co znaczy że

[...] a także oszacować ich jakość, czyli prawdopodobny stopień wykorzystania (w %) do celów budulcowych organizmu. Powiem dla przykładu, że jeśli jakość białka wynosi 50%, to znaczy, że może ono być wykorzystane przez organizm tylko w połowie; na tyle po prostu pozwala jego skład aminokwasowy. Chcąc zatem wyrównać dzienny ubytek białka [...]

[...] zawarta w białku serwatkowym mleka kobiecego wraz z albuminą białka jajecznego została przez ekspertów FAO/WHO uznana za białko o najwyższej wartości biologicznej. To znaczy, że skład aminokwasowy wymienionych białek jest najbardziej zbliżony do składu aminokwasowego białek ustrojowych w ciele człowieka. Do produkcji odzywek [...]

[...] się tym który zakres jest daje najintensywniejsze odczucie „naciągnięcia" czy „przykurczu". Czemu użyłem tych słów zamiast „rozciągnięcia" i „skurczu"? Kto nie zgadnie znaczy ze i tak nie jest świadomy co właściwie czuje i do czego to może doprowadzić. ODCZUCIA NAPIECIA: - napięcie mięśni: w sumie jest to chyba najłatwiejsza do odczucia [...]

[...] zawodników takiej samej noty w konkursie, wszystkim przyznaje się punkty za miejsce, na którym są sklasyfikowani (punkty za miejsca, które by zajęli nie są przyznawane). To znaczy jeśli są dwaj zawodnicy na pierwszym miejscu, to dostaną po 100 pkt., a następny 60 pkt. W przypadku kiedy warunki nie pozwalają na dalsze rozgrywanie konkursu, jury [...]

[...] systemu "4" mitochondrialnego, podczas gdy FG mają bardzo aktywne systemy 1,2 i 3 . Udowodniono, że u ludzi charakter włókien mięśniowych jest uwarunkowany genetycznie. To znaczy, że aby zostać światowej klasy biegaczem na długich dystansach, trzeba mieć zapisaną w kodzie genetycznym, czyli w DNA, znaczną przewagę włókien SO nad FG w swoich [...]

Skoro czytasz ten temat to znaczy, że chciałbyś dowiedzieć się czegoś o sztukach walki i skutecznej samoobronie. W końcu zapewne masz wielu znajomych, którzy czują się bardziej pewnie niż inni w sytuacjach zagrożenia. Warto tutaj zastanowić się, co wpływa na to, że nikt nie postrzega ich, jako potencjalnych „słabeuszy". Czy jest to kwestia ich [...]

[...] Jeśli ktoś twierdzi, że KSW to obciach, bo jesteśmy zbyt medialni i komercyjni, nie widzę powodu, by dawać mu walkę na naszej gali. To, że ktoś mnie prywatnie nie lubi, nie znaczy, że nie może dla nas walczyć. Jest wielu zawodników, którzy mnie nie lubią, bo nie jestem zbyt poprawny politycznie, ale są też tacy, którzy mnie lubią. Natomiast mam [...]

[...] We wstępie pisałem, że gainer to odżywka pomagająca zwiększyć masę ciała. Nikt jednak nie powiedział, że to będzie czysta masa mięśniowa! Jeżeli tak zapewnił cię sprzedawca znaczy, że wcisnął ci kit. To, czy ta odżywka odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej czy pomoże zwiększać rozmiary mięśni zależy od Ciebie!!! Logiczne jest, że jak nie [...]

[...] TAO (a - podstawy, b - wsparcie masy, c - wsparcie odchudzania) pamietaj: "Bog stworzyl jedzenie, a diabel kucharza" przyslowie ludowe "Jesli wstales od stolu najedzony, to znaczy, ze sie otrules" hipokrates "Jemy po to, aby zyc, a nie zyjemy po to, aby jesc" przyslowie ludowe a) podstawy: > miesnie to nie jedyne organy, o ktore musimy dbac - [...]

[...] potrzebami zywieniowymi czlowieka sa potrzeby energetyczne, ktore zaspokajane sa glownie przez spozycie tluszczu, weglowodanow, a w mniejszym stopniu bialka. Nie znaczy to, ze pozostale skladniki odzywcze dostarczane wraz z pozywieniem, m.in. witaminy i skladniki mineralne, maja mniejsze znaczenie, poniewaz kazdy z nich spelnia [...]

[...] tam gdzie są zrywy: serie ciosów, kopnięć, wejścia do rzutów, rzuty, przetoczenia, przechodzenie gardy masz pracę beztlenową. Aerobowy (uzależniony od wymiany tlenu) - znaczy, że organizm do wykonania jakiejś pracy zawsze ma do dyspozycji odpowiednią ilość tlenu. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli [...]

[...] rozgrzewającą (np. Ben Gay). Również pomaga przy zakwasach, łagodzi ból i obrzęk związany z dużym wysiłkiem. O motywacji Jeśli zdecydowałeś się na PeCo to znaczy, że jesteś zdeterminowany wreszcie znacząco polepszyć swój wyskok dosiężny. Na takim poziomie, jakim obecnie jesteś można „wycisnąć" z ciebie 100% możliwości [...]

[...] za objawy choroby, nie zmieni to bowiem jej przebiegu ani nie spowoduje skrócenia objawowego okresu infekcji. Wirusy przeziębienia są przenoszone drogą kropelkową, to znaczy wraz z drobinkami śliny lub wydzieliny rozpylanymi przez osoby zakażone w czasie kaszlu, kichania lub mówienia. Można się także zakazić, przenosząc w obręb nosa lub [...]

[...] We wstępie pisałam, że gainer to odżywka pomagająca zwiększyć masę ciała. Nikt jednak nie powiedział, że to będzie czysta masa mięśniowa! Jeżeli tak zapewnił cię sprzedawca znaczy, że wcisnął ci kit. To, czy ta odżywka odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej czy pomoże zwiększać rozmiary mięśni zależy od Ciebie!!! Logiczne jest, że jak nie [...]

[...] kształtów, by móc w przyszłości wygrać z tym facetem o ultra wąskiej talii i ogromnych ramionach, nogach i klacie. Arnold się nie poddawał. Jeśli przegrał konkurs, to znaczy że musiał być jakiś powód. Miał odpowiednią masę i wiedział, jak trenować, jednak brakowało mu nieco szczegółowej rzeźby i definicji mięśni oraz wiedzy na temat [...]

[...] tatami ? Fedor: Nie, jest twardsza. Q: Jak często musisz poszukiwać dodatkowej mocy gdy czujesz, że już nie masz siły ? Wszyscy twoi przeciwnicy wcześniej tracą siły. Czy to znaczy, że więcej trenujesz, czy znaczy to, że trenujesz więcej kondycję ? Fedor: Myślę, że to generalnie jest wynik treningu, również treningu kondycyjnego. Specjalnie przed [...]

[...] przewodzenia, a parowanie potu z powierzchni skóry znacznie się zmniejsza . Pocenie staje się nieefektywne. Krople potu spływają po skórze i nie wyparowywują z niej, a to znaczy, że organizm traci cały czas wodę ale nie oddaje ciepła tą drogą, co prowadzi do jego akumulacji w organizmie. Podniesienie się temperatury do 38oC powoduje, że mech, [...]

[...] kształtów, by móc w przyszłości wygrać z tym facetem o ultra wąskiej talii i ogromnych ramionach, nogach i klacie. Arnold się nie poddawał. Jeśli przegrał konkurs, to znaczy że musiał być jakiś powód. Miał odpowiednią masę i wiedział, jak trenować, jednak brakowało mu nieco szczegółowej rzeźby i definicji mięśni oraz wiedzy na temat [...]

[...] zarówno tych bezpośrednich jak i pośrednich czyli profilaktycznych. Podejście do tematu takie, że jeżeli coś nie dzieje się w granicach chronionych obiektów lub obszarów to znaczy, że nie ma to wpływu na bezpieczeństwo zarówno samego obiektu czy też obszaru jak i osób na jego terenie przebywających oraz to, że poza obiektem - obszarem [...]

[...] To także logistyka ochrony. ----------- 2 James Brown - Excel Security Training Companies Jeżeli doszło do sytuacji, w której eskorta piesza czy samochodowa musi walczyć to znaczy, że gdzieś w początkowym etapie działań ochronnych (rozpoznanie, planowanie) wkradł się błąd. Ktoś, czegoś nie dopatrzył, zrobił coś „po łebkach" lub po prostu nie [...]