co znaczy że

roni nie dla kazdego 5kg to optimum bo skoro 2,5kg co tydzień idzie to znaczy ze idzie i ten progres jest, nie ma co wiecej wymagać niech idzie tak jak teraz to za parenascie tygodni ta 100fka na kiju będzie

[...] to jak z alkoholem trochę - jak ktoś ma problem z ograniczeniem, to powinien unikać, bo trudniej się odzwyczaić i łatwo "popłynąć". A dla większości kieliszek czy dwa od czasu do czasu są całkiem ok, co nie znaczy, ze to jest zdrowe czy polecane i ze nie byłoby zdrowiej się napić soku z selera ;) Upraszczam oczywiscie okrutnie, żeby nie było

Więcej, na początek co najmniej 1800. CO to znaczy, ze ćwiczyłaś z większym obciążeniem? Wrzucaj wypiski z treningów, bo takei opisy nic nie mówią. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-28 17:34:14

[...] jeden dzien intensywniej klatki niz ty robisz bez spalenia jej. Przynajmniej nie bez dopalaczy. Juz ci pisalem - jak ci malo, podbijaj ciezary. To ze zakwasy nie znikaja nie znaczy ze klata sie wlasnie nie regeneruje. Uwierzmi, jak sie przylozysz do ciezarow, to ona ledwo ledwo w 7 dni sie zregeneruje. Stale napiecie jest dobre w innym miejsce i [...]

Pure zalezy od punktu widzenia. Jak tak czujesz znaczy ze nie robisz tego co chcesz. trzeba znaleźc to co sie kocha sciągnołem Psy 2 i nie działają i na dodatek jakis gniot mial identyczny tytuł z filmem który chciałem obejrzec i teraz sie msuze z tym przemeczyć ale wole skasowac

[...] że powinnam robić trening w superseriach po 4 serie}:-( Robiłam w superseriach ale o jedną serie za mało. Dla pewności chciałabym się tylko upewnić czy dobrze rozumiem co znaczy superseria i gigaseria. Superserie: 1a 1b /przerwa/ x 4 serie i przechodzę do kolejnej pary 2a 2b /przerwa/ x 4 serie itd. Gigaserie: 1a 1b 2a 2b /przerwa/ x4 serie [...]

22,5kg na jedną rękę w skosie, wiosło sztangielką 37,5kg 88-O Jesteś pewna, ze robisz je sztangielkami a nie sztangą bo wyniki godne zawodniczek trójboju siłowego :-) Co znaczy te 60, 65, 70 przy opuszczaniu? Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-07-29 08:31:42

[...] nogi po plecach, będzie Ci to wybaczone jeśli z drążkiem masz problem i po nogach masz jeszcze mniej sił... w każdym razie jeśli zauważyłeś ze po nogach masz mniej mocy to znaczy ze te ćwiczenia są na tyle wyczerpujące że potrzeba je robić wtedy gdy będziemy na jak największej świeżości,a co za tym idzie wciskanie ich na sam koniec treningu [...]

[...] białka, 22g tłuszcze, 6g WW) -200g jaj kurzych(25g białka, 20g tłuszcze, 1.2 WW) twaróg,warzywa,orzechy/pestki słonecznika,dyni/siemie lniane Tam gdzie są odnośniki, to znaczy że to następna opcja, przecież nie będę jadł co dzień tego samego wychodzi mi troszkę (80g) za dużo węgli, ale nie bardzo wiem jak to zredukować...w diecie nie [...]

Wpyerdalając pizzę to Ty możesz konia walić k***a. Nie trawię pizzy ani fastfood'u, kalorię podbijam inaczej, to że nie mam tej waszej jego mać diety nie znaczy że nie jem porządnie. Białka dziennie wychodzą w granicach 130-150g, tłuszcze ok. 80-100g a węgle 350-400. Wklej zrzut diety tego co jesz cioto, tylko bez ściemy i zobaczymy czy tak [...]

