co znaczy że

[...] sam siebie, co też jest sztuką, teraz też jakoś się zdominuje, nie wiem... jakiegoś suba sobie założy. A tak poważnie, to niech dadzą mu kogoś, kto mu wybije to MMA z głowy. znaczy sam sobie pisales ze masz szanse z Overemem bo raz z nim posparowales No bo to jest d****, dostał lół kinga w ochraniaczach i się omal nie popłakał, z czym do ludzi [...]

Regeneracja co tu dużo pisać hmmm zakwasy na nogach po wczorajszym powalające znaczy to że nogi nowy dobry bodziec dostały - 10siadów to jednak już sie odczówa. Dietka około 2700kcal, 2.0-2.2g Białka reszta 70%tłuszcz 30%węgle. Narazie nic skrupulatnie nie waże ani nie mierze poza mięchem żeby za mało białka nie było. Chce zobaczyć jak masa [...]

[...] też go rodzice wyzywali że co on robi ale taka jest prawda jak coś sie chce osiagnąc to sie osiagnie, co do zdjecia z debiutów, ten koles z prawej to co on tam robi? wode znaczy podaje innym i żeby sienie wyróżniac w gatkach chodzi? on nie wygląd nawet żeby cwiczył cwicz z głową, nie przesadzaj z chemią! jak nie za rok to za dwa możesz [...]

[...] Żółtko idzie out, a 5 białek dorzucamy na patelnię z ugotowanym wcześniej makaronem. Smażymy na teflonie, ale żeby się nie przypaliło - spaliłem raz kuchnię, więc wiem co to znaczy przypalić, albo innymi słowy... dać do pieca. Potem zdejmujemy i wyjmujemy na talerz. Do tego oczywiście Pepsi Max albo Cola ZERO, bo po co podbijać kalorie jakimiś [...]

a w ogole to co to znaczy. to ty jestes krolem dzungli, a nie jakis wafel qrva. to ty bierzesz wszystkie talerze, reszta niech sobie popatrzy. sraj na ich smiechy - za 2 lata to ty bedizesz sie smial, ze dalej sa w tym samym miejscu. jak powiedzial shield - oni sie z ciebie smieja, ze jestes inny, ty sie z nich smiejesz, ze sa tacy sami. zaiebiste [...]

[...] pulsu. Będziesz miał większy puls, to będziesz w pierwszej kolejności spalał glikogen w mięśniach, a nie tkankę tłuszczową, więc w tym przypadku szybciej, intensywniej nie znaczy lepiej jak sądzi większość ludzi. Jakie będziesz robił aeroby nie ma znaczenia, czy to będzie szybki marsz, rower, orbitrek, steper to efekt w spalaniu smalcu będzie [...]

[...] 15*, 13*, 13* Barki 1. W siadzie w oparciu o ławeczkę wyciskanie sztangi: 9*, 7*, 7* 2. Arnoldki: 3x12* 3. Wznosy hantli: 3x15* Wydawało mi się, że zrobiłem porządny trening, tymczasem{{:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df64dc0505aa4db9a6b400f292121d25.jpg Co to znaczy wyglądać jak pipa:-? Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-10-14 20:53:21

[...] średni pomysł. Nadaremno. :-D Nie można mylić motywacji z manią. Cała dyskusja zaczęła się od rozważania dogmatu długich wybiegań, który zresztą obala Xzaar. Nie trzeba biegać dużo żeby jakoś biegać. Chyba, że chcesz biegać przez duże B. Nawet wtedy nie uciekniesz przed treningiem uzupełniającym. To znaczy uciekniesz, ale oddali Cię to od celu.

[...] ale jesli juz tak sie dzieje to z reguly tylko w ten dzien (kilka godzin przed) samym okresem. a potem jak juz okres przyjdzie to nagle nastepuja niewyjasnione spadki, znaczy sie insulioopornosc znika jak reka odjal. te jajniki tez potrafia niezle nabruzdzic. ale zaznaczam nie dzieje sie tak zawsze co miesiac. moze to by wyjasnialo te [...]

