czy

policz ile dostarczasz kcal w tych posiłkach .... i sam sobie odpowiesz czy wystarczy

To teraz ja naprostuję :) Czy 70 kg to jest wielka masa? Poprostu chcę wyglądać jak człowiek, nie jak strach na wróble :P Ćwiczę z obciążeniem własnego ciała i potrzebne mi jest więcej kcal niż z ciężarami.

Witam Jeśli spożywasz w ciągu dnia nabiał, jaja, ryby - mała jest szansa, że masz jakieś niedobory. Możesz brać dziennie 100-200mcg (na pewno nie zaszkodzi). Nie spodziewaj się jednak efektów w postaci przyrostu masy czy siły. Pozdrawiam Piotr Folęga

autorze, czy ty skomentujesz nasze odpowiedzi? Jesli ci pomoglismy to wypadało by podziękować. Unikaj sterydów, bądź czysty!

nie no nie mam tyle hajsu bo na diete bedzie mi potrzebne i na potrzeby własne zażuc coś do 90zł i napisz czy cell pump mała pucha bedzie dobra ?

ja nie chce robic rzezby tylko kolega sie zna i stwierdzil ze troche tluszczu sie uzbieralo i brzuch wielki i trzeba to spalić. Niewiem czy na tych zdjeciach wyraznie widac, niby jestem chudy ale uzbieralo sie troche fatu.

100PLN i masz dobrą wagę elektroniczną może nie będzie jakiś bf pokazywać czy czegoś tam ale kg i lbs tak

ale jak chcesz brac na jednym cyklu tylko cm3 a na drugim storma czy chcesz te 2 suple polaczyc w jednym cyklu??

Dawkujesz 2x 5g 5g rano 5g po siłowym/po południu w dnt Nieważne czy to mono, jabłko... Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-19 20:26:27

a to good czy nie good??

i to wystarczy czy jeszcze cos dorzucic

[...] bez zadnej przerwy jakie obiawy moge miec przy nie stosowaniu przerw w obecnej chwili mam juz trwjace tydzien zawroty glowy kreci sie caly czas .... jak to jest z L-glutamina czy tez powinna byc przerwa podobnie jak z kreatyna jak dlugi czas sie bierze taka dluga przerwa ? przepraszam wiem ze tego typu pytania pewnie byly ale prosze o pomoc

Jogurt z muesli to zły pomysł - węglowodany :-/. Czy ktoś mi wytłumaczy, o co chodzi z tym nocnym katabolizmem? Nie jest tak, że przy niskim tętnie organizm pobiera sobie energię z sadełka?

To napisz mi dawkowanie Massacry(1350g) i Storma(821g) ok ? btw: Massacra to NO Booster, czy coś takiego ?

A może lepszy by był poprostu Storm+Shock ? Czy jednak Massacra+Storm?

Tak jest!! To jak juz zasmiecilem to jeszcze jedno pytanie... Gdzie moge sprawdzic czy w mojej okolicy robia kursy??

siedziala jakis 4 miesiace otwarta i zrobilasie zółtawo-pomaranczowa taka leppka sam sobie odpowiedz czy mozna spozywac

mam obciete wegle w diecie. Bialko: 202 gram = 808kcal = 2,7 g/kmc Tluszcze: 70 gram = 630 kcal = 1 g/kmc Weglowodany: 250 gram = 1000 kcal = 3,3 g/kmc Lacznie kalorii: 2438 czy duzo kilo pojdzie na cyklu?

Ale sie szybko konczy zrobilem dopiero 3 strzały a tu juz prawie połowy flakona nie ma. Ciekawe czy mi wystarczy....

TomQ-MAG zgadza sie trenuje rano Czy tluszcze z omegi3 niespowolnia wchlaniania np mety?