skoro idzie ci siła a masa nie to znaczy że dostarczasz organizmowi duże ilości węglowodanów a białka za mało (dużo za mało) , następny i****** co sie bierze za saa..
na noc nadaje sie z powodu stosunkowo dlugiego czasu wchlaniania, co nie znaczy ze w dzien nie mozesz go jesc oprocz pory od razu po treningowej kazda inna bedzie ok Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-12-08 17:38:00
Działanie kreatyny z czasem słabnie Krzysiu. hmmmm potrafie zoruzmiec ze trasnporter przestaje przenosic bo komorka jest 'pelna' ale co znaczy slabnie ??
ogólnie mówiąc laktozy sie unika, co nie znaczy ze nie można pic mleka wrecz przeciwnie, tylko wszystko z umiarem, wracając do tematu laktoza(cukier mleczny) jest cieżko trawiona przez nasz układ z powodu braku lub niedoboru odpowiednich enzymów zdr
lewy66 kreatyna ultimate nutrition jest bardzo dobra co nie znaczy ze najlepsza, ja stosuje tylko ja bo mam pozytywne odczucia, ale ludzi glownie chwala inkospor, multipower lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.
Jeżeli nie wiesz co warto jeść to znaczy, że nie znasz podstaw diety zbilansowanej. Polecam poczytać na jej temat: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-04 16:04:15
troche to lgoo do biogenixa maja podone nie tragizujcie, nie wszystkie firmy sa u nas znane co nie znaczy ze sa do dupy, ale za ta cene to lepiej wybrac cos pewniejszego. Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-02-22 13:05:17 jak dla mnie firma wiarygodna . Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-02-22 13:08:26
podciągniemy się ;p hmm żeby się podciągnąć ćwicz w domu podciąganie na drążku ;p jeżeli nie dajesz sam rady to skrzyżuj nogi i odchyl w kolanach do tyłu, niech ktoś stanie za tobą i niech je trzyma. tak jest łatwiej co wcale nie znaczy że gorzej :) próbuj ćwiczyć w ten sposób a niebawem będziesz się podciągał bez niczyjej pomocy :) PEACE
Ciężko zastępować oliwę omegą, skoro to zupełnie inny produkt. Omega-3 warto, tak, czy owak w diecie uwzględnić, co nie znaczy, że od razu trzeba rezygnować z oliwy. Korzystaj z różnych produktów - bazowanie wyłącznie na oliwie też jest niespecjalnie korzystną praktyką.
Aby coś wykryć, musza być badania robione pod tym kątem, co nei znaczy że sterydy nie mogą mieś też wpływu na podstawowe parametry morfologii. j/w zarejestruj się i pytaj w dopingu, tam chłopaki pewnie lepiej wiedzą.
nie chcę Ci ciupać ale masz forum na którym jest mnóstwo info chyba o wszystkim, poczytaj trochę zwłaszcza w dziale dieta, pytasz o odblok po clenie a to znaczy że nie masz pojęcia co brałeś. Pozdrawiam
[...] mówię oczywiście o uchwycie zupełnie wąskim, gdzie dużą część pracy przejmują tricepsy) coraz więcej pracy zaczynają przejmować mięśnie znajdujące się bliżej mostka, co nie znaczy, że całkowicie... w większym stopniu włączaja się do pracy niż przy uchwycie szerszym... No i jeszcze mięśnie nie są jedne w całej klatce, bo wyrózniamy mięsień [...]