[...] zejdzie kategorię wagową niżej - musi myśleć pozytywnie o przyszłości i nie może płakać nad rozlanym mlekiem - bardzo lubi swoją piosenkę wejściową i bardzo dużo dla niego znaczy Cezar Ferreira: - jest gotowy na walkę z najlepszymi - wrócił na dobre po kontuzji Anthony Perosh: - wie, że musi jedynie kontynuować ostatnia passę wygranych [...]

[...] 90% lasek, ktore żyją naa jogurcie, musli owocach i sucharkach lub chlebku WASA, więc tak czy siak efekty powinny być ćwicze ciężko, nawet jak tu tego nie wypisuje to nie znaczy sie sie opieprzam, a potem wpada mi mega pomysl do glowy zeby sie zwazyc a tu cos takiego - stąd ten podły nastrój.... slayerek01 dzieki :) szczególnie te mięśnie [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1082a3a6f2ea46e88c9729a51fd5e943.jpg No, te gorzkie żale chyba dobrze mi zrobiły, bo trening fajnie poszedł. to znaczy, nadal z regresem, ale ćwiczenia były do upadku mięśniowego. DT TRENING Rozruch barków, ćwiczenia korekcyjne do przysiadu Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa [...]

Dzięki :-) Co prawda sam nie bardzo wiem, co miało mi dać te 40km/h z 300W, ale w końcu wlazło i to mnie cieszy ;-) Porównując, to jakby kumpel stwierdził że nie dasz rady obalić 3 jaboli (tanie wino), jeden po drugim z hejnała (znaczy się bez przerwy) %-)

Plan przeładowany, więcej nie znaczy lepiej. Brzuch trenuj raz. Ogólnie 3 sesje treningowe wystarczą. Budujesz masę ? Jedzenie to podstawa, daruj sobie banany w szatni, porządny posiłek przed treningowy oparty na węglach prostych i białku pochodzenia zwierzęcego. P.s mam nadzieje, że z dniem zakończenia ferii, nie zakończy się Twoja pasja [...]

Nie wiem właśnie. Daj jakiegoś linka To znaczy wiem co to modlitewnik, ale podejrzewam, że za "modlitewnikiem Wodyna" kryje się jakaś masakra Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-09 08:30:48

Gwid ty ważyłeś kiedyś 112 kg }:-( nie wierzę ;-). Co to znaczy "większość z ww. wypowiadających" ? chodzi o to że na forum na 5-6 osób zostaje jedna konkretna która dopina celu. reszta kończy swoją przygodę z nami na fantazjach o budowie domowej siłowni, albo o tym że za 2 miesiące przebiegnie maraton.

[...] tego w taki sposób typowy tylko w formie jaką napisałem (może źle określiłem te "interwały", ale skupiłbym się wtedy również na ostrym treningu). Ostry trening nie znaczy jakichkolwiek efektów jeśli chodzi o redukcję tł. Ważny jest próg beztl, %HR I VO2 MAX. Rób zwykłe, klasyczne int. Kontroluj tętno pulsometrem. Knife, odnośnie tych [...]

znaczy w kb nie ma kolan ogólnie tylko w k1,czasami mamy dla urozmaicenia ostatnio częściej gdyż w niedalekiej przyszłości trener coś mówił że będziemy również przymierzać się do muay-thai,co do 3 twojego podpunktu to zobaczę może coś dołączę do opisu treningu Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-11-09 21:26:03

Kask jestes typowym cwaniaczkiem znam takich jak ty wielu i wiesz co robie ignoruje ich. moze dam jeszcze jeden przyklad bloki czy wy bokserzy wogole wiecie co to znaczy (oprocz trzymania gardy przez ktora nic nie widzicie juz bys zostal dawno podciety i skopany na ziemi) nawet jesli ktos sadzi ze noge jest latwiej przechwycic jest w bledzie [...]

[...] w zabawie konkursowej gdy ich poziom bardzo odbiega od ewentualnych rywali. jsdolan - przydałoby się trochę spokoju. Wszystko wymaga czasu! To, że ktoś jest moderatorem nie znaczy iż siedzi cały czas w tym dziale. Janie z całym szacunkiem ale ja jestem spokojny :-). Jest to kolejny wpis Drazekma i pisał to w różnych tematach od 1 czerwca a ja za [...]