co znaczy że

...co nie znaczy ze sie nie da zrobic da sie zrobic widzialem blogi luzi co robili na samych weglach.glownie zlozonych ale wówczas traci sie przyjemnosc z tego dnia a propos czita na weglach mam szalony plan na ten tydzień

[...] ruszal. Wielka trojke bym zostawil . Reszte imo mozna pozmieniac ale nadal ma byc ciezko a nie jakas izolacja na maszynie. btw - zazwyczaj jak jakies cwiczenie nam pasuje,to znaczy ze nie mozemy go robic bo zazwyczaj unikamy lepszego/ciezszego cwieczenia. Nie mam na mysli ze to regulka,ale czesto tak bywa ze podswiadomie unikami ciezkich cwiczen. [...]

Kuba, jak to czytasz to zabije Cie za to Extended drop. Albo canceluje te piwa które Ci jestem winien. Masakra. Taki drobny szczegół. .......niby drobny. znaczy że co...urwałeś linke wyciągu?;-D śledze dziennik ED Sol wiesz co to DNP i z czym to się je? miałeś moze z nim stycznosc? ponoc 1LB ed leci z sadła bez wzgledy na BF?...silny mózgotrzep

[...] miec maksymalnie stabilna podstawe, a talerze moga zachowywac sie jak lyzwy, nawet na dywanie. Cwiczenie heavy ma przekatowac caly lancuch funkcjonalny. Jesli czujesz bardziej dwuglowe i tylek -> to znaczy ze twoje cialo ma tam braki i nie nalezy tego unikac . Zabiegi komsetyczne mozemy robic w 2,3,4 cwiczeniu. Heavy ma ladowac max ciezar.

może, stąd zawsze pisze - dodajesz i obserwujesz. Pisze też co ok.10-14dni, co nie znaczy że bez względu na to co się dzieje masz dodawać co taki okres czasu. Jak robiłeś dietę w stylu głodówki na np 1200-1500kcal i masa cardio, to masz zwolniony metabolizm i organizm może na dłuższą nadwyzkę kcal(najczęsciej jest źle dobrana) reagować również [...]

[...] 7:57) Dziś jest dzień najlepszych przyjaciół, Wyślij to do wszystkich swoich przyjaciół i do mnie spowrotem. Poczekaj ile dostaniesz odpowiedzi. Jeśli więcej niż osiem to znaczy , że jesteś lubianą osobą. Nie kasuj tego komornik (26-03-2006 7:59) ej masz kome jak masz to to jest muj 667351#§@ oki bo ja nie wiem okturej ty jestes na gg [...]

a nie mierzyłem :-) ale coś ok 15 plus minus to znaczy może to źle ująłem przy dawkowaniu do 3 razy dziennie po 10 jm chodziłem jak na trybie zombi i szału nie było robiłem ze 4 podejścia pod ślin ostatnim razem robiłem 2*20 i 1*10 i wtedy naprawdę poczułem co znaczy slin mega nabijało i waga szybko szła i mocno nie podlewało (leciało też gh i [...]

Ale czekaj, jako że dostałeś czekolady, to znaczy że oddawałeś krew "dla kogoś". Zdajesz sobie sprawę, że to chyba nie będzie do użytku dla nikogo? %-) sam nie wiem zawsze tez tak myslalme dlatego nie chodziłem, gadałem z paro osobami takimi jak ja i normlanie oddaja i chodza co 8tyg i bez zarzutu :P To chyba chodzą tylko dlatego, że leci boldek [...]

To że kot zaleca jedynki tydzień przed to nie znaczy że są to jedynki na 95% maksa.No ale co ja tam wiem :-P już mi ostatnio jeden tu napisał,że jak się chce zbudować szybko siłę to się nie dokłada 2,5kg na tydzień gdzie potem za tydzień oznajmił przetrenowanie %-)

[...] bo mimo ze miażdżył forma to z polityka mógł by nie wygrać. No i dla mnie progres Mariana w stosunku do zeszłego roku to mógł bym porównać chyba tylko do progresu jaki zrobił Tomczuk. Co to znaczy, że był mało klasyczny? Był kompletny i niesamowicie odcięty więc tutaj się nie zgodze mimo sympatii do Mariana. To jaki ma być klasyk wg Ciebie?

