Hmmm ale co znaczy ze pomaranczowy odcien???? jak opalenizna schodzi to jest jakis pomaranczowy odcien??? A jescze jedno tym balsamem to sie po kazdej kompieli smarowac jka kompie sie trzy razy dziennie czy wystarczy raz rano lu na wieczór????dziaj znowy byłem w solarium spodoba ło mi sie:) Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!
/SFD/2023/6/26/8bb43459e5bd428f828bab0573282f0f.jpg Piszesz w bardzo ogólnikowy sposób nie precyzując swojego problemu. Co znaczy, że w przypadku nóg objętość znacznie gorzej? Chodzi Ci o objętość treningową na nogi czy objętość samej partii mięśniowej, że jest mniejsza od pozostałych i odstaje? Jak bym miał ocenić plan nóg to jak dla osoby z [...]
[...] ciało globalnie i są punktem wyjścia do długofalowego treningu. Po drugie w mojej ocenie przyjmowanie suplementów diety po 1,5 miesiąca treningów jest zupełnie zbędne. Co znaczy, że przyjmujesz 100g białka? Jeśli przyjmujesz 100g suplementu to nieporozumienie. Podstawą do zdrowej rozbudowy sylwetki jest różnorodna dieta z nadwyżką kaloryczną i [...]
[...] głównie Splitem czyli powiedzmy 4-5 ćwiczeń na główne partie i 2-3 na mniejsze na jednej jednostce treningowej, to jeśli zamieni obecny plan na push, pull, legs push itd co znaczy że np klatkę zrobi we wtorek 3cw i barki 2 cw. Natomiast w sobote 2cw na klatkę i 3 na barki to czy dany mięsień będzie równie mocno zaangażowany jak na typowym [...]
To jak najbardziej. Zresztą nie wiem jaki będziesz miał podział, ale możesz sobie zrobić dwa dni np UPPER/LOWER i w jednym dać ciężko siady i np RDL, a w drugim ciężko martwy i lżej siady. Tak samo z klatką, bo siła to również umiejętność co znaczy, że trzeba te boje regularnie trenować aby stawać się w nich lepszym
aplikuje do lepszej firmy na weekendzie, bo otworzyli rekrutacje co znaczy ze musieli wyłapać dobry kontrakt jakiś linii lotniczych, warto spróbować z tego co słyszałem mają jeszcze lepsze warunki i kontrakty jak My
aplikuje do lepszej firmy na weekendzie, bo otworzyli rekrutacje co znaczy ze musieli wyłapać dobry kontrakt jakiś linii lotniczych, warto spróbować z tego co słyszałem mają jeszcze lepsze warunki i kontrakty jak My ile tych firm tam jest do obslugi lotniska ?
Python jest całkiem spoko, ale moim zdaniem nie na pierwszy język, mimo że często jest za takowy uważany. Python nie ma konkretnego paradygmatu programowania, co znaczy, że jest zlepkiem różnych podejść do programowania, od tego w C (imperatywny), poprzez Jave (obiektowy), aż do np. Scali (funkcyjny). Oczywiście taka Java, czy Scala realizuje też [...]
[...] wciąż kopie, w innych przypadkach wziąłem 2x i musiałem zwiększać. Pobudzenie i skupienie maxymalne, pompa również, nawet żyłka na barku zaczyna wstydliwie wychodzić, co znaczy, że i trochę BF spada i pompuje jak powinno :-) Do tego TCM i creatine+ beta alanine po 2,5g Po treningu: Leucine xtra 15g, muscle up protein 50g, tcm 2,5g Trening [...]
w Kawie czy herbacie rano zapowiadali dzień pochmurny , mają jakieś cyrrusy być- to chyba chmurki heh .. generalnie deszcz ale ponoć taki ciepły co wysycha zanim spadnie na ziemie - ja nic nie kumam bo u mnie kropi i jest mokro co znaczy że chyba doleciał
czesc am :)) sluchaj, w twoim streszczeniu zapomnialas o jednym waznym epizodzie - co znaczy ze wieczor skonczyl sie u veronki na 15-sto centymetrowym dywanie? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić [...]
Miał ktoś z tu obecnych sytuację że organizm gorzej reaguje na częstsze iniekcje, załóżmy że przechodzicie z co 4 na co 2 dni przy względnie tak samo podzielonych dawkach Co znaczy, że gorzej reaguje , w jaki sposób się to objawia ?
[...] krwinkami, które same się przenoszą zamiast tlen transportować. Co? Mylę się? Hemoglobina zamiast tworzyć oksyhemoglobinę nosi sama siebie. Za duże uproszczenie? ja rozumiem co znaczy ze krwinki same sie przenosza na polski, po prostu pytam czy w ten sposob wlasnie wplywa tren na erytro, bo nigdy nie wpadlem na takie info, a chetnie bym zajrzal
[...] sam mam 1 pake na czarna godzine. Przerabialem: Balkan, biosira, bioniche i wszystko jak najbardziej ok. Kumpel PRL podjadal i rowniez bardzo zadowolony. Wszystkie anavary wymienione na lipidy mialy wplyw minimalny co znaczy ze nie bylo tam wina. Do tego nie odnotowalem problemow gastrycznych gdzie na turze czy stano mam juz spore problemy :-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja uważam, że na pewne kierunki powinny być określone wymagania zresztą sam zobacz Czesiek jak była różnica jak wycofali testy, 2x tyle osób przyszło, co znaczy że chętni są, ale są łamagami, którzy nie są wstanie zrobić tych 800m
[...] Występują w takich produktach, jak mięso, ryby, mleko, ser czy jaja. Natomiast warzywa, ziarna, nasiona, czy orzechy dostarczają białka niepełnowartościowego, co znaczy, że poszczególne produkty nie zawierają wszystkich egzogennych aminokwasów. Poprzez odpowiednie skomponowanie posiłku, można uzyskać pożywienie zawierające wszystkie 9 [...]