czy

Ok dzięki za odpowiedź A czy mógłbyś polecić jakieś rękawice do treningu siłowego ? Do kwoty 100-120zł?

Z tym uginaniem to zależy od tego czy jesteś w stanie wykonać te t-8 powtórzeń poprawnie technicznie bo jeśli to jest takie szarpanie i kombinowanie na siedzisku żeby tylko dokończyć serie. Więc jeśli technika jest klasa to rób większym ciężarem bo to progres ciężarowy i jest istotny. Natomiast jeśli technika jest słaba to weź tą 8kg hantle i zrób [...]

każde się nadadzą https://www.sfd.pl/sklep/R%C4%99kawiczki-k176.html ja wolę gąbki czy jakieś grip pady, chociaż i tak w żadnych nei trenuje.

[...] dla bicka bedzie juz znacznym wyzwaniem;-) najlepiej jakby byla mozliwosc operowania na hantlach, gdzie zwiekszych sobie ciezar co 0,5kg. czasem 2kg dolozysz na plecach czy klacie lub tez nogach i juz jest probem w wykonaniem pelnej serii, wiec wyobraz sobie co taki malutki bicek w tym momencie musi ugrac:-) moze byc to zbyt duza progresja [...]

O już skorzystam z okazji żeby nie robić nowych tematów czy coś i powiedzcie mi ile clomidu i jak go zjeść po cyklu na mecie 15/20/25/25/25/15

zastosowac jakas piramidke mala? np 3 dni po 15g...4 dni po 20 g...i tak kazdy tydzien? czy leciec cala dawke 20g dziennie?

Dzięki a czy mógłby ktos dać mi jakąś diete do tego jeszcze : 170cm 52 kg 15 lat ...

ddr, ddr2 czy jaka ta pamięć?.

ja glukoze przyjmuje tylko po treningu czy po treningu tez w jakis sposub szkodzi ?

hm...skoro nie masz czasu to rzeczywiscie pozostan przy tym planie na dwa dni..ale moim zdajniem to cholernie meczoce...skoro masz 5 dni zajete to szkoda troche te dwa dni posweicac tylko na trening..dla mnie osobiscie pewnie juz by zabraklo sil na ostatnie partie...albo poprostu by mi sie juz nie chcialo..a lubie dac sobie wycisk:) dlatego robie [...]

Hmm narazie kasy brak w przyszłości chetnie zaopatrzyłbym się w różne suple - gluta, bcaa, kofeina, karnityna - proszek, leucyna, TT - proszek, czy tauryna. To mnie m.in interesuje. Znasz może ludzi w Polsce co coś takiego sprowadzają?

A czy nitrobolon moge wziasc odrazu po cyklu?? Gdzie na forum to wyczytalem ze mozna.

Albo czy nielepiej bedzie jak na ten drugi cykl wezme sam nitrobolon II

...a dasz rade trenować w tym czasie- bo jesli nie to mięśnie siłą rzeczy trochę "zlecą" odpowiednia ilość kalorii i poszczegolnych makroskładnikow jest rzeczą oczywiście fundamentalną, nie zapominaj także o odpowiednij ilości płynow, byc może także bedzie potrzebne dodatkowe stosowanie niektorych witamin czy mineralow.

Jak np. mam zjeść po treningu 250g pierśi z kurczaka, zrobiłem w piekarniku od razu na jutro ok. 0,5kg i po upieczeniu pierś zmniejszyła wagę do 250g. I teraz nie wiem kiedy mam ważyć mięso po czy przed pieczeniem, i chyba zrezygnuje z ostatniego posiłku bo jestem tak najedzony, że zaraz obrzygam komputer.

1.5 kg mięśni to byłby wspaniały wynik, ale nie wiem czy do zrobienia w trakcie cyklu kreatyną samej wagi więcej zdr

a czy mozna połaczyc z shock therapy.Bo wyczytałem ze nitrobolan bierze sie przed treningiem i po wiec jak mozna to wymieszac z shock therapy.Horse power tez sie bierze przed treningiem wiec odlozyc shock therapy i brac tylko hp albo sam nitrobolon????!!!

Odpowie ktoś czy na mój wzrost i wagę dobrze jest ?

Jesli cierpisz na syndrom tzw. "boczkow" to niestety, ale cwiczenie miesni skosnych brzucha moze, optycznie, tylko efekt pogorszyc. Zupelnie inaczej sytuacja bedzie sie przedstawiala, gdy zejdziesz do jednocyfrowego poziomu tkanki tluszczowej, no ale wlasnie - czy kiedykolwiek zejdziesz?

trzymając sie zasad zdrowego odzywiania- tak. jesli zalezy ci juz na konkretnej redukcji/rekompie czy nabywaniu czystej w miarę masy- przyda sie wyliczenie BTW i kcal