co znaczy że

Popalisz miesnie ? poczytaj najpierw co to znaczy popalic miesnie :) zawsze na redukcji tracisz jakas czesc tkanki miesniowej no chyba ze bierzez antykataboliki jak np testosteron, ktory chroni Twoje miesnia przed "utrata"

[...] kkmbinuje sie iloscia tylko jakoscia. To jest juz twoim zdaniem priorytet?Priorytet klatka i bic, ale co ma byc tym priorytetem sila czy co? Bo napisanie 2 parti nic nie znaczy.Poprawka planu ktora zostala wprowadzona, gdzie niegdzie naprawila plan a w innych miejscach zepsula go calkowicie. Ogolnie ten plan to zwykly pospolity split nic [...]

[...] sucho" a do tego zacząłem się odżywiać. To trwa już miesiąc. Zażywać ani Gainera ani Kreatyny w kapsułkach jeszcze nie zacząłem. Póki co, tylko rozciągam mięśnie ćwicząc. To znaczy piję jedną szklaneczkę Gainera dziennie i łykam jedną kapsułkę kreatyny, ale to tylko dlatego by przygotować organizm do tego specyfiku, jaki będę zażywał w znacznie [...]

Własnie teraz wszycy sie zastanawiaja co oznacza to "akuku" Gazeta wyborcza oraz kilka osób tutaj twierdzi ze jest to jakas zaczepka w stosunku do dziewczyny agresora. Ty mówisz ze akuku znaczy dragi ciekawa sprawa mam nadzieje ze wkońcu sie okaze co to tak na prawde oznacza i kto ma racje SoulReaver

[...] przedstawila ... macie tutaj kolezanke, ktora twierdzi, ze ow "poszkodowana boga winna ofiara" pokazala rozki i zrobila "akuku" (co kolwiek to nie znaczy) jakiejs pani ... mozna snuc domysly czy koles jest damskim bokserem itd itp ... ogolnie chgw i czy to takie wazne ... takich akcji sa tysiace ... za duzo zeby sie [...]

chudzina ale o to właśnie chodzi by roz******lać system zaczynam ćwiczyć jak widze takie postepy u ludzi na off znaczy mówi ze były większe ide spać póki co ; pozdrfo

[...] sile chcesz tu udowodnic, ze nie zawsze nalezy dazyc do tego zeby szybciej osiagnac cel Sorki, ale wlasnie tak uwazam! A juz na pewno nie za wszelka cene. Nie zawsze szybko znaczy dobrze (zapytaj swojej kobitki jak mi nie wierzysz) Na samym poczatku napisałem: Ludzie (pisze do młodych) Dajcie sobie szanse! Wykorzystajcie to, co wam natura [...]

[...] mozna brac np. w mojim przypadku gdu jestem az tak szczupły poniewaz ona w wiekszoisci jest an rzeźbe i siłe ztego co wiem ale czy mi załuzmy tez by cos pomogła to znaczy czy by sie nadawałą jak dlanie za jakis okres czasu jeszcze treningu narazie an sucho Drugie moje pytanie to odnośnie Diety a konkretnie jej ulozenai czyatłem wile [...]

o mmaster mówisz? ,szkoda ,że ten koleś z capo nie sparował tam chyba :/ co do podciągnięć to widzę wyniki zaj**iste macie ja 4x25 kg w 4 serii . puar obstawiam spinning back kicka ,andy hug wyłożył Bernarda przez spinning back kicka w udo to coś znaczy

[...] i Drwal to "eksportowi" zawodnicy i nie zdziwię się jak niebawem ktoś ich zaprosi na jakąs wiekszą galę(Jakubek w końcu widnieje na sherdogu, to chyba też coś znaczy,podejrzewam że Jurasa teśż teraz będzie można tam zobaczyć Barddzo lubię walki Materli bo to zawodnik spokojny podczas pojedynku,bardzo techniczny i wygląda na to że [...]

