No no no widze że ekipa Marbo planuje ciekawie rozpocząć nowy rok ;d mam nadzieje ze podmienią kazdy sprzęt od akcesorji az po klatke i suwnice. Btw co znaczy tapicerka 3d ?:D Zmieniony przez - SuperFreak w dniu 2011-12-08 21:56:35
Chudzinka nie najczęściej ale dokładnie w chwili zastoju zaczyna sie koks. Dokładnie to samo napisałem w wypowiedzi 23.03- strona 3-. Czy to znaczy, że sie z Tobą zgadzam? Nie w tym miejscu się dzielimy bo Ty jako sposób na ominięcie tej stagnacji sugerujesz koks a ja sugeruje próbowanie nowych technik treningowych - tj. tych natural. Jest [...]
tylko ciekawe co znaczy dla zawodowca który wlewa w siebie przez kilkanaście lat "hektolitry oleju" bycie na offie?! bo w same aminokwasy i kreatynę nie uwierzę! weźcie pod uwagę że pomimo nielegalnego wspomagania zżerał pewnie "tony" supli najlepszych firm. kurcze fajnie by było gdyby każdy kulturysta który twierdzi że jest [...]
z bialkiem bym nie kombinowal i bral dobre WPC, jak ma byc taniej to np z SFD, (co nie znaczy ze bedzie gorsze!) jezeli drozsze to np. Olimp, Trec, Scitec Bcaa wziałbym jakies bez dodatku glutaminy np od Sfd czy Hi teca , carbo bez wiekszej roznicy jezeli potrzebujesz , no chyba ze te od Sfd z dodatkiem leucyny, ZMA jezeli masz braki ale nie [...]
ojjj ojjjj jaki ty Olo okrutny jestes to tak jak bys go uderzyl pasen na treningu ... nie ma sie co smiac ja moze kultury nie mam ale to nie znaczy ze inni nie musza jej miec
[...] wykonal nieprawidlowy ruch, etc., a potem to sie ciagnie.. W Twoim przypadku widac wyraznie, ze stawy wrecz krzycza o wytchnienie. Skoro bol pojawia sie w tylu stawach to znaczy ze sa przemeczone. Co do piszeli- jest to prawdopodobnie zespol przeciazeniowy. Mozesz tam miec mikropekniecia kosci. Mieszkasz w Olkuszu, wiec najlepsze co moge Ci [...]
Oto moja dieta: 1 posilek 250 ml mleka wsypuje do mleka 10 gram kakao do tego 100 gram platkow owsianych po platkach wypijam 2 lyzki stolowe oliwy z oliwek a na koniec 2 jajka na twardo do popicia witaminki ( plusz ) , a jak sie skonczy to multi tabs podczas jedzenia WIECEJ BIAłKA - TO ONO ZATRZYMUJE KATABOLIZM ALE TO NIE ON JEST U CIEBIE [...]
Białka i tłuszcze powinieneś zwiększyć wg. wskazówek E-lita.Rev,nie można powiedzieć,że 3g białka to minimum.To wszystko indywidualna kwestia,co nie znaczy,że kolega ma go akurat wystarczająco.Tłuszcze co najmniej 1g/kgMC,bo w ich środowisku optymalnie pracują hormony.
[...] za każdym razem, gdy coś mnie zaboli, to musiał bym tam przesiadywać raz na kilka dni. Organizm ludzki nie jest idealny (a już na pewno nie mój) i czasem ma prawo coś zaboleć, co nie znaczy, że coś jest źle. Tak chyba jest w moim przypadku. Ale jak napisałem wcześniej, będzie bolało -> pójdę do lekarza. Mimo wszystko dzięki za komentarze.
[...] o ocenę planu, nie? Po pierwsze lepiej byłoby napisać tak: "2) Superseria -Butterily 2 s.-8-10 - wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 2 s. - 8-10 " to znaczy, że robisz 1 serię butterfly, bez odpoczynku lub po jakimś minimalnym robisz 1 serię wyciskania. Potem następuje właściwy odpoczynek i zaczynasz superserię od [...]
J A R E K "Plan chce zmienic bo nie widze zadnych efektow w masie" to znaczy że nie dostarczasz odpowiedniej ilosci makro skladnikow . "Jedynie co to w sile idzie" - to znaczy że wyrabiasz z regeneracja . "a jak narazie na sile mi nie zalezy." MASA=SIŁA SIŁA=MASA
[...] to kto się z niej śmieje a kto nie to Twój biznes ;]. Aco jeśli Chilihead jest mało zdolny(tylko przykładowo, bez urazy) a tamci są bardzo zdolni i będa mieć kupe kasy. To znaczy, że ma mega życiowego pecha. Pozatym dlaczego używasz sformułowania cham? Klturalnie kłóce się z nauczycielami, bez słośliwości itp Odpowiem cytatem na cytat... Mam [...]
Paur to że zawodnik A wygrał z zawodnikiem B nie znaczy że nie może przegrać z zawodnikiem C który wcześniej przegrał z B, styl ma ogromny wpływ na walkę dlatego korespondencyjne pojedynki często bywają mylące Nie mówiąc już o tym, że A ciągle może przegrać z B, jeśli wszystko inaczej się potoczy... Co do Carwin vs Nelson, to ludzie (i [...]
[...] ma lepiej, bo przewaznie sa bardziej zwinni i sorodek ciezkości inaczej jest rozłożony :D Co do wagi to jasne ze w wiekszości przypadków cieższy ma sie łatwiej... co nie znaczy ze musi wygrać :) Na twoim miejscu (waga wzrost) trenował bym stójkę :) np KB albo MT :P "Znajomy uczęszczający na BJJ cały czas podkreśla, że [...]
panowie we wszystkim sa wały...ale nie znaczy ze wszedzie sa wały...nie PIMPujcie juz AP....kamil przywal ze shree i temat zakonczony...zrobisz badania za 2 tyg i ci wyjdzie co 5 Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-11-01 16:26:42
[...] Z tego co się dowiedziałem to najlepiej tak 30min do 1h. Ja osobiście nie jadam rzeczy typu udko kurczaka lub kiełbasa, ale jak już wspomnialem to że ja lubię stricte nie znaczy, że każdy musi. :) Co do treningów to kettle świetna rzecz, ja akurat nie mam ale miałem okazję kilka razy poćwiczyć. Aktualnie w WODach używam hantla :P Jeszcze raz [...]
[...] a wiec trzeba do nich adeptów przygotować. Poza tym ten styl jest finezyjny technicznie,a ciężko wykonać precyzyjnie techniki jeśli się nie ma sił ręki podnieść Co nie znaczy, ze na aikido nie można się zmęczyć, ale jest to zmęczenie nieco innego rodzaju Co do danów, to z tego co pamiętam, osoby wybitnie uzdolnione i pracowite robiły w 4-5 [...]
[...] zostało tutaj napisane, twoja sprawa, mnie o nie obchodzi, ale nie będziesz wprowadzał błąd, autora swoimi glupotami, to że TY nie robisz mc,sq z bzdurnego powodu, to nie znaczy że ktoś ma też robić taką głupote. Może dla Ciebie nie jest problemem załatwienie stojaków i jakieś 150 kilo nakładu na początek ale dla mnie jest. Po hugo pokazujesz [...]