co znaczy że

[...] sercu to czujnik ): Duration: 00:48:58 (wlaczylem jeszcze przed rozgrzewka na orbitreku) Calories: 758 kcal Average: 148 Pm Maximum: 176 Bpm (tu widac ze daleko do maksa, co znaczy ze kondycja idzie w gore, jesli kombinacja pompek i skakanki nie wydusily z mojej pompki wiecej uderzen) Fat burn: 00:08:11 Fitness: 00:40:37 (gdzies komputerek zgubil [...]

[...] ze ktos z zawodnikow bedzie zmienial rower na lepszy - i wowczas trafi mi sie uzywka zawodnicza - ale szansa naprawde jest niewielka, nie widzialem nikogo mojego wzrostu, co znaczy ze rama bylaby dla mnie za mala. Technicy canyona uczciwie doradzili czekac do listopada - zawsze zima cos taniej wyprzedaja, jak do tego doloze moja dostana znizke - [...]

[...] owoców w potreningowym, za to dałem trochę czekolady na oleju kokosowym; nie wyszło to najlepiej %-) Zakwasy na nogach prawie całkowicie zeszły po czwartkowym treningu, co znaczy, że - zgodnie z planem - nogi się przyzwyczajają do ruchu. Skraca mi się czas na regenerację góry, bo najpewniej pójdę na trening we wtorek, zamiast środy, ale będę [...]

[...] przypadku 81 kcal, gdyż 72 kcal z twarożku, 9 kcal z chleba i O kcal z pomidora razem otrzymujesz 81 kcal. 81 stanowi około 1/5 z 376, co daje około 20% kcal z tłuszczów, co znaczy, że jest nie najgorzej (jesteś OK -zmieściłeś się w normie). Dodatkowo, poprzez dobieranie właściwych produktów do kolejnych posiłków, możesz obniżyć udział tłuszczy w [...]

[...] na sparingi w formule tajbokserskiej lub BJJ. Berserkers team, Szczecin. Tylko nie wiem co ma udowodnić taka walka? Zlał mnie w parterze mistrz Europy BJJ - i co? To znaczy, że nie mam pojęcia o realiach ulicznych? Leją mnie w parterze niebieskie i purpurowe pasy - to co? Znaczy, że w ogóle nie mam pojęcia o walce? Po prostu mam krótki [...]

[...] dla mnie bardziej pasuje szybkość niż wytrzymałość. Ale na szczęście na ostatnich treningach tego obozu zaczęło się stopniowe przechodzenie z wytrzymałości w szybkość co znaczy, że ciężej nie będzie (bo mniej a szybciej znaczy dla mnie lepiej ). Na tym obozie także zauważyłem, że brakuje mi siły w nogach. Tak próbuje walczyć z wagą (przy [...]

[...] Ponieważ tłuszcz będzie dłużej trzymał nas przy życiu Tu jest pies pogrzebany (pieprzone idiomy) -tylko z tego powodu, że zapasy glikogenu zostały uszczuplone nie znaczy, że organizm zacznie w prosty sposób czerpać energię z pokładów tłuszczu. Jakże byłoby to wspaniałe!!!! Na nieszczęście nie jest to po prostu takie łatwe. Z rana [...]

[...] A jak dotąd na palcach jednej ręki liczę tych co wychodzą poza 180 kg np. w przysiadzie przednim... "jednak zauwazylem ze nie potrafie " isc do przodu ". co znaczy ze od jakiegos czasu nie odnotowywuje zadnego progresu wzgledem podnoszonych ciezarow " Ano właśnie. Tak obstawiam, że nie masz zbyt dużego stażu i osiągów. [...]

[...] plusow? generalnie jak bardzo nie chcesz jesc owocow to mozesz zastapic je warzywami. Podobne wlasciwosci a duzo mniej fruktozy. Poza tym zauwaz ze owoce sa soczyste co znaczy ze wiekszosc ich skladu to woda a tego cukru naprawde nie jest tak duzo jak sie wszystkim wydaje. Fruktoza jest duzo slodszym cukrem od glukozy czy sacharozy (cukier [...]

[...] Z tego co wyczytałem i pamiętam, ale była to lektura pobieżna i dawno temu, maltodekstryny dodawane do carbo/gainerów mają podobny szlak metaboliczny jak glukoza, co znaczy, że może być- po treningu oczywiście, w innych porach odpada (no chyba, że los Cię obdarzył cudowną gospodarką hormonalną). Dekstroza zebrała trochę czarnej sławy jako [...]

