[...] całkowicie. CYKLOP dziękuje za radę z tą zamianą ćwiczenia na przysiady do kąta prostego i wymachami rąk - jest to opcja która na początek wydaję sie najłatwiejsza, co nie znaczy ze za 2-3 treningi nie zmienie ćwiczenia bo zmienie na pewno. Jutro czuję okrutne zakwasy więc być może przesunę trening siłowy na wtorek.czwartek/sobota - zobaczymy. [...]
[...] kupowac na pewno nowe numery. Fajnym posunieciem byloby zamieszczenie co jakis czas jakiegos wiekszego plakatu lub kalendarza taki jaki ma OLIMP lecz w wersji 'miekkiej, to znaczy ze zwyklego papieru' Ale to chyba pomysl na pierwszy numer roku 2012. Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-05-10 21:00:35 Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-05-10 [...]
[...] inny i być może takie posiłki Ci wystarczają skoro dotarłeś do "piątek" A na pocieszenie mogę dodać że to że nie masz tak dużej masy jak niektórzy to wcale nie znaczy że możesz mieć słabe efekty Wprost przeciwnie Nie brakuje Ci dużo do zrobienia kraty itd Jednak to nie oznacza też że masz mniej pracy aniżeli inni uczestnicy Masz [...]
Aha, chcesz redukować po 100? Więc za pół roku będziesz żyć z energii słonecznej tak? A te 1500 Ci starcza, bo zdołałaś organizm do tego przyzwyczaić, co nie znaczy że to jest dobrze. http://www.sfd.pl/vajolet_%2F_dziennik_%2FRedukcja_-_podsumowanie_str_65-66-t468287.html Zobacz do dziennika treningowego vajolet. Ona też myślała, że nie może jeść [...]
Po szczepionkach czasem są rozne reakcje, tak jakby był poczatek choroby, niektorzy tak tolerują(a raczej nie tolerują, co nie znaczy ze sie nie przyjmie). Musisz przebolec pierwsze 2 dni a jak sie nie zmieni to miales pecha bo dostales szczepionke podczas poczatku choroby
To zależy co znaczy źle :) dobrze nie jest. Ortopeda "prawdę" Ci powie. Naderwane ACL albo do reko albo uda się pozostawić ory. Być może rehabilitacja pomoże. Ja miałem uraz 13 lat temu. Artroskopia, 2 lata problemów z kolanem, ale jakoś doszła do 100% sprawności. Przez 10 lat spokój. Siłownia, dużo roweru, zimą deska dość często i [...]
[...] niepewnych okolicach, prób rozpoznawania zagrożenia itp. Nie ma mistycznej otoczki, obowiązkowych strojów, ćwiczy się w obuwiu. Mnie osobiście taki rodzaj treningów odpowiada, co wcale nie znaczy, że na 100% znajdzie to przełożenie na wygraną na ulicy, ale tego to nikt ci nie zagwarantuje. Tyle ode mnie- "nieznawcy" Pozdrawiam
wniosek z tego postu jest taki ze niewazne co soba reprezentowal Marek.C do tej pory, wazne jest jego zdanie na temat ostrowii i jesli bedzie inne niz to co chcemy uslyszec to znaczy ze Marek.C sie sprzedal, zachodniemu kapitalizmowi(krwiopijnemu oczywiscie)
[...] białym.Dla mnie samo wchodzenie na onet jest denne. Nagłówki jakie się tam pojawiają nie mają nic wspólnego z treścią. Wszystko jest wyolbrzymione. Jak nie ma komentarzy to znaczy ,ze administrator pozbył się syfu. Samo nic się nie dzieje. Jaruss ,sorry za wprowadzenie w błąd jest reaktor w Polsce - badawczy. To zwracam honnor Wawelski. [...]
[...] w teorii wyglądać, te obliczenia i wyniki wyglądaja bardziej prawdopodobnie niż to co podałeś wcześniej. Co do podbicia kcal i wzrostu wagi - to że waga rośnie to nie znaczy, że nabieramy tkanki tłuszczowej, to po prostu więcej treści pokarmowej w jelitach oraz organizm zaczyna się "odżywiać", mięśnie wypełniają się glikogenem, który wiąże [...]
dobrze przepraszam %-) ale MP przynajmniej ;-) ooo drazu wchodze w tylek moze troche przesadzilem ale sylwetka świetna co nie znaczy ze moze byc jeszcze lepsza %-)
250 to bedzie ostatecznia dawka jak bedzie mnie slabo robil np nie znaczy ze do takiej dawki dojdzie jezeli bede zadowolony z progresu 150mg ed to przy takiej pozostane i zwieksze max na 175-200 jezeli sie okaze fest zanizone to 250 poleci ale w co watpie ja narazie duzo testowalem orali na sobie meta 70mg+ przez 6tyg , wino 60mg przez 8 , i pare [...]
[...] miare diete i zrob lekka redukcje albo doloz chociaz aero po silowym wrzucajac wczesniej bcaa, bo masa masa, ale ten bandzioch troche przesada;-). Jak go zrzucisz bedzie git:-)). Ogolnie ktos kiedys powiedzial/napisal: jak przestaje byc widac miesnie brzucha znaczy ze za duzo kalorii leci. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-21 18:04:42
chlopczyku nie szczekaj tyle to po pierwsze po drugie dal zdjecia i nie znaczy ze bede pisal tylko pozytywnie preferuje inny typ sylweki i tyle SOGa dalem mu bo jesli on dazy do takiej budowy to widze ze osiaga swoj cel co napewno nie ejst latwo i to sie docenia a to ze mi nie wyglada to dlatego ze w pasie sam mam 84-85 cm a wydaje mi sie ma pas o [...]
[...] kasy i cierpliwości. HMB działa pod warunkiem, że będzie przyjmowane regularnie conajmniej 3 miesiące i w dawkach trochę większych niż piszą na opakowaniach. Działa to nie znaczy, że efekty podobne są do koksu. Kiwik na rzeźbę HMB jest idealne, ale tak jak już wspomniałem minimum 3 miesiące, wiem to z osobistego doświadczenia, na zimę robię [...]
Czy masz szanse tego Ci nikt nie powie, bo nikt z nas chyba nie wie raczej jak grasz Co do męczenia się, to też znaczy, że jeszcze nie grałeś żadnego poważnego meczu. A to, ze masz 174 cm to nie znaczy, że masz małe czy duże szanse by super grac bo możesz miec przy takim wzroście 80 i więcej cm wyskoku i wtedy tym nadrabiasz, albo na odwrót. [...]
[...] celu nalezy się wspomagać przyrządami które ukrucą interpretację regulaminu tak jak komu wygodnie.Ruch musi być dokładnie i sztywno opisany jeżeli tego się nie da zrobić to znaczy że nie mozna tego sędziować a tym samym rywalizować w wymiarze sportowym.Ja jestem przekonany że w WW można to zrobić zwracając głównie uwagę na proste sędziowanie.
[...] pytanie dt. przyszłego miesiąca Dzień 1 Rozumiem, że normalnie robimy serie rogrzewkowe do przysiadu i RDL? Obwody robimy na czas? Dzien 2. 21-15-9 swing Box jump Burpee To znaczy że robimy 21xswing, 15xbox jump i 9xburpree Czy 21 swing, 21 box jump. 21 burpree. 15 swing, 15 box jump......? .Dzień 3 + 30-25-20-15-10-5 powtórzeń: - Sit upy na [...]