To znaczy ze nic nie wiem. Na serio plan ma dobra objetosc tutaj? Jak napisal, ze robi po 4 serie w cwiczeniu to jest az 20 serii na klatke, 20 na biceps, a na nogi tylko 16? Nie rozumiem tego, bo zawsze myslalem ze objetosc to np klatka, plecy, nogi tak12-15 serri, mniejsze partie okolo 7. Mozliwe, ze popelnialem jakis bledy ale po prostu po [...]

[...] Chodzi mi tu o to, w jakich owocach i warzywach jest najwięcej węglowodanów wypij pół litra mleka i sprawdz czy nie puscisz pawia Ok, spróbuje, a jak bełtne to co znaczy? :D cos mi sie wydajesz, ze chcesz przeskoczyc na lowcarb. Jezeli tak to to nie dla Ciebie raczej ' Tego nie rozumiem, gł. dlatego ze nie wiem co to znaczy lowcarb xD [...]

to że coś tanio wychodzi nie znaczy ze jest gorsze, akurat pump it lepiej działa od supli zza ocenau w cenie około 100 zł, ma to co tzreba w składzie bez bajerów.

Co to znaczy ze ty się nie możesz odblokować ? na htz jestem z powodu niskiego test 230ng i jego konsekwencji , nie rozumiem twojego pytnia Ja Cie o nic nie pytam, ja Cie uswiadamiam Kolega wyzej wyczerpal temat, a Ty jednak dalej nie wiesz co jest HTZ %-)

[...] Jak po trzech m-cach przebiegłem 5km to była euforia. Przy rzetelnym treningu postępy są gwarantowane i szybkie. Teraz bieganie sprawia mi autentyczną przyjemność.... co nie znaczy, że nie cierpię czasem wychodząc na trening :-). Ja mam większy problem z pływaniem... no nienawidzę tej monotonii. Kupię chyba mp3 i będę słuchał czegoś pod wodą, [...]

[...] będę walczył o podium nie widzę aż takiej potrzeby ingerowania w technologie. Rozumiem sens jak patrzę kiedy Pirlo stoi na pudle ale my? Dla nas najlepszym rozwiązaniem jest OZD na każdym treningu ;) Ronin nie przesadzaj bo stanąć na podium w jakiś podwórkowych zawodach w kategorii wiekowej to jest żaden wyczyn co nie znaczy że jest to łatwe -)

[...] że laby tylko metę i testa dobrego robią bo resztą pewno zajęli się lewaki,żydy, czy konfidenty hahahahah gość wymiata . be cool jak bys znal angielski to bys wiedzial co znaczy reszte twoich wypowiedzi w ogole nigdzie nie pisalem odstaw sterydy bo masz halucynacje :D ale nie ważne Arnold walił mete po 20 tyg cyklach , tu tez na forum [...]

No właśnie ,ruda małpa obraziła mu żonę zupełnie bez powodu(co niby rudzielec ma do kobiety Khabiba? Czemu ona jest winna? To że ma cos do Khabiba ,to nie znaczy że do żony) , ruda pała jest podejrzana o gwałt (to nie Khabib tylko rudy ,i tu Religia nie ma nic do rzeczy) Więc rudy sam się pozamiatał :-D kretyn |-) Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]

Ty nie panimajesz, to, że znajdziesz sobie ładną żonę nie znaczy, że masz większe szanse nie skoczyć w bok. To nie tak działa. rozumiem o co ci chodzi-zawsze są pokusy i będą,czy żona ładna czy nie ale chyba żona ma być na całe życie więc warto "powybrzydzać"zanim się jakiejś przysięgnie?;-)

[...] to wszystko a nawet jesli nie to po 60 juz Ci tak wszystko oklapnie, ze bedziesz wygladal jak wszyscy. Nie lepiej od razu sie wyluzowac? Robic te pare cwiczen bez szalenstw i wyzeczen. Dlatego ja sie wyluzowalem. Nic nie jest wieczne. Wiec po co sie przemeczac? Ale to nie znaczy, ze robiac 3 cwiczenia bedziesz wygladal zle :) Tak na pocieszenie.