[...] widziałam film na youtube myśląc o tym jak mam pozbyć się nadwagi po porodzie mojej córki. Widziałam filmy Raw Christiny i Earthlings. Nagle przypomniałam sobie jak wiele znaczy dla mnie weganizm i jak musiałam blokować uczucia przeciwko przemysłowi mięsnemu, mlecznemu i jajecznemu przez wszystkie te lata. Nigdy więcej! Więc w ciągu tygodnia [...]
[...] w necie gdzie możesz sprawdzić ile tracisz kalorii w każdej dyscyplinie ) Druga rzecz, nie sugeruj się innymi, poczytaj, przemyśl i sam sprawdź, co dal innych dobra nie znaczy że dla Ciebie. Zostań na tym 2800 i za miesiąc sprawdź jakie są postępy, czy masa mięśniowa rośnie, czy nie, czy obrastasz dodatkowo tłuszczem czy może chudniesz- [...]
Przemek dobrze Ci radzi. Tylko ile ty tą redukcję już ciągniesz? Jeżeli więcej niż 8 tygodni i nie jesteś zadowolony z efektów,znaczy że dieta Ci nie służy.Jak libido? Być może organizm się "wypalił" i tłuszczu już nie spalisz-dodając nawet kilka treningów metabolicznych.Może warto podbić kcal i zająć się cf/interwałami? Taka ilość aerobów zawsze [...]
[...] takie samo ładowanko, ale będę na nim bazował. Zapychać się naleśnikami, słodyczami, nie zamierzam, bo wtedy tylko się zapcham i bebzon będzie jeszcze bardziej wydęty. Kuskusa jeszcze nie jadłem, smaczne? :P nka - węgli jem 100g (DNT) - 200g (DT) dziennie. Bezelu co to znaczy, że carbo jest zdradliwe ? jeszcze nigdy carbo nie jadłem/piłem ;P;P
[...] zaburzenia rytmu serca oraz problemy z oddychaniem. Moze moja psycha troche mi platala figle, ale psycha czerwonych oczu ani wynikow ponad norme nie zrobila. To tez nie znaczy ,ze ty wiesz lepiej bo przeczytales moj post. echinacea - bralem mocny ekstrakt w 3x wiekszej ilosci. Nie ma innych powodow dlaczego nagle mogly tak oczy wyj**ac, no [...]
wozeks - Jeśli jest powiększony gruczoł to znaczy ,że jest to ginekomastia.Co do samego gruczołu to nie jest to już do końca sprecyzowane.Raz czytałem ,że ginekomastia to powiększenie gruczołu piersiowego o strukturze włóknisto-tłuszczowej.Na moim usg pisało ,że nie mam tego utkania lecz ginekomastię mam (tak jak by był sam gruczoł jak u [...]
Ja jestem homofobem, nie toleruje pedałów, żydów, czarnuchów i żółtków. Pedał to pedał, nie człowiek, zj**any umysł i nic więcej. Co to znaczy nie tolerujesz ? znaczy ze nie jestes zainteresowan udzialem w tym co robia ? czy nie chcesz przechodzic w odleglosci metra , czy 2 metrow, czy 1km ? czy co ?
Ale wy kobitki macie lekką fiksację na punkcie tego czucia, to nie do końca jest wyznacznik idealnego angażu danego mięśnia, nawet jak gdzieś nie czujesz to nie znaczy że to nie pracuje, a czuć będziesz często to co jest slabsze, no ważne jest to czucie, ale najgorsze jak ktoś np. schodzi z ciężaru bo na wyższym ciezarze nie czuł tego co chciał [...]
[...] 30 na rozgrzewkę, 40 idzie ciężko, walka o ostanie powtórzenia, jednak dołożę w ostatniej najmniejszy ciężar 2a- ciężar ok, ale mam za słabe ręce. Dygoczą się %-) czy to znaczy, że coś robię źle? 2b- nie progresuję, bo szlifuję technikę. I wreszcie ją doszlifowałam! Naprawdę poczułam mięśnie pleców. I wiem, co do tej pory robiłam źle- za [...]
[...] jak ryba wody. Prawie wszystkie Twoje problemy to wynik braku dyscypliny (znam z autopsji). Pierwszy krok: zacznij ważyć i notować to co jesz. Jeżeli nie chce Ci się, to znaczy, że jeszcze nie jesteś gotów. Skoro nie stać Cię na tak prostą i banalną czynność jak zapisywanie posiłków, to nie dasz rady prawdziwym wyzwaniom. :-) Przez tydzień. [...]
