co znaczy że

Co to znaczy ten opis powtórzeń przy monsterwalk ? 4 * po 20 powtórzeń na stronę a potem co ? Ściąganie robisz w sumie 50kg ? bo wielkie oczy zrobiłam myśląc w pierwszej chwili, że masz siłę na 50kg na stronę %-) i podziwiam za trening rano Monsterwalk robie 4 serie 20 kroków w prawo i 20 w lewo, a ściąganie linek 50 kg na stronę :-) ale dużo [...]

[...] spotkałem. Podczas londyńskiego finału w roku 1996 podała mi rękę angielska królowa Elżbieta II. Było to wielkie przeżycie, jednak spotkanie z Papieżem dla mnie osobiście znaczy coś zdecydowanie więcej. (...) Na zapełnionym Placu św. Piotra mówiłem przed Papieżem o tym, jak wyrastałem w komunistycznym państwie, i o tym, jak nie mogliśmy [...]

bede kombinował z ta kolejnościa to znaczy przeanaklizuje te treningi co tu są! To już lepiej, tylko, że kombinować wiele nie trzeba. Wystarczy analiza

[...] 4 obwód możemy zacząć traktować pierwszy obwód na każdym treningu,jako rozgrzewkowy,a w następnych nieco zwiększać obciążenie." Chciałbym się dowiedzieć co to dokładnie znaczy; czy chodzi o to, aby po dodaniu trzeciego obwodu, w pierwszym kończyć ćwiczenia z zapasem dwóch powtórzeń, a w dwóch kolejnych obwodach ćwiczyć do ostatniego pełnego [...]

[...] to po prostu bardziej podstawowe, można uznać, bardziej ogólnorozwojowe, ćwiczenie. Co do bolących łokci: 1.Patrz na technice-jezeli rozjeżdzają ci się łokcie na boki, znaczy to, że masz za duży ciężar na francuzie. 2.Jeżeli po zbliżeniu łokci, wciąż odczuwasz ból, znaczy to, że jakieś uszkodzenia/nadwyrężenia są już faktem...Cóż, weź coś [...]

[...] Ten główny nurt jest dla mas - głównie po to żeby nikt sobie nie zrobił krzywdy oraz żeby każdy ale to każdy potrafił te pryncypia zrozumieć i wcielić w życie. Nie znaczy to jednak, że coś co się nie wpisuje w ten szablon jest złe i nieskuteczne. Sam wynik siłowy jest stosunkowo prosto zrobić. Jest mnóstwo nazwijmy to "tricków" które [...]

[...] tymczasem rekordy w wyciskaniu na klatę i ten pierwszy wycisnął 135kg, a Knife 128kg (skłaniam się ku temu, że komplet mniejszych zacisków waży 3kg ). Brawo koksy znaczy się chłopaki... Potem Knife zmierzył się z thrustersami i po pierwszej słabej serii z 35kg (przy 3-cim ruchu mało się nie przewrócił, a po serii miał minę, jakby [...]

[...] i cholesterolem. Jaka macie grupe krwi i czy dobieracie jedzenie pod to? Co w ogole uwazacie o diecie pod grupe krwi? Myslalem ze to bujdy, ale jednak cos w tym chyba jest, znaczy co powinno sie jesc a czego lepiej unikac. Ja mam 0, ponoc najlepsza do BB. Jeszcze jedna jest ok, chyba B, nie pamietam dokladnie, A chyba najgorsza. Choc sa [...]

[...] MC + WSPIĘCIE + SZRUGS - Wszyscy patrzyli na to moje kombinacje ''alpejskie'' . WODYN- Zechciałbyś podać mi jaki ma być konkretnie plan AA i BB . Bo się pogubiłem troszkę , znaczy nie wiem czy ma być shemat jak przed urlopem czy po urlopie ? Co do wskazówek które mi podałeś dotyczących rwania , próbowałem jak najbardziej wspinać się na palce, [...]

no właśnie - jeśli wychodzisz łokciami poza plecy i masz do dyspozycji tylko tylne naramienne i bicepsy i nie mozesz korzystac z najszerszego - znaczy to że ciężar jest za mały. Jeśli ktoś ma bardzo długie ręce i bardzo małą talię zawsze można poszerzyć chwyt co w rzucie "z boku" skraca przedramiona i zakres ruchu poza linie pleców. [...]

