czy

możesz gainera brac zaraz po -czy przed- cp. zasadniczo- jak sugerują koledzy- musisz go wprzegnąc w odzywianie, więc trudno jest ci dokładnie napisać; najbardziej prawdopodobne pory to; po treningu i oczywiście kiedy "zarywasz" nieco dietę

holodrol jw. do kosza, nie warto hmm na 3kg to dieta i ew. matrix do uzupelnienia, nie wiem czy robiłeś juz cykle na kreatynie, ale pewnie mono działa nadal, wiec mozesz też to dorzucic

Niestety dieta sama niebardzo,z kreatyna mialem do czynienienia jak byly w sklepach tylko mono,załatwilem sie pozniej rosyjskimi aminokwasami z polskim boosterem prolongat grecką kreatyną i teraz nery niebardzo lubia kreatynowe supletak poza tym to amino z universala 2700 z argininka i cytrulina,bylo ok,ostanio axis ht z bcaa i tez bylo ok,ale [...]

Ze stresem panującym podczas walki się oswoisz sam , niema na to reguły czy wyliczonego czasu . Jeśli chodzi o zawody to stawiaj na technikę i kondycję . Powinieneś powiedzieć jeszcze o jaką sztukę walki ci chodzi .

ile wysylka i czy otwierane

HMB czy MMB(machine man burner)?

Ponawiam pytanie, czy jest ktoś kto może chciałaby sprzedać buty?

Raz będziesz miał więcej, raz mniej więc niewielkimi ilościami w jedną czy drugą stronę bym się nie martwił.

minimum 20g białka to chcesz chyba gainera czy bulka który ma stosunek mniej więcej pół na pół wegli do białka

Jakie jest wasze zdanie na temat tych pasów, niektórzy twierdzą że w jakiś sposób hamuje to rozwój gorsetu, nie che palnąć głupoty ale chyba Winklaarowi udało się chyba nawet w jakiś sposób ją zwężyć, nie mogę zrozumieć dlaczego ludzie się tak mocno nie interesują tematem. Czy w ogóle można coś z nią robić?

Ale 4 dawki dziennie ?Czy na 4 dni ?

Nie no na 4 dni po jednym szocie. To będzie za malo, za duzo, czy w sam raz? Po 500mcg w jednym szocie tak?

ale wlasnie jakich?? czy ktos ich uzywal?? pozdrawiam siema ale bo sie nie ma...

Nijkt tu nie jest jasnowidzem... odpowiedz na te pytanie inaczej pomocy nie uzyszkasz raczej... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]

[...] kg na 65kg; z 94 cm na 98 cm -biceps z 30 kg na 40 kg; z 31,5 cm na 34 cm -waga z 68 kg na 72 kg. Chciałby osiągnąć większą masę. Mam ograniczenia sprzętowe to widać z treningu (sam go ustalałem). Ćwicze w domu więc nie mam ograniczenia szprzętowego. Jak mógłbyś mi pomuc to napisz czy ten plan jest coś wart jak możesz to ustal mi jakiś planik.

Eee tam to lepiej sie pocic i jakos wygladac?, czy lepiej byc 50-kilowcemm ktoremu wiatr przelatuje przez żebra?

Dziex bardzo a x panda mam brac tak jak bralem + do tego mono rano 5g codziennie czy tylko mono rano 5 g i przed treningiem x pand

a kw ile wyjdzie czy juz w cenie bo jak tak to shocka biore

przed treningiem lepszy nadal by sie nitro czy superpump 250 ??

Wklej trening, powiedz czy masz dietę i daj soga.