co znaczy że

[...] np jabłko lub jakiś inny owoc ,czy może woda z miodem i cytryną . Coraz lepsze samopoczucie jak narazie i na treningach więcej mocy i jak by mniej zmęczenia (to nie znaczy że teraz mniej zapierdzielam). Zobaczy się za tydzień, dieta napewno będzie do końca lipca a jak będzie ładnie szło to i na urlopie ją też pociagne. Zacząłem biegać w [...]

[...] w domu poszalec Pierw propozycje takich treningow na poszczegolne tygodnie W domu wybieraj sobie z takich treningow - jak nie zbiera ci sie na wymioty przy tych treningach znaczy ze sie obijasz : A.15min najszybciej jak dajesz rade, lecisz caly obwod po kolei 1. 100 skokow na skakance 2. 10 x padnij powstan pamieta by skoczyc w gore jak [...]

[...] masło "ekstra" mlekpolu, masło "polskie" mlekowity, Lurpak, jak lubisz na bogato. Mogą być też przeróżne tzw. Osełki. Przeczytaj skład po prostu, jak pisze, że 100% masło to znaczy, że jest git. Jeśli jest napisane, że masło roślinne/z dodatkami tłusczu roślinnego, to znaczy, że powinieneś wybrać inne :P Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu [...]

a jak Dawid daje wszystkie wypiski bez to sie nie dziwisz? :-D nie miałem nic do napisania to nie będę na siłę pisał ciągle tego samego, ale jedno jest pewne, jak nie dałem komenatarza to znaczy, że poszło po mojej myśli i nie mam na co narzekać :-)

Trening B tydzien 7 Domowo, przed chwila skonczony 1A. Mostek biodrowy na jednej nodze 3 serie -OK (co nie znaczy,ze to polubilam) 1B. Podciąganie na drążku z pomocą gumy - 1 seria z 13 lbs - 3xpodciaganie i 2x opuszczanie, tylko pierwsze pelne,potem niedociagniete wiec potem dolozylam gume i bylo 16 lbs - bylo po 5 podciagniec ale 3 pelne i dwa [...]

Jutro planowo DNT poza tym całodzienny kurs wiec miska nieliczona Marta - ty wiesz co znaczy kurs tutaj wiec sie przygotowałam - śniadanie zjem w domu wiec omine dmuchane buły z dżemem , w ramach przekąsek mam naszykowane suszone mięcho a na lunchu zawsze coś zjadliwego sie znajdzie. Potem kolacja w domu wiec coś sie tam doje jak będą braki %-) W [...]

[...] wiecej w zależnosci od potrzeb, wg. moich danych ok. 30tys. do 40tys. rocznie. Sam L.Amstrong tyle robił wygrywając wiele razy. Są tacy co robią więcej ale wcale to nie znaczy ze wygrywaja- wszystko zależy od wieku, i harmonogramu zaplanowanych startów itp.!!! ..................... Co do odpowiedzi dla D. Szukały-to ja nie jestem przeciwko [...]

tak,poprawne wstawanie to jedyne co wynioslam z jogi oprocz wypulkiny kregoslupa:D czy to znaczy ze joga Ci zaszkodzila a nie pomogla??

z kolanami i stawami to prawda i ... nie prawda :-) Zreszta ci z medycyny to rzeznicy co im sie nei naprawia pod nozem na stole operacyjnym to znaczy ze sie nie naprawi %-) prawda jest ze jak sie ma problem to nigdy do konca sie go nie wyleczy, ale po prwadzi to dotyczny wiekszosci zagadnien, ze złamanymi kości tez tak jest, było złamanie niby sie [...]

Hej, co prawda byłam tu w zeszłym roku i "znikłam" (było to po części spowodowane wypadkiem samochodowym), co nie znaczy że porzuciłam swoje cele w walce o sylwetkę. Bardziej potrzebowałam czasu na uporządkowanie sobie w głowie tego i owego, uregulowanie sposobu odżywiania i ćwieczeń. Z pewnością mam zupełnie inne podejście do treningów, życia, [...]

