co znaczy że

[...] kiedy znalesc czas na robienie posilków i jedzenie ich? Czas jest tylko więc w nietreningowe. W łykendy praca. Mysle ze nie dostane się na studia dzienne jeżeli będe chodzil teraz normalnie na siłke, a wogule to chcialbym na prawo isc. Lord beast: jakie miales oceny w liceum znaczy z historii itp. i co brali pod uwage. Jak sie uczyles w liceum?

[...] ale też dość duży żebyś odczuwał, że dana partia jest dobrze pospinana i czuł, że to co robisz wchodzi tak jak należy. Co do odżywiania się. Tak jak wyżej, dużo to nie znaczy dobrze. To wszystko musi być zbilansowane i mieć sens. Bez diety to pewnie codziennie skaczą te kcal, wahają się niemiłosiernie. A później będziesz narzekał, że duży [...]

[...] taka dieta nie nie pomoże w osiągnięciu celu a przysporzyć może jedynie kłopotów. Raczek - piszesz o kliencie, który na paleo i cf ileś tam schudł czy co tam. Nic to nie znaczy, gdyż jeden z moich podopiecznych chudnie i łapie ładnie mięso trenując m.in. crossfit lecz jedząc niemal 300 g węgli pochodzących ze skrobii. Nie oznacza to wcale, że [...]

Znaczy wiesz jeśli to występuje tylko w dni okresu to nie, gdybyś miała te bóle często i objawy bardzo bolesnego okresu do tego zaburzenia widzenia to bym się tym przejmował. Bóle głowy w trakcie okresu to z tego co mi się gdzieś obiło o oczy/uszy związane jest ze spadkami estrogenu tylko ile w tym prawdy to nie wiem bo przyznaje ze tematu nie [...]

quote=Wasyl__]Co to znaczy jem jak najwięcej? Ile mniej więcej białka i kalorii w diecie?[/quote jem tak, że dziennie na pewno jest >3000kcal i białka powyżej 70g i tak od 2 lat codziennie mam banana+jogurt w diecie no i jem ogólnie tak dużo, że niekiedy wymiotowałem był okres, że przez miesiąc dzień w dzień byłem na granicy zwrócenia całego [...]

Znaczy wiem że masa a siła co innego ale chcę najpierw nabrać masy a później siły

[...] i juz. i z dobra ilscia clena lub sally bo rznie fat wraz z miesem az sie kurzy. przy takim cyklu wogole bym jechal odrazu po masowaniu tren+prop+wino. ja tak wlasnie robie. po 10 tygodniach masowania wchdze na tren+prop+wino+t3+sally. ale moze zle wogole zaczailem o co ci chodzi. co to znaczy: takie cos po cyklu? to co jest cyklem w koncu?

A wiec lekarz stwierdzil, ze testosteron jest 'dosc niski', a prolaktyna 'mogla by byc nizsza'. Poza tym zalecil 'ograniczenie treningow'. Dodatkowo 'mam sie nie przejmowac i za miesiac powtorzyc badania, bo jeden wynik nic nie znaczy' Co o tym myslicie?

To znaczy co do ćwiczeń siłowych to wiem który trening na czym polega, ale zastanawia mnie jakie będzie dla mnie najlepszy w okresie chudnięcia? Siłowy, na mase czy na rzeźbe? aha, no i od jakiej wagi będe mógł zacząć biegać? Bo jak wazyłem 115kg i mi to radzili na sfd to zrozumiałem:) Ale teraz wydaje mi się że stosowanie tego 10tygodniowego [...]

[...] był twaróg z oliwą jak to często bywa. Ostatni posiłek nie musi byc tylko białkowy ale powinien być na tyle wcześnie aby nie iść głodnym spać ale też nie tak późno żeby uniemożliwił zaśnięcie. Ilość dni treningowych w dużej mierze zależy od zaawansowania nie zawsze więcej znaczy lepiej. Ja bym pozostał jeszcze na 4 dniach treningowych.

