SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Pytanie dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 661

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
cudownyand
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 741
Witam chce sobie ułożyć dietę na masę żeby mi coś waga ruszyła ale nie wiem czy dobrze obliczyłem moje zapotrzebowanie i proszę o poprawkę jak coś więc:

Białko 140g
Węglowodany 420g
Kalorie 3608

Wzrost- 184
Waga- 70kg

rośnij

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
cudownyand
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 741
Odpowie ktoś czy na mój wzrost i wagę dobrze jest ?

rośnij

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
python999
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1014
bialko dobrze 2g na 1kg =2x70=140
wegli daj sobie na poacztek 5g na 1kg 5x70 =350 g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
a o tłuszczach nie zapomnieliście?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Slu92
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 230 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 102194
tłuszcze 1x70=70g

ciężary to mój żywioł :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
conajmniej 1g

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
cudownyand
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 741
Białko 140g
Węglowodany 350g
Tłuszcze 70g
I będzie ok jak mówicie dzięki za pomoc niedługo wstawię tu moją dietę

rośnij

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny!!!

Następny temat

BRZUCH i Tendencja do Tycia

WHEY premium
Polecane artykuły
Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego

Nadmierne spożycie pokarmów wysokoenergetycznych, przyrost masy ciała (rosnące otłuszczenie, także jeśli chodzi o zaso...

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?

Czy mężczyznom łatwiej jest schudnąć niż kobietom? Na pierwszy rzut oka wydaje się, że mężczyźni mają dużo łatwiej, zaró...

Czy trening interwałowy przy muzyce będzie bardziej skuteczny?

Czy trening interwałowy przy muzyce będzie bardziej skuteczny?

Trening interwałowy jest dość popularną formą treningu na poprawę wydolności układu sercowo-naczyniowego. Do dnia dzis...

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji

Obserwując wypowiedzi w Internecie twierdzę, iż większość nie posiada elementarnej wiedzy na temat nie tylko dietetyki, ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły