czy

No to wcina ciekawe czy cos mi to da :p a nick wiem fajny hehe

ja mam 3 opakowania olimp omega 3 gold, 1 omega 3, 1 olimp vita-min, nie wiem czy byś był zainteresowany taką małą ilością jak coś to gg: 9196331

tylk0o kreatyne,czy kreatyne i stacki?

samą kreatynę czy do tego jeszcze jakies inne odzywki?dzieki

Z tego co pacze to to "chyba" jest split co wypisałeś. Czy Ty na pewno ważysz 65 kg? Poczytaj o tym: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Bo w ciągu 2 miesięcy za dużych postępów nie zrobiłeś raczej. Z tym splitem poczekaj jeszcze. Zmieniony przez - ScarY w dniu 2012-01-11 19:55:53

co ty gadasz gdzies czytalem ze max to 50g bialka organizm jest w stanie przyswoic ale nie wiem czy to prawda

A czemu ma niby jesc 6 posilkow i spedzac pol dnia w kuchni? Nie moze zjesc 4 czy 2? Gorzej sie wtedy skladniki odrzywcze przyswoja? Nie powielaj mitow jak nie masz pojecia o czym mowisz.

do trenera-ciacho. No napisał nam kolega że ma 66 kg i 183 cm wzrostu to jak myślisz jest chudy czy bardzo chudy że tak bezsensu piszesz.

inna półka produktów to tak jakbyś się pytał co lepsze polonez czy bmw, obie odzywki służą do tego samego w przypadku olimpa mozesz się rozkoszować smakiem i tyle, "efekty " takie same

Vaadeer zaraz obczaje. A czy jest możliwe że przedtreningówki wypłukały mi magnez i stąd kłopoty ze spaniem ? W ogóle. jakiś taki czuje sie przegrzany,uczucie gorąca,trudno zasnąć,sen przerywany i jak tu sie regenerować a trenować trzeba ;/ TomQ-MAG RUMCAJS wszystkie te substancje i zioła które wymieniłeś znam ale chciałbym jakiś kompleks [...]

A czy np dawki magnezu i innych składnikó w ZMA są większe niż jakbym solo kupował magnez cynk itp z apteki ?

A jakie to te lepsze pieczywo ?? Z czego jest robione??Ja np kupuje takie pieczywo -z małej piekarni z osiedlowego sklepiku . Chleb Żytni ze słonecznikiem Pieczywo żytnie (100% mąka żytniej) produkowane na naturalnym kwasie. Produkowany w długotrwałym procesie dojrzewania (22 godz.). Duża zawartość polifenoli, linganów i kwasu fitynowego [...]

A jakie to te lepsze pieczywo ?? Z czego jest robione??Ja np kupuje takie pieczywo -z małej piekarni z osiedlowego sklepiku . Chleb Żytni ze słonecznikiem Pieczywo żytnie (100% mąka żytniej) produkowane na naturalnym kwasie. Produkowany w długotrwałym procesie dojrzewania (22 godz.). Duża zawartość polifenoli, linganów i kwasu fitynowego [...]

"czy podczas spalania tluszczu przy pomocy spalacza (Thermal pro) nie bedzie mi miesni palic ?" samo thermal pro nie powinno miesni palic .. "i robie teraz trening na zezbe przy spalaniu" trening na rzezba moze juz cos palic. . . ale najwazniesza jest dieta . . oczywsitym jest ze nigdy nei spalisz samego tluszczu tylko zawsze [...]

Spyda tak ale nie wiem czy dokladnie napisalem bo jadlem to juz dosyc dawno to bylo jedno z pierwszych bialek jakie jadlem

Vinceanity chodzi o oliwe Gaccia Doro.Autor nie wklejal zdejcia tlyko pytal czy dobra jest ta oliwa.

ale jakieś potrzebuje skierowanie pierwszego kontaktu czy wjeżdzam płace i to tyle

a rozgrzewka przed treningiem? rowerek czy truchcik w miejscu przez jakies 5 minut, stretching, serie rozgrzewkwe, itp. jest?

czyli przedluzyc 5 ? i dolozyc ciezaru potem chcialbym zrobic 1 tydzien odpoczynku i z powrotem wrocic do hst bo bardzo mi pasuje w moim systemie pracy nie chcac zakladac nowego tematu mam jeszcze 1 pytanie czy moge tak cwiczyc przez dluzszy okres

Ja mam również takie pytanie, co jest lepiej zwiększać ilość obwódów ze stałym obciążeniem (czyli ciagle to samo obciazenie a wiecej obwodow), czy np. robic 1 obwod, za jakis czas 2 i potem 3 obwody z pewnym obiazeniem, robic je jakis czas az staną się łatwe i zwiększyć obciążenie i znów robic jednen obówd, za jakis czas 2 i potem 3, i znowu [...]