[...] niż dodając do prolo metan. na samej prolongacie dużej masy nie zrobisz- osobiście myślę że 17 strzałów prolongaty w połączeniu z propionatem by ci starczyło. więcej nie znaczy lepiej. prolo bierze się piramidalnie więc podsumowując można by tak to rozłozyć: 1 tydz. - 100 mg prolo (np poniedziałek) wt, czw, niedz- 50 mg propionatu 2 tydz. - [...]

myslalem ze chodzilo ci o samo mono, ok ale moze byc tak jak ja napisalem? wiem ze wiecej nie znaczy lepiej, ale wole jeszcze po treningu brac te 5g mono. tylko z drugiej z strony dalej nie znam odpowiedzi na pytanie: czy bedzie to lepsze od dawkowanie producenta, bo po co mam na darmo mono dokupywac. Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-08-08 [...]

ok mam jasnosc o co biega ... temat rzeka.., w sumie dobrze ze nic nie czujesz znaczy sie ze dziala jakbys byl np przeziebiony to .... ale jak mowie temat rzeka

[...] obyle co nie prawdasz jak komus zalezy zaplaci a jak konus nie zalezy to nie a nie wszystko z hi tec jest takie zle jak ty mowisz niektore zeczy sa bardzo dobre wiec nie gadaj ze wszystko jest zle ja tam nic nie mam do hi tec ale firma jest oki wobec mnie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mam jeszcze taki dzial Ring

Ho ho. Klata niezle musi blagac o litosc po takim treningu ale to wcale nie jest dobry znak. Duzo za duzo ale tak wlasnie objawia sie zasada wiecej znaczy lepiej co w rzeczywistosci objawia sie calkiem odwrotnym rezultatem. FBW i nic wiecej nie potrzeba. Zrozumiesz o co biega w silowni i ze nie potrzeba wielu serii i cwiczen by dac w kosc miesnia [...]

znaczy sie ze jestem w dupi* bo cwiczylem od dluzszego czasu :] Wiec tak, zgodnie z radami Przysiady 3s RDL 3s Wyciskanie leżąc 3s Wiosłowanie 3s Wyciskanie z klatki 3s Podciąganie podchwyt 3s - nie mam drazka, planuje w niedlugim czasie kupic. Poki co moze byc wyciag na altasie? Zmieniony przez - kesZIP w dniu 2010-02-07 02:14:53

co to znaczy 5x8/10p ? wiem ze 10p to 10 powtórzeń a 5x10p to 5 serii po 10 powt. ale 5x8/10p ?

jeśli powiedzmy bierzesz sterydy na mase to po co ci rzeźbić brzuch ? - mija sie z celem nie znaczy to że masz na brzuch nie ćwiczyć , ale lepiej zacząć go rzeźbić (bo o to właśnie pytałeś) po skończonym cyklu - oczywiscie wg. mnie ...

[...] obiecywał i zwodził cały poprzedni rok nawet jeszcze po tym jak dostałem szansę wyjazdu na Arnold classic była obietnicą że mi to wyrówna....jak widać słowo mistrza nic nie znaczy.....szkoda gdyż ja czekałem spokojnie cały rok ale czas najwyższy by ludzie usłyszeli jak firma biogenix dba. Klientów napisze o tym starcie i o tym kontrakcie na moim [...]

[...] chyba cos nie tak? wiec tak nie byloby lepiej? A -przysiad -wycisk -wioslo B -mc -wycisk stojac -drazek wszystkie cwiczenia po 3 serie minimum. pozdrawiam ps. a co to znaczy 12-10-10 ? wiadomo,ze masz jakies widelki,np.10-12 czyli w kazdej z serii starasz sie zrobic nie mniej,niz 10 ruchow,ale nie wiecej,niz 12. z chwila,kiedy osiagnales [...]