[...] , http://www.sfd.pl/temat191779/ , http://www.sfd.pl/temat131286/ , i dla rozrywki to : http://www.sfd.pl/temat199465/ 2/ Jeżeli nie widać żadnych efektów po miesiącu znaczy że coś jest nie tak - nie nalezy się zniechęcać tylko wtedy właśnie pytać co jest nie tak, podając szczegóły swej diety i treningu 3/ Pamiętać że proces kształtowania [...]
Na moje oko, to jedynie łydkę masz w miarę (co nie znaczy, że dużą), a cała reszta jest cienka jak nić pajęcza, szczególnie przy takim wzroście. Ja bym na twoim miejscu ćwiczył nogi i to bezdyskusyjnie. Zmieniony przez - xyzoo w dniu 2006-07-20 13:57:26
[...] problemy z nadwagą, ale posłuchaj mnie albo bardzo przytyłaś w stosunku do tego, co widać na zdjęciu - w tym wypadku rzeczywiście musisz się odchudzić (bo wyglądałaś ... kusząco), albo jeżeli masz masę zbliżoną do tej ze zdjęcia to znaczy, że masz.. obsesję i jak już musisz to weź sobie EAS results efedra free - bezpieczny dobry termogenik. lucek
[...] jest grubosc gryfu- taki, zeby dobrze lezal w lapie. Na jednej silowni francuski mam jakis taki grubszy i wygiety troszke bardziej, niz na drugiej i troche mi niewygodnie.. Ale to nic. A co do ciezaru- to ze mniej zakladasz na gryf nie znaczy ze ci osiagi spadly. Roznica to wieksza waga gryfu i tyle /monty *** Nesquik- rosnij zdrowo ***
Większość uważa pomarańcz za najgorszy (co nie znaczy, że zły) smak z 3ech dostępnych w BCAA Xplode. Ale to jest wątek o Glutamine Xplode, a nie BCAA Xplode!
[...] tkanki tłuszczowej a z tym naciskiem na bic i tric podczas treningu? -> ale o co Ci chodzi z ty naciskiem? Skoro zauważyłeś różnice od kiedy ćwiczysz (jak piszesz), to znaczy że micha jest i trening odpowiada. Trenuj, jedz i jeszcze raz jedz, a potem śpij i patrz jak rośnie, jak nie będziesz zauważał wzrostu wtedy można podyskutować, jak [...]
[...] wszystko, po roku cwiczen zaczelem sie odpowiednio odzywiac z wyliczonymi kcal itp ale i tak z***alem tamten okres czasu robiac przerwe ponad roczna jezeli brak postepow to znaczy ze pora siegnac po posty podwieszone w odzywianiu i troche poczytac i ulozyc diete bo pewnie nie dostarczasz odpowiedniej ilosci kcal w jedzeniu a tak btw przy diecie [...]
a czy musiałem być w odzywianiu?? i co to by zmieniło gdybym był?? a to że jedteś w tym dziale modem, nie znaczy że wiesz wszystko i najlapiej - oczywiście nie wątpię w Twoją wiedzę...
kwestia gustu. wołowina generalnie rzadziej zawiera różnego typu pasożyty etc (co nie znaczy ze ich nie zawiera). Oczywiscie bakteria etc to inna sprawa- w zasadzie wszystko rozbija sie o to, czy ci takie cos smakuje. Ja osobiscie wolę nieco bardziej przypieczone (ale nadal rozowe) ale co kto lubi. Pamietaj: One kozie death ;)
jesli pytasz o act co to jest, to znaczy ze tak naprawde nic nie czytales, bo w tym dziale , jak i innych dotyczacych treningu we wielu tematach sie przewija ACT.
[...] na stale, za to ze wybilo Cie na strone glowne jako osoba co dostala w ostatnim czasie najwiecej sogow a wszystkie Twoje wypowiedzi w ostatnim czasie to byl spam a wiec znaczy ze sogi te dostales za sogarnie albo z powodow linkow w podpisie ewentualnie jedno i drugie jednoczesnie na forum nie sa nam potrzebni znawcy na zasadzie 'ping-pong' [...]
Co to znaczy, że ćwiczenia są szybko wykonywane? Nie macie tak, że trener każe wam robić jakieś ćwiczenie np kombinacja z kopnięciem ? I Macie dajmy na to 3 minuty na to ? Jak przeciwnik szybko wykonuje to niech sobie robi, Ty się uczysz i możesz wolniej robić, ale dokładniej z czasem też będziesz robił szybko i dokładnie.
[...] możesz polączyć kreatyne,glutamine i glukoze razem z soba i zapodac po treningu. Co do glukozy po treningu,powinienes ją dostarczac po kazdym treningu.Obecnośc gainera nie znaczy ze glukoza idzie w odstawke.Gainer 20 minut po glukozie. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest [...]
Niekoniecznie. Oczywiście możesz pojechać 5x5. Ja po prostu polecam to co zwykle na mnie najlepiej działa ale to nie znaczy, że na innych inne metody nie będą działały podobnie lub lepiej.
[...] praktycznie to samo co ja. }:-( Nie chce Cie urazić, ale idź do czytania - to sporo daje:) specjalnie dodałem swoje żeby napewno dotarło, a to na końcu to był żart. Nie znaczy że się z Tobą nie zgadzam, bo się zgadzam. Tylko sam pomyśl czy jak jesteś na maxa wkurzony, tak że Cie już nosi, a ktoś Ci mówi "Spokojnie, będzie dobrze" - To Ci [...]