co znaczy że

[...] w dupie. Moja wiedza na ten temat jest mała, ale słyszałem o wykupowaniu się frajerów co kiedyś było całkowicie niemożliwe więc nie pisz mi ze kasa w więzieniu nic nie znaczy. Sorry ze wracam do tematu ale ja też mogę dyskutować i po przedstawieniu swoich poglądów napisać "koniec dyskusji, nie zadawać pytań". Masz rację źle to [...]

[...] ale problem tkwi w tym że od tamtej pory nie moge sciągać tych turniei co zaczołem drzeć - pride 23 i pride 25 . tyle co połączy sie z kimś pisze closing (czy jakoś tak, to ponoć znaczy zamykanie ), ale tylko przy ściąganiu pridów. reszte drze ok. czyżby jakiś z administratorów nałożył na mnie jakąś 'klątwe'?? "...Pain and glory..."

NO ładnie, ja narazie odpadam z przysiadami. Graliśmy w kosza ostatnio (znaczy się, przez cztery ostatnie dni :-d) i tak mnie kolano prawe napierdla, że pocięguję. Ręce trzymam tak jakbym ćwiczył ze sztangą, ale zamiast sztangi mam ciupagę , robie przysiady pełne z nogami trochę szerzej niż barki. Przerwy robie tak długie, aż "uspokoi [...]

[...] z gotowanej marchewki nie zrobi nam wielkie krzywdy mimo, że IG jest wysoki. Nie ma specjalistycznej diety, która dawałaby gwarancję, że masa mięśniowa nie wzrośnie. To znaczy może by się coś znalazło, ale nie byłoby to rozsądne/zdrowe. Ogólnie dieta z deficytem kalorycznym powinna hamować rozwój masy mięśniowej dosyć skutecznie, ale z tym [...]

[...] czyli tym, co wcinasz na obiad, kolacje itp. A jak powiedzialem, ze polaczylem suplementacje bialka z suplementacja kreatyny, to mnie wysmiales, a teraz sam mowisz, ze bialko suplementujesz caly rok, a kreatyne co 3 -4 miechy.. Czyli znaczy sie, ze jak jesz kredke, to odstawiasz bialko ? cos sie to kupy nie 3ma, sam sobie zaprzeczasz

Co to znaczy "puchnięcie"? 1-2cm w obwodzie? Nie, ja Ci powiem, co to jest puchnięcie. Puchnięcie jest wtedy, kiedy musisz sobie od męża klapków pożyczać, bo stopy masz takie, że w najszersze swoje buty nie wchodzisz ;-]

[...] chodzi o wojsko wiadomo ze dodatkowe kwalifikacje sa wskazane ale np. Prawko Kat. C odpada z uwagi na koszty wiec ktore kursy na ratownika medycznego sa najbrdziej wartosiowe? Jestem zupelnie zielony w temacie a nie interesuje mnie kursy typu 2x8h i mam papierek ktory praktycznie nic niz znaczy, takze na co zwracac uwage, gdzie szukasz itp...?

[...] tym tropem i tokiem mytslenia ktory uznajesz facet konkretny z wygladu wyrwie tylko blondynke i idiotke a okularnik chudy inteligentna i czuła kobiete. Miec jaja ! to nie znaczy miec 55 w bicu mysle ze dobrze to wiesz i dziwie sie dlaczego tak piszesz. Kobiety sa rozne a napewno wiekszosc nie leci na to ile masz w bicu ****a dobra kobieta nie [...]

[...] męskich pompek robię bez problemu ) Siłownię dodam w wakacje...ale jak mówię bardziej z konieczności niż chęci;) A co do białka to wydaje Ci się;) Tzn .zależy co dla kogo znaczy mało bialka;)Ale dla przykładu wczoraj było go u mnie : ok 136g. Staram się w dni mocno treningowe jeść więcej (tzn 2,2g/kgmc)a w dni lajtowe pod względem treningu [...]

Misiekcrg - no i ja sie z tym zdaniem zgadzam ... "niemal kazda" - co nie znaczy wszystkie/wszyscy ... a jaki jest stosunek bioracych do nie bioracych - z tego tez zdaje sobie sprawe, bo wielu z moich znajomych jest czynnymi zawodnikami ... nie rozumie tylko po co ludzie majacy niewiele doczynienia ze sportem tak bardzo interesuja sie [...]

