co znaczy że

[...] doradzicie na miesnie brzucha? Myslalem nad a6w, ale nie wiem czy to dobry pomysl. Od razu mowie, ze cwiczenia z drazkiem odpadaja, na razie nie mam i nie wiem czy bedzie (znaczy jakis jest, ale strasznie waski i prowizoryczny - do takich wymyslnych cwiczen sie nie nadaje, co jedynie podciagac sie i to tez nie bardzo, bo jest waski, na [...]

[...] młodszych/mnie, taki człowiek mi naprawdę imponuje) jeśli ten jest na swoim miejscu to naprawdę RESPEKT. Jeśli chodzi o 'wózki' no to właśnie to też taka nieciekawwa sprawa, znaczy też mnie to drażni, ale nie nadzwyczajnie, do życia podchodzę raczej laikowo, więc i do tego staram nie parzywiązywać wielkiej uwagi, po prostu na to leje . Jestem [...]

[...] REGENERACJA musisz zadbać o to musisz sie wysypiac musisz dac miesnia zjeść A TAK NAWIASEM patrzac na twój trening barków sadze że masz przepalone miesnie wiecej to nie znaczy lepiej , Pamientaj w trakcie treningu doprowadzasz do zniszczenia miesnia powstaja mikrourazy jak bedziesz je tak katował nie dasz im mozliowsci zrostu NARAZIE [...]

[...] angażował dobre partie :) Redukcja jak narazie idzie szczerze mówiąc słabo, mimo różnicy na wadze (obecnie jest to jakieś 93kg) w lustrze widać niewielką poprawę - to znaczy ja widzę małą ale osoby z mojego otoczenia spotykając mnie pierwsze co mówią "schudłeś?" :D faktycznie, na fotkach jest różnica ale to i tak nie forma którą chce [...]

[...] mi psychę!!!:) na szczęście Drawsko takich "nie lubi" i szybko eliminuje :) a do tego jak przeczytałem, że w ciągu pierwszych dwóch dni były 2 (DWA!!!) ciepłe posiłki, to troszkę się zdziwiłem... o co chodzi??? a fakt, ze od dwóch lat na "S" nie jeźdźi GROM, tez cos znaczy... "Co nas nie zabije, to nas wzmocni"

[...] 13 3 obiad 15-16 - ryż 100g / albo chudy twaróg 100g z 1 jajkiem surowym - 100g piersi z kurczaka - jakas sałatka --- oliwa z oliwek albo jakies nasiona/orzechy --- co to znaczy 100 g ryzu ALBO twarog ? co ma jedno do drugiego ? B: 30g / Tł: 2g / WW: 118g / Kcal: 621 4 przed treningiem 17.30 -odrzywka białkowa 30g - 3 kromki chleba z żółtym [...]

Przeziębienie dalej trzyma. Noc spędzona wydmuchiwaniu nosa i łapaniu powietrza. Dzisiaj 4 fitnessy a po nich od razu zrobiłam trening. Miałam z niego zrezygnować, ale później sobie pomyślałam, że napisałam już wczoraj, że go mam i tak głupio by było... robiłam, ale na jakimś wk***ie, więc wszystkie obciążenia wydawały mi się lżejsze (zwłaszcza [...]

[...] po tym wszystkim. I pomimo, że przez ostatnie dwa dni jadłam dużo więcej - sądzę, że miska swobodnie około 2500kcal to chyba schudłam (a myślałam, że mnie wodą zaleje) - znaczy nie wiem, ale co założę jakąś koszulkę to jest luźniejsza i już mam trzaski, że mi mięśnie ramion i pleców spadają... nic tam prawie nie ma a jeszcze spada }:-( Jutro [...]

[...] podziękowania składam na ręce tych, którzy mimo mojej porażki podchodzili do mnie po walce, przybijali piątki i chcieli zrobić sobie ze mną zdjęcia. To wiele dla mnie znaczy. Na koniec oczywiście dziękuję także moim sponsorom: Grupa DSF, Centrum Medyczne MML, MANTO, Powerpack, ITOled, Solatube, COS Wałcz, Auto-Fit Centrum Pruszków, [...]