Wiesz.. obserwując posty, diety, pojedyncze zestawienia posiłków zazwyczaj najwięcej jest ryżu. Od czasu do czasu makaron kasza(co nie znaczy że są gorsze - przynajmniej w moim mniemaniu).I to nie jest mój wymysł tylko tak to wygląda. Ziemniaków szukać próżno. Wystarczy wejść na dział Odżywianie i poczytać statystycznie jak wyglądają diety. Stąd [...]
[...] To że teraz nic po tych 3 tabletach termy czujesz sie dobrze, nie oznacza że nie rzuca Ci się na zdrowiu, wątrobie i serduchu. To tylko suplement - jeśli 2 nie wystarczą to znaczy że jesteś osobą, na którą ECA nie oddziaływuje prawidłowo i może warto by ją w ogóle odstawić. Nie baw się w kotka i myszkę ze specjalistami z ProLaba (chyba że nie [...]
Nie jestem ekspertem ale z tego co wiem to bezposrednie laczenie JAKICHKOLWIEK stymulantow z depresantami jest mocno niewskazane.Czyli np amfetamina,kokaina,efedryna,kofeina vs. kodeina,alkochol, itp,itd.Wydaje mi sie ze nawet mozna niezauwazyc bezposrednich skutkow ubocznych,co nie znaczy ze nie wystepuja - przyklad therma+alko ;) Pozdrawiam
[...] Przygotowania zaczęły się od zregenerowania po męczącym sezonie 2016 - startowałem na wiosnę i na jesień więc cały rok trzymałem dietę. Początek roku odpoczywałem co nie znaczy, że nic nie robiłem ale treningów było mniej i były mniej intensywne. Potem rozpoczęła się ciężka praca i jak każde przygotowania podzielona ma makro i mikro cykle [...]
[...] czas spożytkować lepiej? Pytanie czy te 5 tygodni dalo taki efekt jaki powinno dac, ale jak jesteś zadowolona to o to chodzi Brzuch ci zejdzie najpozniej tak jak agak dopiero wolno nogi spadaja, i jak vajolet, po prostu tak jest, trzeba robic swoje , ale kontrolowac, jakies obwody musza spadac. Jak sie tak nie dzieje znaczy ze nie chudniesz.
A przeczytałem teraz dopiero w drugim dzienniku. Zapominam żeś się rozdwoiła. Co to znaczy ciągniesz plecami? Co to znaczy, że włączą się prostowniki? Skąd pomysł, że tył słaby? A wystarczająco w rzymskiej dla ciebie to 40 kg.
Jak waga w dół, bo woda ucieka, to git. Nie wiem czy jest sens na siłę podbijać ww. A ta część Piratów zdecydowanie najsłabsza ze wszystkich. Co nie znaczy, że nie warto oglądnąć. Nowymi Transformersami za to się zawiodłem. Długie i tylko sama naparzanka.
To znaczy, że i tak i tak przebiegniesz w nich dystans tylko zapłaciłeś mniej- efekt jednak ten sam. No może trochę mniej wygodnie tak jak w tanich białkach gorszy smak. Jak dla mnie nie chodzi o ostrovit, ale tańsze białka. Ameryki nikt nie odkrył, że nie ma tam najlepszych półproduktów, bo tego można się było spodziewać patrząc na cenę. [...]
Sławku masz rację, lepiej już nic nie pisz.Szkoda byś się rozmienił przy tej wpadce do końca. Co do Pana Kaczki, w kwestii formalnej znaczy że sam przyznaje że ich produkty w 85% tez sa przesączem poniewaz tylko w 15% maja najwartoscowsza "alfa globulke " a az w 85% beta laktoglobuline i inne nic nie warte frakcje no chyba że są wzbogacone [...]
Po kolei (sporo tego widzę...) Najpierw Tomson! "Oczywistym jest, że Gołota ma problemy z psychiką w czasie walki. To nie znaczy oczywiście, że jest niezrównoważony psychicznie wogóle." Oczywistym dla kogo? Dla Ciebie? Nadal nie rozumiem dlaczego ludzie, którzy tak twierdzą nie są w stanie podać żadnego sensownego argumentu na takie [...]