co znaczy że

co to znaczy zbyt lajtowo?? robie tak ze, jak wspomnialem, przy ostatnich powtorzeniach nie dam rady sam wycisnac, a na klatke robie 4 serie plaska, 4 serie skos i 3 serie rozpietki, ciezar mam dobrany dobrze, moze zmniejszyc czas odpoczynku miedzy seriami - staram sie ok 2 minut, no czasem wychodzi troche dluzej

[...] w momencie max napiecia wszystkie cwiczenia powolusio, 3x12-15powtorzen, barki to specyficzne miesnie, ktore wymagaja duzej ilosci powtorzen, nie ma tutaj unoszenia bokiem, bo z gory zalozylem, ze to cwiczenie robisz non-stop, czy slusznie, to ocen :) do tego oczywiscie najlepiej jakbys barki robil jako 1 i jeszcze raz, wiecej nie znaczy lepiej!

pozatym wbijanie czegokolwiek w lapy to -> Wbijalem z powodzeniem w tricepsy, co w tym dziwnego ? to ze Ty wbijales to jeszcze nic nie znaczy, jest to poprostu blad w sztuce i nie ma co o tym dyskutowac. Do iniekcji domiesniowych nadaja sie duze grupy jak uda i dupa, tak ucza w szkolach medycznych i tak jest najbezpieczniej...

Po pierwsze - aninimowo nic nie znaczy jak dla mnie, to czy jestes dorosly czy nie tez mnie nie interesuje. Nie musze sobie wyobrazac ze ludzie co nie biora maja zle wyniki, sama dieta zla niszczy, alko itp niszczy. Tego mysle nie musiales juz mi tlumaczyc po mojej poprzedniej wypowiedzi pownienes zalapac ze byc moze cos tam wiem... Nie zarzycilem [...]

[...] taka modelka jak słysze wypowiedzi tych "biednych" modelek jaka to ciezka praca i wogole to mnie***** strzela niech zjedzie na dól do kopalni to zobaczy co to znaczy ciezka praca zreszta jak sie ma same kosci to nawet "pomoc" sedziom w podjeciu decyzji to nielada wyczyn -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo [...]

[...] ze Twoje miesnie pracuja, nie rob zbyt dlugich przerw pomiedzy seriami, 2 minuty to max a zobaczysz jak pompuja sie Twoje miesnie, pod warunkiem ze bedziesz cwiczyl dokladnie i z glowa, bo wiecej nie znaczy lepiej...pozdrawiam PS. Oczywiscie bez diety zaden trening nic Ci nie da bo dieta jest NAJWAZNIEJSZA, ale o tym mozesz przeczytac wszedzie

to że pomyliłem nazwy nic nie znaczy dla mnie - może dla WAS. pisałem z głowy bo wiadomo o co chodzi. a jeżeli chodzi o to co mam, to dopiero zamierzam kupic i dlatego pytałem o radę, lecz chyba się pomyliłem... może małe sprostowanie co do mojej chęci bycia "większym". Ćwiczę już 10 lat, tylko że mam już dosyć jechania na samych [...]

mysle, ze Twoj problem to głownie duża ilośc węgli z ziemniaków, kaszy czy ryżu. to produkty zdrowe, ale tuczace, wiec na redukcji im podziekuj, bzudra co to znaczy podziękuj?? tyje się od ilości kcal w diecie od kasz gryczanych ryżu brązowego czy makaronów razowych nie, i na redukcji nie ma lepszej opcji

[...] żeby zbudować jak najwięcej mięsni a przy tym jak najmniej się zalać tłuszczem. Według badań naukowych naturalnie można zbudować około 1kg suchej masy mięśniowej rocznie, znaczy to że jak za rok przy takim samym bf będziesz o 1 kilo więcej ważył no i oczywiście obwody się zwiększą to już będzie bardzo dobrze. Co do cheat meali na masie, jak [...]

znaczy się co za dużo kg w przysiadach ? każdy wie że Ibok jest nienormalny

[...] ilośc a jakośc raczej ;d dużo sera żóltego, twarogi, mleko, MIĘSO i ryż lub makaron ;P popatrz od czego nabierasz masy jak jesz i tak to mniej wiecej ciągnij (tylko masy nie znaczy koniecznie samarniczej) lepiej wolniejsze postępy a miec tego mięśnia niż tłuszczu, taka jest siłka- nic na szybko z czasem osiągniesz swoj cel, powodzenia kolego ;) [...]

