co znaczy że

[...] dużo jogurtów np. 0,5litrowy kubeczek, ale wyczytałam, że to niezbyt dobrze. Spróbuję jeść więcej chudego nabiału, węglowodanów o dużej zawartości błonika (to znaczy tych, co kłują mnie w zęby), myślę, że chlebek pełnoziarnisty Wasa moze być i spróbuje z tym brązowym ryżem. Ćwiczę w domu i ogólnie dużo się ruszam (zbyt szybko [...]

[...] dostarcza kompletu aminokwasów egzogennych (Essential Amino Acids – EAA) w ilości pokrywającej 100% zapotrzebowania wg WHO". Rozumiem, że "Według" znaczy "tak samo", a ilość L-fenyloalaniny, w porcji dziennej macie 1500mg, zalecane jest 2500mg (przy sugerowanej przez Was wadze 100kg). To samo tyczy sie [...]

znaczy co... chcesz nam wmowic ze to jest kulturyska?

[...] nie chce robić masy i rzeźby na całe ciało jednoczesniej tylko masa na od pasa w góre ( :PP) a nogi rzeźba aby spalić z nich tłuszcz pownieważ mam troszkę nieproporcjonalne znaczy za duże(za dużo tłuszczu na nich). Cytat z artu na e-kulturystyce "Diety te mają na celu: 1) dieta na masę – przyrost masy mięśniowej bez zbędnego [...]

[...] spodziewam się podobnej do ciebie sylwetki, tak więc nie ma rewelacji"- spodziewac to sie mozesz prezentu pod choinke, to ze teraz rosniesz calkiem szybko nic nie znaczy ,to wiecznie nie bedzie trwac, z roku na rok jest coraz ciezej cos "dorzucic"- wszyscy ktorzy dopiero zaczynaja cwiczyc silowo maja nagly wzrost masy i sily [...]

[...] czterdziesci w bicu, ale kolo naprawde nie wie, ze jak tak dowala miesnia na poczatku swej 'drogi' to niedlugo zabraknie mu bodzcow, na ktore miesnie beda reagowac (znaczy tych niefarmakologicznych). Jak po ponad miesiecznej przerwie (musialem skonczyc prace mgr i sie obronic w koncu no i opic... ) i wrocilem do silowni z treningiem [...]

[...] dla Seana Stricklanda. Byłem przygotowany, ale on był po prostu lepszym ostatniej nocy. Ta porażka boli, ale wrócę. Dziękuję za wszystkie wiadomości i miłe słowa. To znaczy więcej niż sobie wyobrażacie. Oss.” https://www.instagram.com/p/CSCgo9vlXgK/ Hall wszedł do walki z Stricklandem z czterema wygranymi, walki która odbyła się w jego 37 [...]

Nieprawidłowe przekierowanie Firefox wykrył, że serwer przekierowuje żądanie tego zasobu w sposób uniemożliwiający jego ukończenie. * Problem ten może się pojawić w wyniku zablokowania lub odrzucenia ciasteczek. Co to, kvrwa, znaczy do chvja ciężkiego??? Jak nie urok, to sraczka...

[...] za kasę za walki nie licz.... to są grosze (najczęściej nic ale można tak 10-50 wyciągnąć) Wiem że powinienem myśleć pozystywnie i tak myślę ale chce mieć zabezpieczenie, znaczy by nie zostać na koniec z h***m w garści Nikomu nie radze liczyć na zawodowstwo a ty się z tego co widzę na nie nastawiasz... w Polsce nawet najlepsi z boksu raczej [...]

CobraChoke, Maverikwp...może zacznę od końca: 1. Zastanawia mnie jak długo trenujecie ten "strasznie niebezpieczny" (cokolwiek to znaczy) system, skoro podniecacie się filmikami, w których "agresorzy" wogóle nie oporują, a kilkakrotnie nawet atakują w nieco zwolnionym tempie, zaś atakowany zawsze wchodzi "na pełnej k.urwie"...żeby nie było, z p. [...]

do maju. wyskok jest bardzo wazny a nie najwazniejszy, to po pierwsze. co nie znaczy przeciez ze zupelnie nie jest wazny. hans a ja dobrze robie naskok? tzn te filmiki co sa z naskokiem zamieszczone.

