To po pierwsze a po drugie ten tekst o sądzie i odszkodowaniu, w kodeksie karnym masz jasno napisany termin ryzyko sportowe nie trudno się domyślić co to znaczy. Widzę, że jakiś problem ze zrozumieniem czytanego tekstu to napisze jeszcze raz i bardziej szczegółowo. Owszem jak mają kolesie zaświadczenia lekarskie i jest trener i przepisowa [...]
rozkladanie? nie czepiam sie slowek, wogole nie mam zamiaru sie czepiac :) chce tylko wiedziec dlaczego bialka sojowe sa nie polecane tylko ich drozsze odpowiedniki. Znaczy czemu tak robia firmy odzywkowe bo bialka serwatkowe sa drozsze, ale czemu tak robia sprzedawcy to nie rozumiem. Dodam jeszcze ze BV odpoiwada za szybkosc wchlaniania bialek. [...]
Chłopie, walnij 4 jaja do śniadania gotowane i już masz ze 300 kcal w górę... Spokojnie zmieścisz, ja też czasem po owsiance mam wrażenie, że zaraz zwymiotuję, ale wciskam jeszcze jaja i dopiero wówczas czuje, co to znaczy być pełnym spoko, dasz rade.
a co dla ciebie znaczy mini wycinka ? :D mnie by z 4-5 kg satysfakcjonowalo.. 7 to juz szczyt marzen.. myslisz ze da sie zrobic to w jakies 3-4 tygodnie a potem to utrzymac?
...w koncu nie poszlam na ten trening Krav Magi, bo po pierwsze duzo z tego co tam ucza to wiem sama (znaczy sie podstawy i to co najbardziej mi kobiecie sie przyda), a po drugie to zle na mnie zadziala bo juz teraz mam impuslywny charakter a jak zaczne trenowac to bedzie gorzej bo wtedy bedzie mi sie wydawalo ze jestem "big boss" i bede skakala [...]
[...] wstaje raz czasem dwa, może ponadto dyskomfort w postaci drętwienia i mała ilość snu to jedyne co do spania u siebie mogę się przyczepić. Napisałeś że jesz w nocy - co to znaczy ? U mnie ostatni posiłek 23-24,00 ewentualnie jak impreza to jem dokąd nie zasne. Miałeś wyrostek operowany ? Jak tak to w którym roku. Ja w 2002 bodajże. Wieczorem [...]
[...] A co do odżywiania, to już to sobie uświadomiłem :) Od tygodnia odżywiam się inaczej i jest mi z tym dobrze, czuję się lekko, nie czuję się głodny mimo, że nie jem dużo, to znaczy w mniejszych ilościach, ale 4 razy dziennie i są to produkty takie jak kefiry, płatki owsiane, otręby, jogurty naturalne, pierś z kurczaka, ryż biały i brązowy, [...]
[...] prosty 2x hantla Dieta będzie z minimalnym , ale podwyższonej kaloryczności. Coś na poziomie 3200-3300 kcal. BTW = 2,2\1g\4g ??????? - Dodam że jestem Endomorfikiem / to znaczy byłem , teraz mam minimalną ilość tłuszczu , ale nie zamierzam się zalewać więc ile dać gram węgli ?? Oraz 50 kg obciążeń ( 2x10 , 2x5 , 4x2,5, 2x2 , 4x1 oraz 4x0,5) [...]
[...] na lydki bo niema umnie takiej maszyny ale jest do wypychania ciezaru tylko ze wypycha się siedzenie na którym się siedzi i czy mogl bym tak robic ze wypycham ciezar palcami znaczy się tak jak się cwiczy na lydki chyba mnie rozumiecie? - Czy jak cwicze od 2,5 miesiaca to ten plan będzie dlamnie dobry? Dodam ze chce nabrac masy. -chcial bym brzuch [...]
[...] na lydki bo niema umnie takiej maszyny ale jest do wypychania ciezaru tylko ze wypycha się siedzenie na którym się siedzi i czy mogl bym tak robic ze wypycham ciezar palcami znaczy się tak jak się cwiczy na lydki chyba mnie rozumiecie? RÓB JAKIEKOLWIEK WSPIĘCIA - Czy jak cwicze od 2,5 miesiaca to ten plan będzie dlamnie dobry? Dodam ze chce [...]