[...] kursy są. trwają, 1,2, 3 czasem 5 dni. Są kursy na poziom zarządzania (2), plus egzaminy w urzędzie morskim, co wynika z konwencji międzynarodowych; normalka. Co nie znaczy, że to jest jakis minus. Ja sam jest ZA ciągłym rozwojem, przypominaniem wiedzy. Choćby Medycznej, przeciwpożarowej. nie spotkałem żadnego oficera, który by zrzędził, [...]

gvt cieższy w teorii lepszy ale praktyka pokazuje że nie do końca w tłumaczeniu są minusy GVT co nie znaczy że jest zły do tego jest wiele odmian GVT,ulepszenia,minimalizacja ryzyka kontuzji itd.

[...] w podsumowaniu tygodnia. Każdy dzień z.osobna. Ale komplikacji nie ma,nie mam 7Różnych dni,mam tylko Dt i dnt. Jak nie podlewa - najlepszym wskaźnikiem jest kaliper - to znaczy że w.dobrą stronę idzie. Z tym że to masa, więc tłuszczu zawsze trochę przyjdzie. A.ile - to już zależy od każdego indywidualnie, na ile sobie pozwoli, gdzie będzie [...]

[...] jesz smacznej) albo lepsza to co?źle? Standardy wymyślone przez kogo i dla kogo? Twoja forma /progres jest wyznacznikiem (i stan zdrowia!). Dopóki jedno i drugie na plus - znaczy że dobrze robisz. Dzięki, Wzorowałem się troche na Tobie. Porobiłem testy i bez różnicy czy jem kasze gryczaną z kurczakiem bez przypraw czy Frytki bez tłuszczu z [...]

Jak dwa elementy są the best ever, to znaczy, że jest już forma życia. A tak serio, co by nie było Sol dobrze wiesz, że takiej masy nie było z taką jakością jeszcze.

[...] nadal nisko - na drugi dzień Fat nisko i uzupełniałem glikogen. Wolne - wosoko fat. Trening wyso ko wegle. Nie wiem jakby to działało w drugą stronę. Trening- wegle a potem wolne i wysoko fat. Jakoś do mnie nie trafia,miałem obawy.....ale co wcale nie znaczy że musi faktycznie być gorzej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-16 16:14:18

[...] spożywam w ogóle. Mam. Ale nie jem. Mam w swojej szafce gdzie trzymam suple, orzechy,batony itd. Widzę je codziennie x razy. Dopóki mój wzrok noe zatrzymuje się na nich, znaczy że jest ok. Ale średnio raz na 2 tygodnie, czasami 3 - pierwsze co widzę to jajka. Jak pojawia się slinotok , to oznaka, że pora zwiększyć podaż fatu. Kiedyś jadłem [...]

Skoro rampa to sposób PROGRESJI ciężaru-znaczy ze tak,zwiększamy z serii na serie i co trening. Na łapki daj z 4/5s po 12/15p. Może być tutaj stały ciężar.

o co chodzi z tymi rampami jak np. pierwsze ćwiczenie martwy ciąg rampa 10 to znaczy ze 10 powtorzeń a serie ? Strona bodajze 223 wystarczy CHWILKE poszukac Rampa 8 Rampa to sposób progresji. 8 to zakres powtórzeń. Zaczynasz od 30/40 % CM (najczęściej samego gryfu) i jedziesz. 20 x 8 30 x 8 40 x 8 50 x 8 60 x 7 -i na tym kończysz ćwiczenie, [...]

Ok a co to znaczy, że postępy się zatrzymują? 2 miesiąc z rzędu waga stoi w miejscu czy nagle z 2kg miesięcznie robi się 0,3?