[...] z fast foodami 0 pizzy, słodyczy różnego rodzaju, jedynie co to żeby sobie jakoś "posłodzić" to jem batonik musli vitanella 160kcal. Nie liczę kalorii, liczę je na "oko" to znaczy wiem mniej więcej co ile ma co zjem (choć to oko to po 400-500kcal). Najgorsze jest to, że lubię weekendami wypić piwo, wódkę. W tygodniu staram się praktycznie nie [...]

[...] z fast foodami 0 pizzy, słodyczy różnego rodzaju, jedynie co to żeby sobie jakoś "posłodzić" to jem batonik musli vitanella 160kcal. Nie liczę kalorii, liczę je na "oko" to znaczy wiem mniej więcej co ile ma co zjem (choć to oko to po 400-500kcal). Najgorsze jest to, że lubię weekendami wypić piwo, wódkę. W tygodniu staram się praktycznie nie [...]

[...] z fast foodami 0 pizzy, słodyczy różnego rodzaju, jedynie co to żeby sobie jakoś "posłodzić" to jem batonik musli vitanella 160kcal. Nie liczę kalorii, liczę je na "oko" to znaczy wiem mniej więcej co ile ma co zjem (choć to oko to po 400-500kcal). Najgorsze jest to, że lubię weekendami wypić piwo, wódkę. W tygodniu staram się praktycznie nie [...]

[...] i sera wszamać, jutro ogarnę coś lepiej moze o ile będzie czas, bo z tym to też różnie, a w czwartki szczególnie. W czwartek pójdę na siłkę znów jakiś lekki trening zrobić, znaczy - wszystko co mi do głowy przyjdzie, w większej ilosci powtorzen. Wieczorem pójdzie basen 45min, na którym sobie zrobię ok 600m kraulem szybko. W piątek nic nie będę [...]

Olokk - Chciało, chciało. Czemu nie? Przecież ja napisałem - zaproś kogoś trenującego aikido (np. Loreth), a nie kogoś kto TRENOWAŁ. Wiadomo, że jak ktoś porzucił dany styl, bo nie osiągał w nim oczekiwanych rezultatów, to może być do niego jeszcze bardziej uprzedzony niż ktoś, kto nigdy nie miał z nim styczności... "Uważam, ze zawodnik MMA [...]

[...] że gościu jest jakimś młodym szczylem co chciał komuś to "g****" wepchać, bo w skupie nawet 200zł by mu nie dali, jak telefon jest taki z***any w dodatku bez ładowarki. Ja bym na twoim miejscu przejechał się do miejscowości Jastrzębie w woj. Śląskim i pokazał mu, co to znaczy robić ludzi w****a. Wątpie, żeby Ci kasę zwrócił :/

[...] chudzi i czesci osób nie wchodzi masa bo maja szybki metabolizm ( choc to sie zmieni za ileś lat, mój starszy był chudy w moim wieku a teraz jest naprawde masywny- co nie znaczy tłusty) też znam osobe która i odżywki bierze i je i cwiczy i wygląda jak by z obozu pracy wróciła, zero predyspozycji, z kolei znam ludzi dobrze zbudowanych i nie [...]

[...] mam naprawdę niewielkie i chyba nie będzie sensu ich jeszcze zmniejszać... Co do ćwiczeń na wyciągu - rzadko kiedy mam okazję, bo ćwiczę w domu. Jeżeli macie jeszcze jakieś sugestie - z góry dzięki. Aha, jeżeli miałbym iść do lekarza, to do którego?? "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."

Co to znaczy RAMPA? ;/ Czyli wszystkie ćwiczenia 3 serie po 12 powtórzeń z progresją cieżaru poza: Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim Wyciskanie sztangi stojąc Martwy ciąg Przysiady ze sztangą na barkach? Zmieniony przez - ABSII w dniu 2012-11-15 12:48:17