[...] będzie mi łatwiej trzymać szamę. Jakoś 14/15 znowu czit. Tym razem urodzinowy, a potem wbijam mocno tłuszcze do góry i jadę rewersem. W pasie czasem nawet 80,5 - 81, co znaczy, że do osiągnięcia celu zostało jeszcze 0,5 do 1 cm. Widzę, że tego tłuszczu jeszcze do zbicia trochę zostało, ale to zadanie powierzam sobie na wakacje 2016. Bf na [...]

Co do skakanki no to chudnę szybko co znaczy że ta skakanka raczej dobrze mi idzie (Boksero mam licznik w skakance ) (średnio 100 powtórzeń na minutę więc w miarę dobrze . Co do ćwiczeń na klatę Viren masz zapewne rację znając swoje możliwości źle będę wykonywał te ćwiczenie . Ale nie ma co się wykłócać, Cokta bardzo mi pomógł z tym treningiem [...]

[...] przy MC już musiałam przedłużyć przerwy, przy wykrokach twarz cała czerwona, z suwnicy się niemal stoczyłam – także ogólnie trening dobry %-) Dawno tak nie miałam, co znaczy, że poprzedni dzień nóg był za lekki (myślę, że też przez "zbieranie grzybków" z niewielkim obciążeniem - na nogi potrzebuję styrania, także ciężarem). Już wieczorem [...]

[...] w miesniach ,to niby ze co z tego dobrego ma wynikac ,bo nie rozumiem zupelnie bylem ostatnio przed swiętami na zakupach nioslem 2 duze siatki 1km i tez miesnie palily -co znaczy ze co? rosly czy jak? zrobisz krzesełko przy scianie na czas tez miesnie beda palic ,ale to nie znaczy ze urosna oSOBISCIE PALENIEM MIESNI BYM SIE NIE PODNIECAL [...]

[...] Ojan - Wiem ze nie było dokładnie 5 sekund i ubolewam nad tym :-(, postaram sie nastepnym razem zeby przytrzymanie na dole było takie samo w każdym powtórzeniu :-). Co znaczy ze w ostatniej serii robiłem izometrię ? Ajazy - No nareszcie coś powiedziałeś bo juz nie wiedziałem czy całkiem do dupy te siady %-) czy nie jest tak żle. Osiem [...]

co znaczy że ppompki nei są"pełnymi pompkami" tzn co to sa za pomki?

[...] (cóż za przejaw obiektywizmu w ocenie własnego wyglądu:))) no i moim treningom bliżej do machania różowymi sztangielkami, niż do siłowych. A Ciebie podziwiam - za te ciężary, narty (nienawidzę śniegu) i jedzenie warzyw:-D No, ale generalnie - jak to mawiają psychiatrzy "mamy wgląd w chorobę", co znaczy, ze nie do końca ześwirowane jesteśmy.

[...] 10 ml oliwy z oliwek pomidory i brokuły( kurcze strasznie duzo tych warzyw jem ;p) Jutro sie zmierze i dam znac jak to wyglada. W niedziele waga pokazywala 49,9 co znaczy ze jak narazie nie wzrasta,ale to chyba dobrze bo do tej pory glowie chodzilo mi o powrot od normalnego jedzenia, jak juz wszystko bedzie ok to bardziej skupie sie na [...]

[...] co jest raczej niekonwencjonalnym podejściem w KB, ale przydaje się do sprawności. Później wszedł jeden wielki kompleks, który zajął mi 10 minut przez to, że nie odłożyłem kettla. Następnie kilka akcesoriów, a na koniec pisiont berpisów na czas ;-) Na kompleksie pierwszy raz czułem spięte łydki, co znaczy, że trochę stopy pracowały ;-) Pozdro

co znaczy, ze ci sie wydaje??? robilas pomiary? po co chcesz juz ucinać kcal? co zrobisz, jak na dalszym etapie dopadnie cie zastój? to ze jestes najedzona, nie znaczy, że kcal jest za wysoka. niebawem powinnas nawet zacząć czuć ssanie miedzy posiłkami- kwestia przyzwyczajenia organizmu. Ile pijesz wody w ciągu dnia? byc moze jestes nieco [...]