czy

"poprostu masz taki organizm... a branie fety i pigol ma bardzo malo do tego... " Widzisz ,każdy się różni.Na niego powinno działać efka. Brałeś fete czy co tam.Powinno ciebie słabiej kopać a jest dobrze.

[...] typowych procesow znam nie jedna osobe, ktora nie rusza thermal.. i mam podobne zdanie jak Kazam -> to, ze ktos uzywa/l rownolegle inne stymulanty typu amfetamina czy nawet XTC .. wcale nie znaczy, ze bedzie reagowal slabiej i tak samo jak on jestem tego przykladem haha a co do tego - ktora jest mocniejsza to jezeli chodzi o odczucia [...]

tylko brzuch czy jak? napisz cos o sobie...

tez ziewam często-gęsto moze wynikac rownie dobrze ze zmęczenia jak i ze stanow psychicznych jak... znudzenie czy rutyna itp. to calkowicie normalna rzecz - przykladowo - zacznij udawac ze ziewasz przy paru osobach - gwarantuje ze one tez mimowolnie ziewną

Ziewanie oznaczza takze zmiane aktywnosci mozgu i nie ma nic wspolnego ze zmeczeniem czy dotlenieniem bo jak jest niedotleniony to ladujesz na oiomie a nie na silowni.

[...] tak jak jest rozpisane tylko ja mam tak ze mostej jakry jest wrosnity do srodka i myslalem ze moze jakis cwiczen mam nie wykonywac a moze wykonywac ich wiecej np pompki? i czy to mi cos da i jakby poprawi kosci bo tu jest problem z zebrami i mostkiem tu chodzi o mnie czyli czesia pisalem z konta brata jakby sie ktos zamieczal:P Zmieniony przez [...]

no to napisalem zeby odkwaszal warzywami o wodzie tez i nie widze zebys nu jakos bardziej pomogl, poza tym nie jestem pewien ale czy to zoladek nie jest b obciazony niz nerki z powodu nadmiaru bialka(?)

Hmm a co powiecie o sexie na cyklu ?? odpuszczac troszke dziewczynie zeby nie wylewac testosteronu czy normalnie ??

odpuszczac troszke dziewczynie zeby nie wylewac testosteronu czy normalnie ?? JA NA TEN OKRES SKLADAM SLUBY CZYSTOSCI normalnie bierz panne w obroty poki mozesz

[...] i przyjemniej, jest wypić sobie kieliszek czerwonego wytrawnego wina. No ale nie wszyscy gustują. Ja powiem od siebie - w tygodniu alkoholu nie spożywam właściwie nigdy, natomiast gdy przychodzi weekend, to on czy off zawsze jakaś delikatna imprezka się wykroi. I nie uważam tego za coś niedopuszczalnego na cyklu. Byle z głową i z umiarem.

miczelx temat wczoraj po imprezce założony... a założony z tego powodu że od poniedziałku wchodze na bombe a za tydzień narzeczona ma urodziny a toast przydało by się wznieść... Nie chodziło mi o chlanie dzień w dzień czy nawet o imprezke raz w tygodniu tylko o okazje kiedy wypada coś machnąć...

Dokładnie 14 lat w większości w wieku 15 lat najbardziej się rośnie, niewiem czy to prawda ale niby gdy gra się w koszykówkę to jakoś wpływa na wyższy wzrost ale niejestem pewien polecam uprawiać jak najwięcej sportu różnego rodzaju

Przemyślałem sobie parę rzeczy. I doszedłem do wniosku że nie ma sensu pić BCAA po treningu skoro zaraz po nim pije odżywkę białkową która ma te aminokwasy co BCAA w swoim składzie. Uznałem że korzystnie będzie tak: Na czczo - BCAA XTRA 10gr Podczas treningu - BCAA XTRA 10gr jako intraworkout, pity po łyczku w przerwach między seriami do [...]

Spoko, sog poszedł. A co z tym posiłkiem kolejnym? po treningu białko z ryżem a za 30 min kolejny posiłek? Czy to nie za krótka przerwa? Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2010-09-23 10:03:32

Odświeżam bo nie uzyskałem do końca odpowiedzi. Od razu jak kończę trening jem 100g ryżu+ 40g odżywy białkowej. Ile czasu po tym jeść kolejny posiłek? 2godz czy mniej?

Może zrobię że po treningu siłowym przed cardio wrzucę bcaa i po cardio bcaa + clout czy clout lepiej po siłowym przed cardio?

jak bierzesz tego clouta i czy masz jeszcze coś kreatynowego oprócz niego? co dokladnie jesz na sniadanie ile trwa trening siłowy ile aero?

DT Trening rano Przed jack3d + bcaa + oxy elite Po treningu bcaa clout Jakieś 6h po porcji clout Mag + oxy I tu wyrzucam bcaa przed treningiem daje Hydro i bcca będę dawał po siłowym i cardio i teraz clout po siłowym czy cardio ? DNT 2x mag 2x oxy Zmieniony przez - KoliF w dniu 2011-03-30 20:51:22

nawet srodki na sile robia wieksze dokrwienie ogolnie wydaje mi sie ze bedziesz mial wieksza pompke tak czy siak jezeli cos wezmiesz

E tam, brzuch wystarczy raz w tygodniu zrobić. To czy będzie widoczny kaloryfer, zależy od diety i aerobów/interwałów.