[...] wyliczyłem, i własnie układam sobie tą diete i teraz mam pytanie, jeśli w dniu treningu dziele wszystko na 6 posiłków w tych 6 posiłkach jest posiłek przed i po treningowy, znaczy w mojej diecie obiad bedzie posiłkiem przed treningowym :D ktory bede jadł codziennie:) no to co z posiłkiem po treningowym w dniach ktorych nie mam treninngu bo [...]
[...] ale nie poruszają się jak spasione warchlaki(patrz mark Henry). Ale i tak cud że dali Reyowi tytuł Mistrza WWE:) fakt że pewnie go długo nie potrzyma, ale to że miał już coś znaczy :) The Khali ma 7.3 stopy - nie wiem ile to jest w cm, natomiast Gonzales miał 7.7 i pamiętam jak stanął kiedyś koło Undertakera - jezu ale Taker się wtedy mały [...]
Amazone : rozumiem,ze nastepna seria pobudzi nasza wyobraznie Wysmienicie ! Znaczy....ta co juz dalas pobudzila ta wyobraznie,ale teraz w ten inny sposob ; intymny Hehe zartuje of kors -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
[...] ale troszeczke. Ja tam dokuczalem takim dwom panienka z sfd i nikt sie na mnie nie rzucil hehehe jeszcze pokwalili hiihhihi. Czytanie tego posta to marazm (quwa co to znaczy phi)??? Spicelejdy dawaj fotosyyyyyyy obiecalals w pscie 11 list ze bede za tydzien a tu jakos nie ma ?????? __--==PzDrW ThOmAsH==--__ MEMBER OF GOKOU TEAM . .. ... [...]
[...] brzucha i jedno na skosne. 4.moze lepiej ten pierwszy plan co podalem zakladajac posta jest bardziej robudowany i kazda grupe miesniowa robilbym na kazdej sesji Wiecej nie znaczy lepiej! 5.czy na tym planie co mi podales da sie urosnac?jakos malo sie tego wydaje 'wydaje' dobrze to okresliles... Plan pozornie jest krotki i malo meczacy, ale [...]
[...] z CRS i pod jego kierunkiem będę rehabiltował sie i ćwiczył przy okazji - zobaczymy co będzie dalej. W treningu dołożyłem 3 obwód i zakwasów (poza pośladkami) nie ma - znaczy się jest miejsce ;-). Obecnie wygląda to tak: 1) unoszenie nóg zwisie na drążku: 14-16 razy 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) z obciążeniem 15 kg - [...]
[...] jak każdego innego. Nie ma żadnego fatum, że to akurat ja znajde się na deskach. Powinienneś też uzmysłowić sobie, że sam fakt, że Twój przeciwnik wygląda groźnie nic nie znaczy bo z takim ryjem się urodził a jego umiejętności mogą być nieproporcjonalne do wyglądu. Pamiętaj, że Twój przeciwnik też się Ciebie boi. Pozdrawiam. Pracuj nad sobą [...]
[...] Pudzian. Zresztą Mo często walczy w galach k-1 i b.dobrz sobie radzi. Pisze to dlatego, gdyż Mo praktycznie nie kopie, jest bardzo tłusty i dosyyć powolny. A jednak cos tam znaczy w tym świadku. Wcale więc to nie oznaca, że jesli ktos jest bardzo postawnyc (ciężki) to musi miec rozmiary Sappa by cos tam znaczyć. Tym bardziej że Pudzian pewno by [...]
Po co ci mix 5 tesci? Bij enana na poczatku, potem zmiana na mix lub odwrotnie. Meta spoko, ale w czwartm miesiacu 20mg lipa, daj tyle samo, znaczy 40mg. Deka ok. Ogolnie daj 600-750mg testa do tych 400-500mg deki, najpierw enan moze byc, potem mix. I nie bij mixa/enana e7d, chyba ze tak tylko rozpisales. Ogolnie pewna masz jelfe, znaczy sam [...]