co znaczy że

[...] Jedyne co zmieniasz to obciążenie: dokładasz co tydzień. I tyle. I nie wiem jakim cudem Ty te maxy podałeś na oko, skoro 40 kg dla Ciebie to max w przysiadzie to znaczy że serie robocze robisz na... 30 kg? Samym gryfem machasz czy jak? Nie dokładając obciążenia za nast 2 lata będziesz w tym samym miejscu. No wybacz, ale ćwicząc w domu [...]

[...] wygladac jak strach na wroble. Jeśli będziesz przestrzegał diety ćwiczył dobrym programem to nie ma takiego bata żebyś nie przytył ! Jak ktoś nie może nabrać wagi to znaczy że popełnia gdzieś błąd alo jest genetycznym wybrykiem natury ! Więc weź no się wreszcie za siebie przeczytaj najważniejsze posty w dziale trening i odżywianie a nie [...]

[...] odpowiednio rozplanuje treningi tak zeby byly w nich elementy silowe. Do tego treningia w pozniejszym czasie sparingi swietnie poprawia Twoja ogolna sprawnosc i sile. Nie znaczy ze bedziesz wiecej wyciskal na lawce ale mysle ze nie o to Ci chodzi. Jezeli chcesz dodatkowo cwiczyc na silowni to goraco polecam ACT - w poscie opracowanym przez [...]

[...] początku podbicia kcal na zero to normalna reakcja, jednak nie jest powiedziane, że jest to tłuszcz, jest to glikogen, woda i więcej towaru w jelitach, taki skok ani nic nie znaczy, ani nie jest niczym czym trzeba się przejmować. Skoro jesteś na minusie organizm jest "spowolniony" to czym prędzej należy dać mu zacząć się regenerować i wrócić no [...]

[...] tego rodzaju treningi, siłowo, ciężko, aż chce sie żyć %-) Dokucza mi mocno bark ostatnio znów, ale na redu nie ma szans, żeby to wyrehabilitować porządnie, (co nie znaczy że tego nie robię), Dl mocno dał mi popalić, bardzo ciężka była ostatnia seria. Chin ups szerzej niz w pon tutaj bardizej dedykowałem na najszerszy. Dips - myślałem, [...]

[...] w miare uplywu czasu, brałem przed treningowke nie jedna i to krotszy czy tez dluzszy okres czasu, wiec to co slyszałes to nie do konca prawda, ze ktos tak miał nie znaczy ze wszyscy tak maja , nie mozna generalizowac, to sprawa indywidualna wiec nie zakladaj tak z gory bo wg Twojego rozumowania tak samo bedzie z kazdym innym suplem.. [...]

teraz spojżałem na twój profil autor, co ty chcesz z tych 70 kg wyrzeźbic ? a do poprzednika to tak gościu ma jakies 16 lat a to znaczy że ćwiczy w najlepszym wypadku ok roku , nie wiem ile ty ale zgaduje że wiecej - jakby co to mnie popraw - zarówno twoja wytrzymałośc na ćwiczenia i świadomośc siebie jest większa , wieksze doświadczenie itd. moge [...]

[...] temat w którym się wypowiadałem. Jak masz jakieś pytania to wal, postaram się pomóc. A co do tematu wątpię żeby istniała zależność pomiędzy seksem a epilepsją. Ale to nie znaczy że nie można dostać ataku podczas stosunku. Bądź co bądź stosunek jest silnie związany z emocjami, kiedy jesteśmy podnieceni/denerwujemy się podczas stosunku (ogółem [...]

[...] - to jeszcze lepiej. Ale co działa na jednego nie musi działać na innych i odwrotnie. Chciałam Ci tylko powiedzieć, że jeśli ktoś ma odmienne zdanie od twojego, to nie znaczy, że od razu jest i...ą, tłuściochem, mistrzem podwórkowym, pakerem sezonowym, leszczem, krasomówcą, teoretykiem, itp. Życzę owocnych treningów i ciągłego wyciskania [...]

różnice wam wykazałem- co znaczy ubogi sklad... - czy dodatek niezbyt potrzebnych skladnikow, jakie sa w nitro to jego bogactwo? nie działa lepiej nitro niż cp, nie dziala lepiej niz najprzeciętniejszy stak, w sumie ja nie znam takiego, ktorego by nitro przebiło w dzialaniu- jedyne czym sie wyroznia w stosunku do niby uboższych składowo to tym, że [...]

[...] minimum 10 tyg po ok 6-7 się rozkręci na dobre a ty właśnie skończysz cykl poza tym dawka powinna być przy twojej wadze te 300 mg na tydz że wtedy cię nie zblokowało nie znaczy że teraz cię nie zblokuje tym bardziej że poprzedni cykl był krótki za krótki.Choć troche tego testo bym walnoł na twoim miejscu np 1-10 deka 300 mg week 1-5 metka 20 [...]

Co z tego, że raz zdemolował Fedora? To, że ktoś wygra z kimś nie znaczy, że w rewanżu byłoby podobnie, bo to MMA i dlatego są rewanże Fedor mógłby poczuć siłę po ostatnich wygranych (fakt z kim ale wygranych) i że Cormier tak pozamiatał Silva nic nigdy nie wiadomo poza tym w I rundzie walka była w miarę wyrównana Fedor mógłby bardziej unikać [...]

[...] qrwa wspanaialy wielki i inteligetny..buahahah moze i sie nie nadaje ale efekty widze nawet dobre w porownaniu do znajomych ktorzy cwicza nawet niektorzy wiecej odemnie..to znaczy ze nie uda mi sie osiagnac takich celow jakie sobie zalozylem przy tym wszystkim co napisalem ?nie prosze o dop. klegi co pisal wczesniej bo widze ze ma ladnie z***any [...]

W jakim celu potrzebujesz tej pompy mięśniowej? To, że spompujesz mięśnie nie znaczy, że uzyskasz efekty budowy masy mięśniowej, czy że wykonałeś dobrze trening. Efekt ten będzie tym większy, im wprowadzisz w swoim planie treningowym większą ilość powtórzeń w serii. Jeżeli jest to dla Ciebie tak ważne, żeby łapa trochę urosła chwilowo, to wiesz [...]

co do syfow...bo byl jakis komentarz..o mietkach itd...jedni maja pryszcze inni nie..wiec to ze chlopaczek ma problem z cera nie znaczy ze od razu koksuje..bo jego bracie widac ze maja chlopaki predyspozycje...z drugiej strony 15kg w 9 miesiecy(i jak widze na zdjeciach czysta masa miesniowa)ehh.trudno popwiedziec... chcesz budzić respekt? najpierw [...]

[...] przez - same_miesnie_tylko_miesnie w dniu 2016-03-01 23:44:30 Zmieniony przez - same_miesnie_tylko_miesnie w dniu 2016-03-01 23:45:16 to co sprawdzilo sie u Ciebie nie znaczy ze sprawdzi sie u innych osob, czy jest dobre dla zdrowia, wspomnieles o orzechach ziemnych/maslach orzechowych, poczytaj o tym w kontekscie zdrowotnym to moze [...]

grziet to oczywiscie o wioslowanie chodzilo (nie wiem czemu mi sie to tak napisalo) OK barki zrobie wyciskanie x1 i 1x na tyl OK brzuch nie bedzie HST ale trzeba cwiczyc OK lydek nigdy nie mam czasu cwiczyc ale teraz bede mial - wspiecia ze sztanga stojac (suwnica pionowa) OK a co z przedramionami, czworobocznymi? PRZEDRAMIONA DOSTAJA W KOSC [...]

[...] robimy jeszcze trzy walki z cieniem, i rozluźnienie. Siłownia NIE spowalnia jak umiesz na niej trenować i jest ona dodatkiem do boksu,a nie boks dodatkiem do siłowni. To znaczy,ze siłownia spowalnia jak NIE umiesz na niej trenować. A jak nie - to Trenujesz za dużo powtórzeń Na za dużych ciężarach itp. Skupiasz sie na jednej partii mieśni To [...]

Ten filmik Sulęckiego to jeden z treningów. To, że u mnie na treningu wczoraj była wyłącznie praca na nogach nie znaczy, że na każdym treningu mam wyłącznie pracę na nogach. Na innych treningach robimy tarczę, worek, sparingi, klepanki, drabinkę, podciąganie czy wiele, wiele innych. A jeśli chcesz się konkretnie dowiedzieć, to napisz do Sulęckiego [...]

[...] w wszystkie dni (obliczając w każdym 70% ciężaru podnoszonego 8 razy). Koleś powiedział że jeśli wytrzymam te wszystkie serie (w jeden dzień 30 seri na jeden mięsień) to znaczy że mam wydolność i moge zacząć trening siłowy (jeśli się nie wytrzyma to trzeba robić tak długo aż się wytrzyma). Trening siłowy wg. jego wskazań powinien wyglądać [...]