Czym się kieruję? -czuję się pewniejszy siebie, co nie znaczy że się spinam -kocham to, czuję się od tego uzależniony, wolał bym stracić dziewczynę niż możliwość treningu "dom ci się rozpadnie, auto ukradną, dziewczyna cię zostawi, ale mięśnie zostaną" nieco przerobiony cytat, ale własny. -każdy minimalny progres jest wielkim sukcesem [...]
[...] ty tak uwazasz to , znow sie nie obraz - nie jestes normalny. Co do ciezkiej pracy to wiem cos o tym bo cwicze ciezko, ciezej niz inni, wiec nie musisz mi mowic co znaczy poswiecenie dla sportu. A odnośnie biegaczy to oni nie sa tacy czysci, nie robmy z nich aniołow, zwyciezczyni biegu na 100 m na ostatniej olimpiadzie miala podobno [...]
[...] cyklu i pct. Dlatego zasugerowałem exe jak kolega chce trochę zbić e2 i odstawić bo jak zrobi tak na ari to ma odbicie,. To Ty wtedy napisałeś że głupoty pisze, a teraz mówisz to co ja cały czas Ci udowadniam. To że na cyklu stosując ari i estro Ci się zbija to oczywiste i pewnie o to Ci chodziło, chyba nie zrozumiałeś co znaczy zabić e2.
[...] Już nie mam siły tego czytać. Fedor miał już okazję, dokładnie nikt nie wie co mu Dana zaproponował ale był przekonany, że ruski się zgodzi. Skoro Vadim się nie zgodził, to znaczy że Strikeforce dało więcej. Ponieważ mówiło się wtedy o milionowych kwotach za walkę, więcej może oznaczać tylko udziały w zyskach całej organizacji. Na to właściciele [...]
Trochę się zapomniałem :-P Ale to, że nic nie pisałem to nie znaczy, że nie trenowałem :-D Nie będę się rozpisywać co robiłem przez te 2 tygodnie, tylko napiszę ostatnie 2 dni. 10.10.2014 Basen 2600m + rower 10km 11.10.2014 Basen 2300m + rower 7km
[...] przez kore nadnerczy potocznie zwany hormonem STRESU. oprocz dobrych wlasciwosci niezbednych niestety dla kulturystow glownie kojazy sie ze slowem "katabolizm" (co znaczy katabolizm chyba tlumaczyc nie musze ?? ) w takim wypadku znowu pojawia sie sprawa odprezenia na saunie, odpoczynku psychiczne. chociaz slyszalem opinie ze jesli jest [...]
Now you talking! Co to znaczy, że do jednych związków się zapisać to lepiej. Nie rozumiem. A jak każy będzie do innej centrali to gorzej? Czemu? Nie czepiam się, tylko nie rozumiem. I bez fochów mi tu.
[...] tego treningu: bardzo długa i "intensywna"regeneracja, po niektórych partiach przez kilka dni dochodzilem do siebie; jest to bardzo intensywny trening(!!!!), krótki co nie znaczy ze lekki. Tu moje pytanie: ile bys mi radził stosować taki układ treningów? (Nadmienie jeszcze że stosuje co 4 tyg. 1 tydzien przerwy od wysiłku fizycz. Na duze [...]
[...] tyle białka dodatkowo z odżywki jest mu potrzebne? Przecież napisał że ma ułożoną dietę, dla gościa o wadze 85kg. skoro układał mu jakiś sepcjalista z odżywiania z SFD to znaczy że ma ułożoną na poziomie Białka ok. 2.5g./kmc. Skąd wiem? Bo jakbyś i Ty trochę poczytał jego postów też byś wiedział. [...]
[...] , to napewno dużo dużo lepiej : ) W nast. tyg mam wizytę u endokrynologa , być może odstawię już hormony , zobaczymy ;-D Także jakby mi redukcja nie szła za dobrze to znaczy ,że się opyerdalam , na tarczycę już nic nie da się zgonić :)) Dzisiaj DNT Dieta : 1. 75 g orkiszowe + 30 g whey + 10g orzechy laskowe 2. 2 jaja + 75 g płatków [...]
[...] (obc. jak ćw. 2.) 5. Przywodziciele na maszynie 3 serie (obc. jw.) 6. Wspięcie na palce stojąc 30x cc/ 30x cc/ 30x cc + 30 minut cardio Komentarz: lżejszy trening co nie znaczy, że się nie zmęczyłam, nuki mi odpadały. Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo (przed treningiem zapomniałam) - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 1 kaps. - [...]
Co to znaczy "skupic sie glownie na wielkich nogach"? I co znaczy "pierwszy trening robie na maxa same czwurki"? Prawda jest taka, że bez maszyny do uginania bardzo trudno jest zrobić mięśnie dwugłowe, ponieważ nie bardzo jest jak. Rozmaite ciągi na prostych nogach i tak dalej nie pobudzają ich w wystarczającym stopniu. Jeśli chodzi o zbudowanie [...]
[...] również średni poziom, a są zapewne jeszcze lepsze niż Lasery. Szeroka stopa to po prostu szeroka stopa. Postaw sobie stopę na ziemi i jeżeli wygląda jak płetwa kaczki, to znaczy, że jest szeroka. Szeroka stopa to również taka z płaskostopiem, jak np. w moim przypadku. Dlatego trzeba dobierać ostrożnie buty, aby nic nas nie denerwowało podczas [...]
matrix to moze u Ciebie nie mozna bylo pic alkoholu wiesz no wiadomo ze kazdy chce ladnie wygladac ale czasami cos tanszego nie znaczy ze jest gorsze to tylko studniowka nie ma co sie tak podniecac za to na slub nie mozna robic cięc na sukience czy fryzurce lub makijazu
endrjuu Przeciwskazania medyczne :brak ?? Bery89 hmm? :/ nie rozumiem...? przeciez nog moge nie trenowac z wielu powodow, jezeli mam nadciagniete miesnie uda, to znaczy ze reszty mam nie cwiczyc...? nie rozumiem Twojej ironii... Nie musisz nic rozumieć, nie poprawiam ci żadnego planu, wymagania co do wklejania planów są proste, ktoś nie potrafi [...]
Bardzo naiwne myślenie. To, ze Ty bedziesz odkładac i myslec co dalej to nie znaczy, ze wszyscy bede. Wiekszość nie odłoży ani grosza na czasy kiedy nie beda mogli pracowac. Przykro mi, ale niestety duzo czesc jednostek (a moze i wiekszosc) nie jest zaradna. Nie wszyscy daja sobie rade. Mimo, ze jestem daleko od idei socjalistycznych [...]
nie mieli pjecia o ubezpieczaeniach co nie znaczy, ze ich nie maja bo panstwo im je zapewniło%-). Jak nie mieli pojecia to niech sie ciesza ze tak sie wlasnie stało, bo by gnili%-) Ja tez bym pomógł rodzinie i welu by pomogło, a ilu by wykopało z chaty? Myśle, ze starsi ludzie wolą liczyc na siebie niz oczekiwać pomocy od dzieci i nawet jak maja [...]