czy

nawiazujac to ile trzeba tego zjesc na cykl? 50 tab styknie czy lepiej bedzie 100?

a nie dziala to bardziej na triceps i czy moge uwzglednic to w treningu FBW a jesli tak to jak szeroko ile cm trzymac ece od siebie?

Czyli innymi słowy...genetyka z lekką możliwością poprawy kształtu, w zalezności od tego np.którą część klatki rozwiniesz bardziej...Tak czy siak przyczepów swoich mięśni, ktore uzyskałes od kolezanki genetyki, nie przestawisz

Boleć musi, jak jesteś niepewny czy tak powinno być to się z lekarzem skonsultuj.

wyciskanie więcej niż przysiad ? czy ja coś nie tak rozczytałem ?

Pulsacyjne branie , mety przed treningiem to dla mnie dużo lepsze i zdrowsze rozwiązanie, niż cyklicznie branie mety ja tak robię 2razy w tygodniu przed ciężkimi treningami. 30-40mg przed treningiem i trening jak marzenie około 1h przed treningiem 2h po treningu śladowa dawka 10mg w dni wolne , oraz w pozostałych godzinach, profilaktyka , układu [...]

czy ty umiesz czytac? kolo napisał,ze chce jak najmniej szkodliwy a w Ultra ripped jest efedryna,wiec chyba dokonca nie jest bezpieczny

a czy UR bez efedryny rownie jest skuteczny ??? bo o ile sie nie myle efedryna podnosi cisnienie natomiast ten preparat wolny od efedryny nie mialby takiego dzialania ubocznego ?

już zakupione za pózno na wymiane a co do tego to maiłem na myśli łaczyć .mam tylko pytanie czy takie połączenie przynosi efekty ( to mój pierwszy cykl na kreatynie )

o tym treningu jeszcze nie slyszalem (A6W) . macie jakies linki do tego? czy mozna go jakos porownac do "szóstki weidera"?

a to ari ciagnac jeszcze po cyklu czy moge zakonczyc razem z tym jak mi sie cykl skonczy??

każde ćwiczenie na wolnych ciężarach angażuje mięśnie brzucha weź sobie hantel do reki i rób francuskie siedząc, ciekawe czy bedziesz angażował mięśnie brzucha, ludzie ogarnijcie sie, bo rece opadaja jak sie to czyta.

fakt, pała ze mnie ale miałem raczej na myśli takie bardziej złożone ćwiczenia jak mc, wiosłowanie czy przysiady

no a jak nie masz sprzetu w domu a koniecznie chczesz isc na silownie to tak jak napisal Herek92.. na silowni zawsze ci ktos powie ze krzywo stoisz albo to czy tamto robisz zle no a w domu w tym czasie mozesz nabawic sie kontuzji :P

to już jesteś na cyklu czy go dopiero planujesz?

A po co to kupować lejesz beton w jakieś wiadro czy kubełek i jest git ;-)

[...] Ogólnie na IF jestem 3 miesiące. Gdy skróciłem okno do 1 godziny i byłem na nim około 2-3 tygodnie to chodziłem śpiący i ospały mimo że spałem po 10 godzin. (nie wiem czy to akurat od tego). Zazwyczaj w godzinach po południowych czułem się o wiele lepiej ( więcej sił) było to po posiłku. Nie wiem co o tym myśleć, może ta senność była od [...]

nigdy nic nie wiadomo czy bedzie sie chcial rozwijać, każdy wie jak jest gdy ktoś kupuje zestaw "na lato" :D najlepiej szukaj tłoczonych krążków, ew. kup te i pozniej sprzedaj (jeśli sie nie rozlecą :E)

[...] to za 3zł/1kg porządnej (w miarę) roboty, i obciążenie trzyma się ładnie. Ale ostatnio odwiedzając kumpla z takim obciązeniem jak z linku, zapytałem ile lat je ma - 4. Jakoś źle nie wyglądało. Prawda taka - jak dbasz tak masz. Do suwnicy, czy wyciągu może się nadać. Ale do wolnych cieżarów gdzie często się je zmienia, lepiej stal/żeliwo..

ja wiem, że nie ig danego produktu się liczy ale też ilosć :) więc aby obniżyć insuline to większość radzi zbilansowaną czy węgle tylko przed i po treningu?