czy

z tego co słyszałem (nie wiem czy dobrze, mogę się mylić to poprawicie) jak jedziesz daną partię mięśni więcej niż raz w tygodniu wtedy bardziej pracujemy nad rzeźbą, ale różnie to wygląda i zależy od wielu czynników raz w tygodniu Ci w zupełności wystarczy tym bardziej że dopiero zaczynasz Zmieniony przez - petterb w dniu 2009-02-11 22:53:57

nie potrzeba mi zadnej ankety wypełniac chce sie tylko upewnic czy dfobrze dobrałem odzywki pzdr

piszesz że masz wysokobiałkową a bierzesz dodatkowo białko jeszcze? jeżeli już to białko bierz według braków w diecie, kreatynę możesz łączyć z termogenikiem, to czy nie będziesz zalewał się tłuszczem zależy od diety i robienia aerobów, musisz też zdecydować albo robisz masę albo redukujesz, razem może być ciężko

ale po co ci ten spalacz? że tłuszcz spala niby czy jak?

Dobra rozumiem,najwyzej jakiegos bananka zjem i tyle.A rano moge zjesc twaróg czy tez nie za bardzo ?

a trening masz po tym twarogu czy później? Co prawda to sprawa indywidualna, ale po porcji twarogu możesz czuć dyskomfort na treningu, jak to inna pora to okej.

kwestia w jakim celu kończysz mase;-) bo wygladasz juz tak jak chciales, czy zbyt mocno Cie podlalo i chcesz poprawic estetyke

na recompa nie wszyscy gogą sobie pozwolić https://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Rekompozycja_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn-t917778.html https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Body_Recomp-t400948.html https://potreningu.pl/articles/3900/czy-mozna-jednoczesnie-palic-tluszcz-i-budowac-miesnie?cmt-page=4&cmt-next=27141

sustanon BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie ktory wybrac. Czy [...]

po omnadrenie czy po sustanonie (zapomniałem dopisać wyżej)

No to fajnie nie czy nie??

tak tauryna jako antykatabolik, czy to takie dziwne? a hmb to taka rewela? bo jak dla mnie poza spadkiem z portfela nie odnotowałem niczego

jako bezpośredni dodatak do mono to glutaminę rzeczywiście odpuść, jest wiele dodatków do krety, które rzeczywiście wspomagają jej działanie w bardziej bezpośredni sposób- choćby kilka; ryboza, tauryna, ala, nawet lepiej to zrobi hmb, aakg czy cytrulina itd.

Qazar piszesz to z wlasnego doswiadczenia czy z informacji wyczytanych w necie. ( bez urazy:) ) Pozdro

tak z ciekawosci co to jest ta czerwona plama na drugiej fotce??? przychajczyles farbe na naklejce czy co???

Wodyn a mam pytanie co to brzucha opłaca robic ABS albo 6weider czy lpeij na siłowni jak jestem podciąganie kolan ,skrętoskłony, spięci przy drabinkach

Karson na sile czegos szukasz, czy na prawde potrzebujesz?

Wiesz ja robie że mam 8 serii i lece z hantlami na skośnej po 10 powturzeń... ale nie wiem czy ty będziesz coś takiego stosował to jest tylko przykład jak j robie...!!!!

a po co te badanie chcesz zrobic?bo nie rozumiem,zeby zaczac prawidlowo odblokowanie czy jak?

tzn mialem cwiczenai korekcyjne itd tez teraz sam wykonuje i zastanawiam sie czy moznaq cwiczyc wsumie to sie tak nie obciaza kregoslupa jak na silowni wogukle to coo cvwiczyc