[...] zdaniu przyrownalem niedoswiadczonych do zlodziei? bo ja tego nie widze. Jednienie napsialem ze niedoswiadczeni w TYM temacie mogą zobaczyc CZEGO UNIKAC na silowni co NIE znaczy ze tak robia napsiałem ci wielkimi literami wazniejsze rzeczyw zdaniu bo widze ze u ciebie cienzko z mysleniem... pozatym jak bysprzeczytal moja wypowiedz 2 strony [...]

[...] zidentyfikować gdzie coś się rusza. Przy przysiadach nie czuję mięśni, czuję się po nich jak gąbka i przez to mam wrażenie, że jak nie odczuwam pracy konkretnych partii to znaczy, że się lenię, a rzeczywiście to więcej niż te 19 to raczej za dużo jeszcze. Tak mi wbili na siłowni do głowy, że trzeba powoli i dokładnie czując pracę mięśni. Chyba [...]

[...] Zadałeś pytanie w kolejnym, więc zakładam, że oczekujesz na nie odpowiedzi. 2. Znowu- ja nigdy nic nie mówiłem o żadnych kulturystach. To że Antek coś tam pieprzy, nie znaczy, że to jest moje idée fixe. Nie uważam, żeby kulturyści jedli zdrowo, więc mnie to po prostu nic nie obchodzi. 3. "jeśli to taki niezaprzeczalny fakt ile % polskich [...]

[...] traktuje siłownię jak dodatek do głównego sportu - to często tak bywa że stara się odpękać to co trener zapisał. Wiadomo, że są gorsze dni. Czasem nawet miesiące - jak np kontuzja nie pozwala ćwiczyć. Ale jeśli wtedy nie ma człowiek w sobie takiego pragnienia do treningu to dobrze nie wróży. To też znaczy że nie ma w tym pasji a jest obowiązek.

[...] bardziej np "toleruję" serek wiejski niż zwykły twaróg może proces tworzenia/produkcji też na pewno będzie miał znaczenie,bo jeśli np nie toleruję laktozy to nie znaczy,że mam wyeliminować całkowicie np kefir,czy jogurt,gdzie są to produkty fermentowane ale co jeszcze dodam,że nie łączenie produktów też ma wpływ zjem sam owies nawet [...]

[...] co do jakości ich produktów (ok może do białka, czy bcaa jak dla mnie niepotrzebnie dają dodatkowo glutaminę, ale to tylko moje zdanie). I nadal uważam, że jak już przedstawiliście w swym czasopiśmie jakiś produkt to powinien być w szerszym zakresie omówiony. Inaczej łatwo manipulować danymi, co nie znaczy, że i tak owi producenci nie dali plamy.

[...] :) Do tego czasu osoby najbardziej zdeterminowane mogą kontynuować przeglądanie literatury na temat badań, których "podobno nie ma". Pamiętajmy jednak, że jak czegoś nie można znaleźć, nie znaczy, że tego nie ma. A "galopująca wyobraźnia" co niektórych Forumowiczów z pewnością nie pomaga w subtelnym wyłuskiwaniu tego, co najbardziej wartościowe.

[...] osoby najbardziej zdeterminowane mogą kontynuować przeglądanie literatury na temat badań, których "podobno nie ma". Pamiętajmy jednak, że jak czegoś nie można znaleźć, nie znaczy, że tego nie ma. A "galopująca wyobraźnia" co niektórych Forumowiczów z pewnością nie pomaga w subtelnym wyłuskiwaniu tego, co najbardziej wartościowe. Tylko [...]

ale ludzie robia błąd - nie znaczy ze ja blędow nie robie - bo są na IF ale dalej ostro trzymaja sie 16/8 czy 20/4 juz kilka lat temu pisąłem o tym - jak o IF zrobilo sie glosno,jak szukalem badan na ten temat - ze przy takim zalozeniu masy sie nie da zrobic nadal sie bedzie palilo smalec + mozliwe lekkie przyrosty aby przytyc zalozenie jest jedno [...]

[...] Normalnie od 23-24 budzi się co 1,5-2 godz... Ale zauważyłam,że tylko trochę pociumka i przestaje z tym,że spać nadal nie chce. Porządnie zjada dopiero koło 5 rano. Tak,że teraz jak się obudzi będę próbować uśpić go bez jedzenia i zobaczymy co z tego wyniknie. Jak bym się nie pojawiała przez kilka dni znaczy,że walczę i pewnie ledwo żyję }:-(%-)