co znaczy że

[...] dobrze. Mateo 1983 jem warzywa. Pisałem Na początku że będę je podjadał między posiłkami i tak też robię. Nie będę tu przecież wrzucał co chwile fotek marchewki czy papryki którą przełykam To że więcej piszę to nie znaczy że mi ten test lepiej pójdzie. Po prostu mam więcej czasu niż kolega. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-02-28 22:38:33

[...] i TABATA i korekt w treningu silowym. ******** Wlasnie przejrzalem twoja obecna diete - jest tam sporo do poprawienia. Fakt ze w trakcie urlopu sporo przybrales na masie znaczy ze nie masz u siebie wyrobionych wlasciwych nawykow zywieniowych, ktore sa nie tylko na okres odchudzania ale na cale zycie. Cwiczac aeroby organizm sie przyzwyczaja, [...]

Nie "piszecie" ,ja nie pisze Trzeba umieć czytać i wybrać z wiedzy tu dostępnej cos dla siebie. To ze wielu tu usiłuje doradzać, nie znaczy ze sie identyfikujemy z ich postami. A tak w ogóle nie chodzi o to by "jakoś żyć", liczba otyłych rośnie w takim tempie ze podwoi sie za 50 lat, a mowie o ekstremalnie otyłych, cukrzyca [...]

Najpierw podzielę się rewelacyjną wiadomością! Woda schodzi! 8-) nie spałam w nocy przez to, bo z 10 razy wstawałam do łazienki, ale nic to :-) Znaczy, że winna była zmiana hormonów, bo od wczoraj zeszło mi 1,5 cm w biodrach. i na piszczelach mam już tylko skórę 8-) Za szybko spanikowałam, ale jak zobaczyłam wczoraj 2 cm więcej w biodrach to się [...]

[...] W pierwszej kolejności spalają się cukry. Dopiero po bardzo intensywnym treningu zaczynają spalać się tłuszcze.>>>> Wez mnie synku nie rozmieszaj :-/ Nie znaczy ze jak robie ten trening krotko to nic o nim nie wiem kozaczku :-/, a z tym bialkiem to naprawde chlopaku ci odbilo, napisalem (przynajmniej tak mi sie wydaje), ze [...]

usunelam cala wypowiedz, bo nie mam innej mocy stworczej wklejam to co pisalas Dzięki Dziewczyny za wsparcie! Bardzo dużo to dla mnie znaczy i bardzo dodaje mi otuchy. Julinka, Hexe, macie rację. Jak widać nie każdy może rzucić wszystko i zacząć nowe życie Co nie znaczy, że nie mogę rzucać po małej rzeczy na raz Markotko, no ja próbowałam [...]

[...] ciężary w wyciskaniu na płaskiej: 3kg x 15, 4kg x15, 8,5kg x 10 zastanawia dlaczego masz taki duży przeskok między dwiema ostatnimi seriami. Jeśli dajesz radę 8,5kg x 10 to znaczy, że przy 4kg (nawet jeśli 15 razy zrobione) troszkę się obijałaś. Spróbuj dać 4kg na rozgrzewkę, potem np. 6kg a na koniec owe 8,5kg. I na kolejnym treningu próbuj [...]

łeee fajno po 2 talerze to już widać że coś na sztandze chłopy robią tam ciągi w ogole? zazwyczaj jak w pasie przy ciągach niewygodnie znaczy że za nisko zapięty, ale na filmie wygląda ok btw te ciagi z niższego pułapu to na co to robić?

Wczoraj DNT, co znaczy 20 km rower. Miska była jak poprzednio i dzisiaj też i jutro będzie taka sama. Zmiany dopiero w weekend. Aktywność dzisiejsza: 20 km rower, 30 min. orbitrek Trening: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7420a0703474514a16caf6db7c50371.png - w MC sumo 5 kg więcej:-) - spięcia mimo małego ciężaru meczą mnie tak, ze kręci mi się w [...]

Mnie już w ogóle nie korci już do cheatów. Jak kogoś korci do cheatów to znaczy, że jego relacja (od strony psychicznej) z jedzeniem jest nie taka jak powinna być. Poza tym, czy ja jem aż tak mało węgli? U mnie po prostu występowały spore różnice w spożyciu tłuszczy, w zależności od tego na co danego dnia miałem ochotę, albo co miałem pod ręką do [...]