[...] stanie tolerowac zarowno tak duzo objetosc, a zarazem silna intensyfikacje bodzca treningowego ( patrz Twoje 5 na 80%x10 ). Nawet wdalam sie z Andrzejem w dyskusje, ale jak to on stwierdzil Demol to Demol ( znaczy sie bestia :) ). Jestem ciekawa co z Wodynem wymyslicie. Masz naprawde ogromny potencjal, dlatego walcz!!! Ps: Do kiedy robisz mase?

ja dopiero zacząłem stosowanie izoteku 10 dzien:) i ma dobre dzialanie przysuszajace tylko wkurza mnie ze robi sie such skora u mnie szczegolnei przy nosie;p znaczy w okolicach kącikowkancikow nosa...co najlepiej na stosowac(i czy wogole wskazane jest stosowanie czegokolwiek,w sumie i tak juz jakims kremikiem sie smarowalem;p) dziwna rzecz jest z [...]

[...] siła jest masakryczna 3 stówki na sztandze to wielki sukces . Cienki musisz sie wziąść w garść żeby tu Lukiego dogonić %-) ze ja ? dobra, ale w przyszlym roku, moze byc? :-D znaczy, skoncze sezon startowy w kwietniu, moze pozniej i pozniej zalozymy z Lukim dziennik %-) tytul bedzie: "Luki uczy cienkiego dzwigac zelastwo" %-) calkiem na powaznie - [...]

[...] 10:48:26 ? 7907021 10:48:38 bo ktos tam mowil ze to za wczesnie Ja 10:49:39 nei oplaca sie raczej 7907021 10:49:56 czemu? Ja 10:50:12 bo zesrasz cykl 7907021 10:50:40 znaczy nie oplaca sie brac czy co? 7907021 10:50:44 czy lepiej brac 7907021 10:51:00 i w jaki sposob zasrasz cykl? Ja 10:51:30 nie wykorzystasz potencjaku kreatyny ze wzgledu [...]

[...] mi sie ciezar w wiosle jedn ---------------- hehe powaznie? Ja myslalem ze z 10-20 kg za maly, to wkoncu tylko poczatkowa faza. Ale dzieki za pochwale, duzo to dla mnie znaczy :D:D co do przerwy od treningow ... ---------------- WODYN, tak suma sumarum mysle ze to ma najwiekszy zwiazek z koncem wakacji i powrotem do pracy. Po ponad 2 [...]

Dzieki dziewczyny Iza,no przepraszam, mnie jakos nudzi ten trening... macham i macham i macham... W jakim stylu? Hmm najlepiej w takim zeby mi te uda zeszly a tak powaznie, to bardziej chodzi o to,ze ja juz gore mam jakas taka za chuda,a z dolu nie idzie. Napewno nie obwodowy, bo nie bede miala jak robic-za duzo juz "uzytkownikow" na [...]

[...] od dziewczyn, które po prostu chcą mi podziękować za pomoc w walce z sylwetką i daje mi to satysfakcję. Mam poczucie że jestem potrzebna i że pomagam komuś. To dużo dla mnie znaczy. Wspomagacze - biorę odżywki. Nie stosuję środków nielegalnych, a prawda jest taka,że sylwetki kulturystek to zasługa w dużej mierze takich właśnie. Uważam jednak, że [...]

[...] to poza sezonem jakis goscinny pokaz był ;] poza tym , chyba pamietamy co zrobil Evan na swoich pierwszych zawodach w pro ;] , moim zdaniem nie ma co go skreślać , ale nie znaczy to też , że bedzie w top ;] , najwiekszy sukces juz osiagnal jak na tą pore ... gada sie o Nim ;] , ateraz to dla niego najwazniejsze ;] Zmieniony przez - bart-j w [...]

[...] pompki (10/10/9) 4a. plank 3x max (45s/37s/40s) 4b. woodchoper zamieniłam na wiosłowanie sztangą --> jak masz wiosłowanie hantelką, to to zbędne jest zupełnie ;-) edit: to znaczy w tym przysiadzie z PP to ciężko na łokcie patrzeć, bo to się dynamicznie robi, ale ważne żeby wyczuć ten ruch, bo jest niezły - ja uwielbiam ten moment wybicia [...]

[...] to głupio bedzie to zaprzepaścić przez chwilę słabości, nie? Dzisiaj byłam dzielna, choć jeść się chce. Jeszcze mi został twaróg z oliwą na kolację. Wody juz mi odchodzą, znaczy coś się bedzie dziać. Mam nadzieję poczuć się lepiej w czwartek (z doświadczenia wiem, ze dzis był kryzys) i wtedy wezmę się za trening. Dziewczyny, nie zostawajcie w [...]