[...] o ilosc węgli w jedzonku albo o cenę supli hehe) widzę i czuję czy to co sobie zaplanowałam idzie w dobrym kierunku.. Właśnie od kilku dni rozmyślam o tym co dalej, to znaczy czy znowu podkręcic obroty przed wiosną czy spróbowac życ normalnie.. Niedawno Szoho napisał tutaj pewną smutną prawdę, no ale miłosc nie wybiera hehe, sportowa tez [...]

granade juz od paru lat nie zapisuje cykli, znaczy zapisuje ale w domu na kalendazu, staram sie podolac potrzebom organizmu i jego przyswajalnosci caly czas experymentuje , cwicz i biez instynktownie obserwuj cialo jak sie zachowuje w polaczeniu z danym specyfikiem ,nastepnie staraj sie zapamietywac lub zapisuj jak reagowalo twoje cialo na dane [...]

Tiny za doozo to znaczy ile mniej mam wziac? Bic? a kto tu moowi o biciu Ja juz sie w takie cos nie bawie... A tak poza tym to u mnie wshycho w pozasiu.. A co u was? Koorde tylko trzy dni mi zostaly(tak ustalilam w zgodzie ze soba ) do pobicia zyciowego rekordu w zaglerkach(pilka nozna) mam nadzieje ze mi sie uda.. a ten rekord to tylko [...]

[...] zdania:) zgadza sie to co mowisz o KB - rozpoczalem zajecia rowno z mom bratem (on chodzil w krakowie do najlepszej sekcji KB i trenowal z zaawansowanymi juz po pol roku - znaczy sie ze byl dobry:) - jaw tym czasie trenowalem KK), po roku oberwalem od niego ale po 1,5 roku od rozpoczecia treningow jak mu pokazalem co umiem to mam do dzis spokoj [...]

[...] się z innymi swoim doświadczeniem w tej materii. Osobiście uważam, że już na początku drogi karate powinno się zacząć nauczania kata, a nie ma nauczania kata bez bunkai (to znaczy jest, ale wtedy to faktycznie tylko „wyrabianie koordynacji i nauka oddychania”, jak napisał KOSA KK, a nie nauka walki). Współcześni mistrzowie [...]

[...] sie zachowa po 9 dniach calkowitej przerwy. - uwierz mi rowniez, ze po 7 latach nieprzerwanych treningow, a tak naprawde kilkunastu latach przygody z silownia, wiem co to znaczy poprawne wykonywanie cwiczenia. nie, nie pracuje mi cale cialo przy robieniu bicka, skupiam sie maksymalnie na dopieciu miesnia, polaczenie mozg-miesien na najwyzszym [...]

[...] staram sie rowniez napinac je przy skurczach dodatkowo na po trenigu jest niezla pompka na nastepny dzien zakwasy ale masowo klatka stoi :/ Co do diety na masie to musze przyznac ze troche olalem to znaczy kura byla itp ale dodatkowe mac donaldy pizze itp tez wiece jak to bywa z dziewczynami jak wyciaga na pizze to co sobie bede zalowal

[...] organizm zaczal spalac t.tluszczowa ale w miare mozliwosci oszczedzil miesa , jezeli wogole jest taka mozliwosc a normalnie co jesc przed treningiem to wiem (normalnie to znaczy w okresie budowania masy) , tylko ze teraz mam inny cel i trzeba zmienic nawyki zywieniowe jeszcze raz podkreslam ze chodzi mi o wylacznie o posilek przed treningiem [...]

[...] slonecznik, migdaly, serki wiejskie, jakis owoc, sałatki mieszane itd... 3. a może coś wyeliminowac z jedzenia?? nie wiem co jesz 4. staram się też zjeśc cos innego, znaczy jakiegos nalesnika czy kawalek ciasta jak juz jest... wiecie by jednak dostarczyc kilka innych skladnikow, czy jednak zrezygnowac?? innych tzn czego ? cheat meal [...]

tak rdl. to są początki teraz jest Przysiad- 90 martwy-80 wyciskanie-65 to są robocze Wiesz co to znaczy ciezar roboczy? tym ktorym wykonujesz dane serie (np. 5serii po 5 powtorzen). Co co podales patrzac na twoj staz to sa raczej maxy, chyba ze sie myle to zwracam honor.