SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Pytanie dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 778

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
cudownyand
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 741
Witam chce sobie ułożyć dietę na masę żeby mi coś waga ruszyła ale nie wiem czy dobrze obliczyłem moje zapotrzebowanie i proszę o poprawkę jak coś więc:

Białko 140g
Węglowodany 420g
Kalorie 3608

Wzrost- 184
Waga- 70kg

rośnij

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
cudownyand
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 741
Odpowie ktoś czy na mój wzrost i wagę dobrze jest ?

rośnij

...
Napisał(a)
python999
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1014
bialko dobrze 2g na 1kg =2x70=140
wegli daj sobie na poacztek 5g na 1kg 5x70 =350 g
...
Napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874
a o tłuszczach nie zapomnieliście?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Slu92
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 230 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 102194
tłuszcze 1x70=70g

ciężary to mój żywioł :)

...
Napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874
conajmniej 1g

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
cudownyand
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 741
Białko 140g
Węglowodany 350g
Tłuszcze 70g
I będzie ok jak mówicie dzięki za pomoc niedługo wstawię tu moją dietę

rośnij

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny!!!

Następny temat

BRZUCH i Tendencja do Tycia

Shoty
Polecane artykuły
Dlaczego z wiekiem tyjemy? Co zrobić by nie tyć?

Dlaczego z wiekiem tyjemy? Co zrobić by nie tyć?
6 złych nawyków przez, które jesteśmy grubi

6 złych nawyków przez, które jesteśmy grubi
Czy tyję przez hormony? Jak wygrać ze stresem i tyciem?

Czy tyję przez hormony? Jak wygrać ze stresem i tyciem?
Najlepsze sposoby na płaski brzuch. Jak osiągnąć płaski brzuch?

Najlepsze sposoby na płaski brzuch. Jak osiągnąć płaski brzuch?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany