co znaczy że

[...] a nie teorie z internetu" nie mam teorii z internetu tylko od znajomego wiele słyszałem, a jak nie wiesz to nie wypowiadaj się. I co z tego, że brałeś ? Czy to znaczy, że lepiej się znasz ? Nie sądzę... A poza tym każdy głupi może brać suplementy, jeszcze trzeba wiedzieć jak! "dlatego zdarza mi sie nazwac bulka gainerem itd. [...]

'biceps odstaje od reszty'... to znaczy, ze dobry czy zly? nie wiem co miales na mysli... ja uwazam, ze moje bicho niezle sie trzyma

OKI dziex za odpowiedz na moje pytanko. to znaczy ze ja tez moge kontynuowac moje treningi tzn. ja nie chce meic takich muskulow jak ty, ja tak chce tylko rozwinac miesnie brzucha i ramiona zeby ladnie wygladaly, ale wsyztsko z umiarem, zebym nie stracila swojje kobiecosci. to jecze zalezy jakie kto ma do tego podejscie. bron Panie Boze nie [...]

[...] że dostają się ludzie z plecami to po prostu nie wiem czy się śmiać czy płakać jak słyszy się takie bajki. Oczywiście dostają się ludzie z plecami nie przeczę, ale to nie znaczy że zwykli kandydaci się tam nie dostają. Tak jak kolega wspomniał to że ktoś zda za***iście sprawnościówke to nie znaczy że już jest najlepszy. Są dalsze etapy, które [...]

[...] których znamy tylko streszczenia, należy traktować z odpowiednią dozą ostrożności. Poszukiwanie "prawdy" nie jest łatwe, zresztą nawet jakieś wnioski jak się wyciągnie, nie znaczy że zamkną temat. Za jakiś czas kolejne badania mogą zmienić podejście do sprawy i rzucić na nią nowe światło. W skrócie, analiza danych, kopanie przez źródła wiedzy i [...]

[...] poządnie wyszorowac ciało gabką. Po takim zabiegu skóra bedzie właściwie przygotowana do opalania =======Hmmm chodze do solarium od trzech tygodni, juz nieco zbrozowialem i to znaczy ze mam teraz porzadnie wyszorowac gabka cale cialo? Nie jestem znawca ale czuje ze po takim zabiegu to wlasnie cala skora mi zejdzie a tego bym bardzo nie chcial

[...] jak skończony cham o ludziach którym mógłby generalnie wiązać sznurówki. Takie postacie pojawiąją się niestety generalnie wszędzie, w bardziej 'niszowych' sportach, co nie znaczy, że trzeba się z tego cieszyć. Mam nadzieję, że ten Strongman kimkolwiek jest go obali i porządnie go zleje i przy odrobinie szczęścia skończy tę farsę. Zmieniony [...]

[...] - wiec po co cokolwiek pisać? W sumie bym mogl na to pytanie odpowiedziec cala strona tekstu ale napisze krocej. To ze nie udaje sie do twojego dziennika po porady nie znaczy ze wszystko wiem. Wielu rzeczy nie wiem z kwestii dietoterapi, dopingu, dwuboju itp ale staram sie caly czas rozwijac. Wiem jedno ze na pewno mam wieksza wiedze niz [...]

DNT Dziś cardio 45min, z michy dla odmiany 1,5kg mięsa. Klatka jest pełna, ten dół mocno widać, co mnie cieszy, bo tam są braki, a to znaczy, że musi rosnąć, skoro zmienia kształt.

dziękuję, ale mimo wszystko, mogłem trzymać stosunkowo dużo kcal i cały czas cardio/interwał realizować i by było lepiej, pełniej. oczywiście dalej tłuszcze będą dominować w diecie, co nie znaczy, że całkiem się pozbawię węgla bo w ketozie jest masakra, już się przekonałem... trzeba trochę pobłądzić by później się odnaleźć. Chyba.

Co to znaczy "tak trenować" ? To że nie robię MC to znaczy że gorzej ćwiczę, że się nie przykładam ? WTF ? Nie chcę zostać kulturystą, ani nie wiadomo jakim znawcą bodybuildingu, zadałem tylko imo proste pytanie odnośnie ilości serii na partię, a jakoś jeszcze nikt mi na to pytanie nie odpowiedział. Zmieniony przez - zztop w dniu 2012-03-08 [...]

Myslałem ze moje dosyc obszerne wpisy zachęcają do logicznego i samodzielnego myślenia %-) generalnie nie przemyslane pytanie ;-) co znaczy duza objeosc? i duza liczba powtórzen? 15 to duzo? cczy 30? a ile dana osoa je? bo jak malo a robi 50 serii z krotkimi przerwami to glikogen pelny nie bedzie, wiec srednie warunki do wzrostu siły. A jest [...]

[...] :-P Jakbym teraz jeszcze raz przeszedł do WPF, to (niby %-) ) już bym nie mógł wrócić. No i dobra sprawa wyjasniona. Wszystko czaje ale swojego zdania nie zmienie co nie znaczy ze nie szanuje czyjegos. Tamten post a ankieta itd prosze skasowac a o Syntholu nigdy w zyciu bym nie pomyslal ale patrzac na fotki to czasem w jakims swietle dobrym [...]

[...] federacji, również za granica typu IBFF czyli federacja której w pl nie ma więc totalnie obcy ludzie. Nawet iniekcji juz po nich nie robie. Bardziej martwie się o ujemne pkt a przepukline pepkową. Brzuch wyjątkowo dobrze jak na mnie wyglada (podkreslam jak na mnie i jak na ten moment, co nie znaczy że jest szał :-P ) ale jeszcze to nie to ;-)

[...] 0.5-1kg, chociaż ciężko być pewnym, bo to zawsze jest po jedzeniu, więc 1kg to tak naprawdę granica błędu. Ale jeżeli w wymiarach nic nie poszło w górę a na wadze tak, to znaczy, że przynajmniej jakaś część tego to mięśnie :-P Przez te 3 miesiące nauczyłam się przede wszystkim tego, że nie roztyję się na 2000/2100kcal + duuużo warzyw! Bo nawet [...]

[...] się sprint na 400 metrów i maks na 15 sekund. Przy wolnym biegu nie czuję nogi w ogóle- w przeciwieństwie do zwykłego chodzenia. Skoro robisz 400 m w granicach minuty, to znaczy że wyciągasz 24 km/h. To już porządny sprint (dawałoby to 1,2 km w ciągu 3 minut lub 1 KM w czasie 2,5 minuty ! - a tyle mają wyczynowi biegacze, przy wieloletnim [...]

[...] klatkę to co najmniej 3 razy za dużo. Messi dobrze Ci radzi więc lepiej nie olewaj wypowiedzi :) To co wkleiłeś ciężko w ogóle nazwać planem treningowym, bo jest fatalny. Nie porównuj się do kolegi bo to że jemu idzie na przeładowanym splicie nie znaczy, że i Tobie będzie szło. Poczytaj całość: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] poczytanie/obejrzenie czegoś wartościowego. Zwłaszcza że należę do osób, dla których na przykład spotkanie z przyjaciółmi na mieście nie jest wypoczynkiem (co nie znaczy, że nie jest przyjemne!). Ja muszę posiedzieć w spokoju w domu, ponudzić się, pomyśleć o swoich sprawach, poukładać w głowie żeby mieć poczucie, że ogarniam, co się w [...]

[...] wielki przyrosty siły i masy!!! to że ktoś powiedział że na biceps najlepeij jest robić jakieś 12 serii(nie wiem dokładnie ile serii najlepiej na biceps:P) to nie znaczy że nie można więcej robić i że to jets odrazu źle i że nam nic po tym nie pójdzie!!! Może ćwicze dopiero 3 lata i wiem że mięsień rośnie dopiero wtedy gdy da mu się [...]

deja vu - jeżeli tak myślisz, to znaczy, że źle wykonałam swoją pracę. Ale przyznaję się pisałam w pracy, na kolanie :-) a zatem jeszcze raz- celem eksperymentu jest dowiedzenie, że można ułożyć odpowiednio zbilansowaną dietę (40% W 30% B 30% T), robić to wszystko co się robi na tradycyjnej diecie sportowej (W moim przypadku akurat redukcja plus [...]