co znaczy że

[...] te A i B mi sie pierniczą chyba, ze powiedz czy dobrze rozumię wtorek - trening A 2 serie / 15 powtórzeń czwartek - trening B 2 serie/15 powtórzeń piątek - trening A ? co to znaczy ? "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę " prosze rozpisać :)) Ja robię ten trening. Robi się je na zmianę, tak jak napisałaś: poniedziałek trening [...]

[...] plany. Ale w porządku, niech będzie, a ja powtórzę jeszcze raz: Wach to dla nas jedna z możliwości, jedna z wielu. Może kiedyś dojdzie do takiej walki. W przyszłości, to znaczy za pół roku czy za dwa lata? Nie wiem, to zależy od tego, jak będzie wyglądał nasz kalendarz. Rozmawiamy z wieloma potencjalnymi rywalami. Był Wach, ale i inni. Poza [...]

[...] się nie przytyć,zobaczymy co z tego wyjdzie,jeśli cel zostanie osiągnięty i będę zadowolona %-) to od września pomyślę o jakimś konkretnym cyklu rekompozycja (cokolwiek to znaczy) albo masa ,albo redukcja jak przytyję ,ale nic takiego nie planuję,albo po prostu czysta radość z treningów,jedzenia i życia ;-) Lato traktuję jak miesiące [...]

Dziekuje Wam serdecznie za odzew! Nawet nie wiecie,ile to dla mnie znaczy. Mieszkam w kraju,gdzie sport jest owszem wszechobecny,ale zasady zdrowego odzywiania i wszystko to co promujecie tutaj jest obce,niezrozumiale i lekko tracace o czary ;) . Czuje sie w zwiazku z tym strasznie wyobcowana z tym co . robie,dlatego strasznie mnie cieszy,ze sie [...]

[...] tym bardziej że od 2 tygodni jestem osłabiony jakąś infekcją. Póki co jednak celem nadal jest 85kg a co potem to się zobaczy. Pewnie chwila przerwy żeby to ustabilizować (znaczy się przerwy od redu i pojechanie na 0), a potem dalej cięcie. Daję sobie czas do wakacji, a więc czasu jest sporo, ale i fatu do spalenia sporo. Jednak fakt zejścia [...]

[...] części programu iść do domu. EMOM to nieporozumienie, ale z mojej winy. Do WL wziąłem 40 kg, do MC 60. Czasy skróciłem do 5 minut. Jakoś tam poszło. Zarzut mnie pokonał. To znaczy robiłem, ale nie mogłem uchronić kolana przed pracą w tym ćwiczeniu i robiłem tylko ze zwisu. A potem ergometr. Oczywiście wszystko zryłem, bo nie wyłączyłem stopera [...]

Po treningu. Czułem lekką, niczym nie umotywowaną obawę przed wyciskaniem z uwagi na wczorajszy trening z odważnikiem. A tu cicho i głucho na całej linii, to znaczy zrobiłem co trzeba bez sensacji, ba! z przyjemnością. Co jak co, ale wyciskania na ławce to ja na czczo robić nie lubię. Jakoś taki się czuję zagubiony i osłabiony. Do MC dołożyłem [...]

Na start się prawie spóźniłem. To znaczy na umówioną godzinę, bo potem okazało się, że wystartowałem chyba ze 25 minut później. I trochę sobie postałem rozgrzany na chłodku. Jak zwykle. Za rok będę wiedział co i jak. Skutek był taki, że zwycięzcę na finiszu mijaliśmy około 500 metrów od startu. Potwierdzam %-) Sorry, ale jak się o 10.30 parkuje [...]

[...] człapią i w zasadzie na zawodach też człapią a sprawności/siły/mocy zero. Mnie też długie biegi nudzą i dlatego z nich zrezygnowałem. Czasami robię coś "dłuższego" co u mnie znaczy 12 max 15km i mi to starczy. Po każdym takim wybieganiu uświadamiam sobie, że takie treningi czynią mnie wolniejszym i słabszym. Mi aż taka wytrzymałość nie jest [...]

[...] brzmi, prawda? JKD uczone przez Inosanto to także JKD ze strukturą i zasadami oraz technikami z życia Bruce'a. To że ktoś dodaje elementy np dźwignie na nogę z Sambo to nie znaczy zmienia strukturę. Zostały w tych tematach przytoczone cytaty z komentarzy Johna Little. No to ja na zakończenie tej dyskusji, która przypomina mi przekonywanie się o [...]

hehe no nowych przybylo :] Gala imo bardzo dobra jak na Polskie warunki. Janek, Materla, Kornik i Mamed pokazali co to znaczy prawdziwe MMA. Przyjemnie mi sie ogladalo ich zwyciestwa. Pudzian jak to Pudzian, zrobil co mial zrobic czyli przyciagnal widzow. Tak w ogole ma ktos juz info ile ludzi zasiadalo przed odbiornikami??? Thompson wiedzial ze [...]

[...] bo ten tłuszcz co masz jest najgorszy ze wszystkich:) Czyli lektura 30 minutowa i możesz tu wrócić:) 2. Spalanie tłuszczu nie odbywa się miejscowo lecz całościowo. A co to znaczy? Znaczy to, że ćwiczenia na samą górę dają tyle co zakup Ferrari przy zarobkach 1000 brutto miesięcznie bez zaplecza finansowego:) 3. Idź do lekarza i on sprawdzi ile [...]

[...] wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. Akurat tez dzis gadalem ze znajomym ktory [...]

[...] ciężarów a po tym jakieś jedno ćwiczenie już wykonywane normalnie. Takie myki stosuję nie dłużej jak 6-8 tygodni zazwyczaj i to jest czas kiedy przypominam co to znaczy pompa jaką się osiąga na początku przygody z trenowaniem na siłowni. Fajne urozmaicenie. Bardzo lubię okresowo wykonywać maksymalnie eksplozywne ruchy w głównych [...]

A takie buty, znaczy się, że coś tam dokręcić mam w treningu @@-) Tajny notes mam w domu, sprawdzę, co tam dla Ciebie uknułam \-) Możesz dać boxy.

No to wszystkiego naj-naj-naj :-) Co to znaczy "prostować do końca"? W uginaniach na bica, że niby zalokować łokieć? :-> Czytadło: http://www.bodybuilding.com/fun/issa24.htm Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-11 08:11:56

[...] miało być 30-40 minut aero na maksymalnym do osiągnięcia tętnie, ale Ci juz odpuściłam, co byś nie wychudła ;-) Ehehe to jednak dziękować za łaskawość %-) Ruda ale jak to że 40 na nogę, znaczy 80 ciurkiem? 88-O Ja na razie po 20 na nukę maszerowałam, miodzio \-) Dzięki za instrukcyje :-) Dziś na razie zaliczone spacerro 50 min, trenio potem

[...] ćwiczeń na barki zastosowałem tak dużą ilość bo poprostu mi się te ćwiczenia spodobały i chciałem żeby angażowały większą ilość mięśni.W teorii wiem że dużo nie znaczy lepiej:) Któregoś dnia odezwę sie do Ciebie na priv ,wrzuce filmik zobaczysz jakie ewntualnie błedy robię przy swingu. Robiłem swing z ręcznikiem i nie szarpało . [...]

[...] dla machacza liczy się eee klatka i te noo... bicki! Ale kiedy jest się zawodnikiem nie mogę być hipokrytą i powiedzieć że jest dobrze jak nie jest dobrze Oczywiście nie znaczy to że nie jest dobrze, ale uczciwie wszem i wobec oznajmiam - są braki w klatce i braki w tricepsie moim zdaniem, reszta jest ok, ale oczywiście można to bardziej [...]

W dzisiejszym badaniu usg tarczycy nie wykryto żadnych guzków, natomiast wskazuje na stan zapalny i jest mała 50% normy... To znaczy co? Bo lekarz powiedział, że bez wyników krwi(powinny być w przyszłym tyg) nie może nic powiedzieć {:-(