czy

Tak jest optymalnie nie ma co więcej ładować Oczywiście na duże grupy jak nogi czy plecy po dwa ćwiczenia po 4 serie pozdro

[...] GH przez 4-5 miechow, start rowno z SAA przez 12tygodni i przeciagnac jeszcze kolejne 4-6 tygodni. 2-4iu standardowo 5/2 w celu zmniejszenia zalewania w tluszcz na ostrym cyklu masowym no i malej pomocy w odbloku, nie chce slyszec ze to strata kasy czy cos takiego, licza sie dla mnie wylacznie efekty, macie jakies doswiadczenia w tym wzgledzie?

aras jadłeś jeszcze jakieś PH czy to twój pierwszy raz ?

ale znowu czy sama meta to nie bedzie za mało tym bardziej ze juz w swoim zyciu jadłem mete 2 razy po 100 ostatni raz 2,5 roku temu

jw mass xxl czy magnum obojętnie obydwa to dobre produkty.

czy im częściej będę bił omke to będę miał większe i szybsze przyrosty masy i siły ?? Szybciej i bardziej spuchniesz, przez co potem szybciej spadniesz. Co nagle to po diable.

jak raz na jakiś czas sobie zjesz loda czy cukierka to nic Ci się nie stanie ;)

No to dobrze. Chcesz sie czegoś dowiedzieć czy tylko chciałeś sie podzielić z nami tą informacją? Trening - posty podwieszone, dieta - odpowiedni dział.

"za miesiac lub dwa zapisuje sie na sztuki walki. " na jakie ? i jak często będziesz miał treningi ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 60kg " to max czy obciążenie robocze ? co z ćwiczeniami typu przysiad - ? martwy - ?

w tej jest duzo opcji ale czy te pomiary sa dokladne ? http://allegro.pl/waga-lazienkowa-analityczna-beurer-bg-55-5l-gwar-i5025444106.html

co rozumiesz pod pojeciem legalne? dostepne na allegro i innych szemranych sklepach? czy tylko dostepne w renomowanych sklepach gdzie kontroluja jakosc produktow i ich pochodzenie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-12 16:04:35

drazek jest elementem treningu? czy po prostu chcesz sie podciagac

Mi bardziej chodziło o to Czy wliczać ww do dziennej puli (20g ww dziennie)

osobiści euważam ze lepsza z kukurydzy. Sam taką sprzedaję i zawsze pytają mnie czy mam z kukurydzy bo taką wolą. Jak coś to zapraszam.

A dlaczego 3-4x w tyg ? Nwm właśnie czy nie biegac codziennie po 40min,ale każdy mówi że wtedy się mięśnie spalają to prawda ?

Up dzięki za poświęcenie :) czyli panikuje, mam nadzieję, że to jednak nie fejk. Zresztą po badaniach się wszystko okaże czy podziałał tak jak powinien. Dzięki

Odświeżam temat, znów pytanie do osób które brały. Jak lepiej brać ? 1 rano i 1 wieczorem ? Czy 2rano lub 2wieczorem ? Jest jakaś różnica ?

Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale jestem po chorobie i mięśnie nie wyglądają tak jak powinny dlatego sylwetka wygląda na zlaną. Jestem po pół rocznej przerwie i teraz zamierzam wziąć się na poważnie za ćwiczenia dlatego określenie sylwetki jest dla mnie ważne bo w oparciu o typ budowy mogę ustalić dobrą diete. Narazie ćwiczyłem 2,5 roku [...]

W zasadzie każdy prawdziwy ser, a nie wyrób seropodobny będzie okej. Przeczytaj np: http://potreningu.pl/articles/1780/ser-czy-wyrob-seropodobny- http://potreningu.pl/articles/3475/dlaczego-warto-jesc-sery

Ale porcja przed 8-10g i porca po 8-10g czy to dzielimy na pół i robimy 5/5?. I białko np rano po śniadanku można wtedy wziąć?