[...] 3x ile dasz rade 6. szrugsy 10-10-8 +brzuch Tylko nie krzyczcie za mocno , przekopalam sie prze kilkanascie FBW i doszlam do wnioski ze wszytsko jest mozliwe A tu chcialam wplesc troche na szybkokurczliwe wlokan (jak mowilam) i zbudowac gore. Mysle ze treningi beda dawaly w kosc. Tam gdzie dalam zakres znaczy, ze wystarczy trzymac sie zakresu.

obli, nawet nie wiesz jak sie ciesze z tych nowych przykazan, oczywiscie szkoda wegli ale to znaczy ze ten rozklad jest konkretnie dla mnie, czyli jest nadzieja ze bedzie lepiej! :) moze byc cos takiego? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/209ec49080764bbfa438febbcab6765a.png 1 posilek juz zjadlam wiec nie moglam wywalic daktyla, 3 posilek bedzie po silowni ok [...]

[...] A cukier wywalają każde węgle, nie tylko proste :-P Bialko tez wiec mozemy w skrajnosci dalej popadac. Wiadomo ze kazdy rodzaj wegli powoduje peak insuliny ale to nie znaczy ze mozna zrec same cukry na diecie bo wiadomo ze dochodzi do tego sytosc, mocne skoki cukru co jednak odbilo by sie na samopoczuciu. Co do badan to jest tak ze co [...]

[...] razem zrobiłem pod to podkład bez piwa i fast fooda, uda się! Siłka też start na nowo. Mam nadzieje że małymi kroczkami osiągne cel. Będe zaglądał tutaj i czasami i coś dodawał od siebie, jak nie będzie posta przez 3tyg to znaczy że niestety jestem jak 90% społeczeństwa;/ Ale tak nie będzie, czuje tym razem siłe i mam motywacje, nie tygodniową.

[...] sie osobiscie: - dziewczyna, zero diety, jeden posilek dziennie (wielki obiad, a potem gora slodyczy) - klientka uznala, ze jak cos ma w nazwie "dietetyczny" to znaczy, ze odchudza i tym sposobem Olimp Matrix stał sie batonem odchudzajacym - nawpieprzam sie batonow i schudne obecnie ma przepiekny, ksiazkowy wrecz efekt jojo po [...]

[...] czy w dodawaniu innych rzeczy typu IA. Tak, wbijam podskórnie . Zrobię badania zaraz po świętach, w tych ostatnich dniach kompletnie nie mogłem się urwać z roboty Co to znaczy technicznie, obrazowo, że test do 3-4 tygodni się kumuluje ? czy to znaczy, że mniej go jest w użyciu a jak się skumuluje to zaczyna działać ? zacząłem wbijać 10 [...]

bazylka i rado, macie racje :) potraktuje to jako weekendowe ladowanie. od pon zreszta przeciez znow dieta, 2 tygodnie "roztrenowania" (co nie znaczy,ze bede sie lenic!!!), dzis i wczoraj byla scianka, a od weekendowego szalenstwa nikt chyba nie przytyl zreszta kiedys na forum czytalam, ze organizm poradzi sobie z nadywzka kalorii, [...]

[...] w tygodniu i nic . Nie doczytałam jeszcze jak jest z ziemniakami na tej diecie ,oraz awokado ? czy brać je za owoc ? Aktywnośc fizyczna też ponoć nie jest bardzo wskazana to znaczy siłowe intensywne i długie cardio.Może ktoś mi podpowie co ś w tym temacie. Dzis znów miska wyjazdowa chyba nie do końca jeszcze załapałam zasady tej diety i dzis [...]

jest w szafie wlasnie wypilem ledwo co weszla cos mi nei smakowalo juz za bardzo jak doszlem do polowy kubka edit: jak za dlugo nie bede sie odzywal to znaczy ze mialem zawal Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-04-09 16:08:41

[...] zalega i blokuje cyrkulacje krwi Dobrze ze King powiedział, Asariah dobierz sobie ciezar pod swoje najsłabsze ćwiczenie, ale wiesz to ma byc taki ciężar ktorym jestes w stanie w tym ćwiczeniu wykonać moze dwa powtórzenia wiecej w normalnych warunkach. Generalnie jak sie będziesz zastanawiac pod co to wykonujesz znaczy ze za maly ciezar wzięłaś