[...] problem i kiedys po antybiotyku postanowilem ze wezme jakis probiotyk bo nigdy nie bralem, a jak wiadomo jest bardzow wskazany, wybor padl na linex, bralem 2-3 kapsy dzinnie i co? po okolo tygodniu brania jak reka odjol, zadnych gazow i bolow brzucha, a myslalem ze to byl glownie problem diety...co nie znaczy oczywscie ze dieta ne ma znaczenia

[...] tak się składa że zdawałem na zielony pas już w mojej "karierze" i rozbić uwież mi że w ITFie na 6kup nie ma!! Zaczynają się od 4 Kup. Więc to ja ciebie proszę przestań pisać głupoty.. A jeśli widzisz "test siły " w wymaganiach to nie interpretuj tego po swojemu tylko dowiedz się co to na prawdę znaczy i później pisz!!

[...] 2-3 miesiące a w bicepsie dalej 28cm i tylko 40kg na klatkę. Puki nie zmienisz podejścia przez długi czas nie będzie więcej. Dla Ciebie będzie optymalnie ćwiczyć 3 dni w tygodniu metoda "więcej znaczy lepiej" do niczego Cie nie zaprowadzi a możesz z przetrenowania stawać się coraz słabszy. Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-11-26 22:50:39

[...] obrzydzeniem wszystkich, którzy je ujrzą. To dla niego, zdecydowaliśmy się stanąć w obliczu ARMAGEDDONU. Tytuł artykułu nie był w zamierzeniu grą słów (arm po angielsku znaczy ramię, przyp. tłum.). Ma natomiast być niczym ostateczna rozgrywka, ostatnie słowo, decydujące posunięcie w sprawie potężnych ramion. To poważna rzecz. W tym [...]

Ćwiczyłem Klatkę barki i Ramiona 2 x w tygodniu w akcie desperacji próbowałem już wszystkiego i podczas tego okresu nauczyłem się tego ze moje barki reagują na duża ilość powtórzeń rzędu 20-25 co dalej stosuje ogólnie w barkach i plecach w miarę korzystnie dochodzi mi siła ale Np z klatka jest tragedia jak w pół roku wystrzeliło z niczego do 65- [...]

Ja osobiście powiem Ci tak, że szkoda zdrowia jeżeli nie masz konkretnego celu to szkoda zdrowia. Nie możesz zadawać pytania o jeden cykl bo nie wiadomo co to w ogóle znaczy. Jeden pierwszy jedyny i cykl może być bardzo produktywny i sensowny, tylko jeżeli będzie odpowiednio długi dobrze go zakończysz i się odblokujesz, podstawą jest tak naprawdę [...]

hehe tak tylko teraz to znaczy: "Nawet jeśli wszyscy w Ciebie wątpili pokaż że się mylili" j.w. lepiej nie kombinuj z tłumaczeniem bo coś co brzmi dobrze po polsku niekoniecznie będzie dobrze brzmiało po angielsku

jak widze teksty w stylu: „Wierzę, że Rousey będzie mistrzynią przez resztę swojego życia, nawet jeśli nigdy już nie wygra walki.” Co to w ogole niby znaczy, mistrzynia czego kuwa. %-)

jak widze teksty w stylu: „Wierzę, że Rousey będzie mistrzynią przez resztę swojego życia, nawet jeśli nigdy już nie wygra walki.” Co to w ogole niby znaczy, mistrzynia czego kuwa. %-) Taka jak teraz jest Condon miszczem FW bez pasa %-)