[...] marginalizowany lub pomijany calkowicie, a w koncowym efekcie prowadzi do skracania sie miesni i kontuzji. Porcja aerobow po treningu jest w sam raz. Pamietaj ze duzo nie znaczy lepiej w treningu silowym. Musisz miec sile na kolejne treningi rowniez i miesnie musza sie zregenerowac. Wykonujac aeroby w koncu tez pracuja i to czasem bardzo [...]

[...] waga sila ani pogoda w ugandzie. Mam byc tak pociety zeby mi bylo z 200m przez korzuch widac watrobe. Dobra juz Wam nie smuce. Wracam do ciezkiej pracy bo mi kawa stygnie, znaczy bo mam o tyyyle do zrobienia :) pozdrawiam wszystkich ktorzy jedli piers z kurczaka z plastikowego pojemnika i nie zrobili przyjemnosci babci i nie zjedli jej [...]

Witajcie! Postaram się Wam troszkę naświetlić temat. Serce Trening siło może być szkodliwy dla serce, ale nie musi. Jego szkodliwość wiąże się z nieumiejętnym stosowaniem, a dokładniej oddychaniem. Najgroźniejsze są ćwiczenia statyczne, izometryczne - napięcie mięśni w warunkach statyki często wiąże się ze wstrzymaniem oddechu, co powoduje ucisk [...]

[...] czemu zawsze wyszczupla 2 reke ktora sie robi zdjecia ???? bo tą ręke której robisz zdjecie masz zawsze bliżej lustra a ta która robisz zdjecie masz dalej proste co to znaczy "idzie" ? mozesz podac wymieny przyrost w cm,a moze w mm raczej... watpie Ćwiczysz 7lat i nie wiesz kiedy trening jest dobry a kiedy nie? Ja tak nie ćwicze [...]

[...] (coś takiego chyba było, nie pamiętam teraz dokładnie), a ja sobie myślę, matko co to jest, szukam w głowie tego słówka, szukam, nie udało się znaleźć, więc mówię "Teuchel"? On mówi, ze tak, a ja pytam go co to jest ten Teuchel. A on patrzy na mnie, zaczyna się śmiać i mówi, ze to ON, znaczy to jego nazwisko, chciał mi podać, żebym wpisała...

[...] tego na nią nie wezme 10 kg a na lewa wezme 20 :/ i nei wiem co z tym robić, jak biore sztange to jest ok ale jak bym młotowym na poszczególe ręce robił to musiałbym małym cięzarem a lewa by nic nie pracowała wtedy:/ wogóle z ta prawą reka mam przewalone w kazdym ćwizeniu, ale jakoś daje rade :) rion10 co to znaczy jeśli nie mam przyżarów ??

[...] to, że my tutaj NIE pomagamy zrzucać kilogramów, ale pomagamy zmniejszyć procentową ilość tkanki tłuszczowej w organiźmie. Nie uznajemy też pojęcia szybka redukcja. Waga znaczy tyle, co nic. Dla przykładu wklejam link: [...]

Elo. Obecnie mam kontuzje od blisko 2 miesięcy. Troche mnie podlało to znaczy ważyłem 78kg przy 179 moja życiówka jakościowo- objętościowa. Obecnie po kontuzji waże 75kg robi się ze mnie flak a jeszcze z miesiąc rehabilitacji. Jedyne co mogę robić to biegać/marszować. Przed tym jak wyzdrowieje chciałbym się nie zalać i mieć jak najniższy poziom [...]

[...] Wtedy uważałem że to najlepszy wybór ale szybko stwierdziłem że to błąd. Czułem się ciągle napchany i wogóle tak dziwnie jakoś. Tak ciężko pewnie wiesz o co chodzi. To znaczy jeśli jesz zdrowo ale bardzo dużo to może aż tak nie zdrowe nie jest, ale typowa świńska masa to jesz byle co, przynajmniej u mnie tak było. Chociaż u mnie miało taki [...]

Dziś chciałam spodnie założyć i się okazało, że nie wchodzę. Znaczy - masa dobra\-) Masz ten sam problem co ja %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-08 16:04:24

[...] moi drodzy faktycznie jestem okazem zdrowia, z malym szczegolem, mam zwyrodnienie kregow szyjnych, ucisk na nerwy i podraznione nerwy na ich calej dlugosci, cokolwiek to nie znaczy prosze co moze narobic niegrzeczny kregoslup i glupota naszych i zagranicznych lekarzy, wystarczylo male przeswietlenie, zeby naprowadzic sie na wskazanie diagnozy, [...]