[...] Ja mam okolo pół kilo WW i jest git :) zalezy wszystko od Twojej masy wieku wzrostu...Masz tu taki przydatny link pobierz ten kalkulator i dąż wedlug wskazowek co tam pisza. znaczy sie z tymi obliczeniami bo pozniej Ci sie moze pomieszac w glowie na raz http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ - wstawiam ten artykul z innego forum poniewaz...Na dole [...]

[...] i ogólnej wydolności "to w ogóle", niż tylko dobre samopoczucie (to można sobie zapewnić nawet przez medytację czy rozważania filozoficzne:)), ale pozostaje kwestia "ceny", znaczy się późniejsze wstrzykiwanie specyfików z siuśków dam w ciąży i zażywanie syntetycznych estrogenów blokujących naturalne estrogeny - mimo, ze brzmi dziwacznie - jest [...]

[...] Nie ma co kombinować z ujemnymi deitami. Jak dopalisz SW i siłownią będzie w sam raz. Przyłóż się do diety. Żeby nie jeść syfów, słodyczy, fast foodów, maminch (Twojej mamy znaczy się) sosów/zasmażek itp. A będzie dobrze. I dla tłuszczyków (tendencja malejąca) i dla mięsni (tendencja rosnąca). 2. Hiit a Aeroby. Kwestia co jest lepsze to [...]

[...] Ja bym Ci radził: Klatka-tric Barki-Nogi Plecy-bic poza tym o wiele mniej cwiczeń i serii. Bo troche pociągniesz i przetrenowanie jak w banku. Przeładowany plan. Duzo nie znaczy dobrze. Poza tym rozstawienie powtórzeń ułozyłeś jak pod mase. a wyczytałem że zalezy ci na sile. Jesli tak to cąły plan do kosza i poczytaj jak układa sie plan na [...]

wszystko zalezy od tego, ile sie zrobilo. bo nie dla kazdego "duzy" albo "jakos wygladac" znaczy tyle samo. nie zawsze lajtowe cwiczenia wystarcza, zreszta co to znaczy lajtowe cwiczenia? po co isc na masarnie zeby bylo "lajtowo"? lepiej zostac w domu. inna sprawa, ze moim zdaniem plany zakladajace trening 2x w [...]

[...] innych rzeczy, więc to wszystko takie bardzo niedokładne. IMO dobrze wykonany HIIT może spalić więcej kcal niż 3-krotnie dłuższe aero pewnie dużo osób się zastanawia co to znaczy poprawnie wykonany ? raz to dochodzenie do max tempa 95-100% i schodzenie do 55-65%, jeśli jesteście w stanie wykonywać wasz hiit dłużej niż 20-25 min to już nie jest [...]

znaczy nie uczysz się? czy uwierzyłeś w to co piszą ludzie na forum że non stop się uczę?

ale ja juz jestem od dawna na plusie, i waga caly czas rosnie, z tym ze teraz tak gwaltownie poszla w gore. moje okno jedzenia trwa zazwyczaj 9-11 godzin, jednak staram sie celowac w ta mniejsza wartosc (zeby dluzej poscic). EDIT: ostatnio tez dal mi do przemyslen fakt, ze najwiekszy posilek zostawiam sobie na wieczor/noc przed snem, tzn. ~50% [...]

Dlaczego, az 4 razy w tyg? Wiecej nie znaczy lepiej! Poza tym doczytalem sie, ze chcesz rzezbic. Po fotkach widze, ze tam nie ma w czym rzezbic. Nalezy dolozyc masy i dopiero zaczac rzezbic. Co do dynamiki na boisku to przy takim stazu mozesz stosowac FBW, ktore IMO poprawia dynamike w porownaniu ze splitem. W przyszlosci mozesz swoje FBW oprzec [...]

[...] w przygotowaniach do okresu startowego. W kolejnych wystarczy choćby jeden w tygodniu dla utrzymania formy. Takie jest moje zdanie i gdybym słuchał mądrzejszych od siebie, znaczy tego co mi w głowie gada, byłbym w znacznie lepszej formie niż obecnie ;-D Właśnie też muszę wrócić do siłowych, bo na górkach szczególnie już zaczynam odczuwać, że [...]