No słuchaj. Jak piszesz: Uginanie nóg z hantlą 4x 12 10 8, to znaczy, że masz 4 serie czy 3 serie? Moim zdaniem wywal trening na przedramiona, po co tracić czas. wycikanie z klatki 4x 12 10 8 8 przy barach, co masz na myśli? Przy klacie masz poręcze, a przy tricepsie masz wyciskanie wąsko, czyli przy klacie robisz triceps i przy tricepsie klatę, [...]
Skoro musisz cw nogi same to znaczy ze robisz nanie ciut wiecej cw-nie 4. Daj 3/4 na czworki/ 2/3 na dwojki i 2 na lydki.Nie liczac tego co juz ulozyles daj jakies wykroki,mc na prostych,ewentualnie zurawia ,wspiecia siedzac.Byc moze w wiekszej ilosci powtorzen. A dlaczego lapy przed barkami?chyba ustalilismy ze teraz niebeda piorytetem-wiec [...]
[...] po podbiciu zwiększył się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, ale warto to napisać, że jest też druga opcja, czyli to że być [...]
[...] dostales za archeologiczne wykopaliska. kazde zabytkowe znalezsiko honorowane jest tutaj banem. Co do Tombaka - to fakt iz niektorych poprawnych teorii nie kwestionuje - nie znaczy ze jest w 100% poczytalny. Dla mnie osobiscie to swir. Poczytaj sobie egzaltacje lewatywą (wg niego kazdy nosi w sobie ok 8kg kamini kalowych w jelitach), czy [...]
[...] troche nie w tempo jak dla mnie bo rownie dobrze moze robic kuracje za kuracja i co spadki to sie kluje dalej (mam takiego kumpla - jak mowi ze nie jest na kuracji to znaczy ze wlasnie tylko na metce jedzie :D tez jest byqu i spadkow u niego nie widac .heh )nastepna sprawa to z ta woda. wielcy znawcy koksowania doczytajcie troche w tym [...]
[...] wiekszym obciazeniom. Wiec stwierdzenie, ze powodem zlamania bylo przekoksowanie, mozna o kant d... potluc. To byl po prostu niefortunny upadek i tyle. I jeszcze jedno. Co znaczy "przekoksowanie"? Na tym poziomie wszelkie koksowanie odbywa sie pod okiem lekarzy, wiec o czym tu mowa? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-07 21:32:30
Maniak max - .Trenowałem w kilku szkołach styl Kung Fu. Co to znaczy że trenowałeś styl Kung Fu 8 lat w kilku szkołach? Nie podałeś nazwy stylu, bo coś takiego jak styl kung fu nie istnieje. jeśli mógłbyś wyjaśnić co to za styl trenujesz te 8 lat oraz gdzie - duzo łatwiej by było z tobą rozmawiać bo wiedział bym jakie masz doświadczenie i z czym.
[...] technika jest taka świetna to wstaw filmik i wszystko się okaże. W większości przypadków nie czucia mięśni docelowych itp. przyczyną jest nieprawidłowa technika. I co to znaczy, że planujesz "wytrzymać do końca października"? Sport to nie machanie sobie przez kilka miesięcy, tylko ciężkie treningi latami. Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu [...]
[...] żadnemu z zawodników to nie to samo co odpowiedż na pytanie który wygra. Jeśli ktoś zadaje pytanie,Kto wygra Fedor czy Randy? a Ty odpowiadasz ze jestes bezstronny znaczy że nie zrozmiałeś prostego pytania bo odpowiedzi mogą być tylko 4 a) Fedor b) Randy c) remis d) nie wiem Gdyby się Ciebie ktoś zapytał komu kibicujesz,wtedy mógłbyś [...]
[...] wyjść z tego z życiem. to tak jak w przypadku nożownika. Jakiś przypadek na iles tam sie obroni,głównie dzięki ogromnemu szczęściu a nie umiejętnosciom czy masie,ale czy to znaczy ze to jest pewna metoda na obronę? A skoro szczęście nie moze być skuteczną metodą na walke z czymś/kimś bo i niby co to za technika walki to czy jest skuteczna [...]
[...] trening/dieta/odpoczynek; znam typów co jadą na metce a ich posiłek potrenigowy to chleb z pasztetem. i potem się dziwią, że mają efekty dopiero jak wezmą 10 metek dziennie voytas - musialaby być podrobiona i metka i omka; z podróbkami ruskiej mety jeszcze się nie spotkałem (co nie znaczy, ze nie istnieją); może ktoś go poprostu wyje*ał...
mlkv ad 1) na co testować? Na co się da. Inne dyscypliny SW nie mają takiego dylematu Oczywiscie ze doping jest zawsze krok do przodu,ale to nie znaczy że trzeba w ogóle rezygnowac i pozwolić na "wolną amerykanke" ad 2) Nie można przyjąć ze da się wszystko wykryć,a uprzedzanie o kontrolach stosowałbym na zasadzie innych [...]
SFL: to ze mieszkasz na wsi nie znaczy ze nie mozesz jesc np. ryby czy jajek na sniadanie jesli bedziesz w jakies wiekszej miejscowosci to chyba nie jest problemem kupic wieksza ilosc ryb czy kurczaka i innych niezbednych produktow i zamrozic, tak zebys mogl codziennie jesc to co powinienes. juz wiele osob dalo ci baardzo przydatne rady wiec nie [...]
[...] metod". Tak samo byłoby gdyby wszyscy klepali FBW i WODYN pojawił się nagle ze splitem i wszyscy też by rośli. To, że ktoś najlepiej czuje wiosło jednorącz, nie znaczy, że wszyscy mają takie same odczucia. Co do podrzutu - no chyba logiczne, że ruch jest bardziej złożony, więc i praca barków będzie większa, ale podawałem przykładowy [...]
100% to 100%. Spójrz na nektar czy napój - tam w składzie jest woda. A bez dodatku cukru znaczy, że nie dodają tam cukru. Co nie znaczy, że ich tam nie ma.
[...] nawet czasem nie wiedza co to jest bo musza miec to wytlumaczone i chamskie wypowiedzi typu "gowno "etc swiadczy o prostackim sposobie porozumiewania sie lub braku jego wiec nie ublizaj mi bo wystawiasz na posmiewisko tych ktorych pokonalem. I jeski ktos mowi ze nie wie o co chodzi to znaczy ze zna forum slabiutko Pozdrowienia xxx
kzLO on z nimmi sie bujal a jak wpadl to wysypal reszte ekipy, a t oze ty bys tez sprzedal ziomow z ktorymi "pracujesz" to znaczy ze jestes kapusta, ale tacy dostaja swoja zaplate predzej czy pozniej. obawiam sie zeby antek nie dostal bo on sportowo moze cos jeszcze zdzialac jak nakieruja go na odpowedni tor co do gali to tez mam [...]
[...] I nie chodzi Mi tutaj o rangi jakiś modów, czerwonych, fioletowych itd. Czy to tak ciężko zrozumieć ?? To że mateo zapytał się w znanym wszystkim wątku kto mu pomoże, to nie znaczy że osoby które tam sie zgłaszały ( np Ja ) miały na myśli dostanie jakiejś rangi!!! Osobiście jak się zgłaszałem miałem na myśli zwykła pomoc nic więcej żadnych rang [...]