[...] byli i nadal są moją inspiracją w mojej karierze. Jaka jest twoja ulubiona technika? Moje kopnięcia. (Tu jestem zaskoczony odpowiedzią %-) Myślałem, że boks.) Co dla Ciebie znaczy walczenie dla organizacji jaką jest UFC? Co to dla mnie znaczy? To moje całe życie, mój cały świat. UFC jest Super Bowl sportów walki. Jeśli nie jesteś w UFC to [...]
[...] (czyli do przodu) strasznie nieprecyzyjny opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, zeslizgnela sie czy jak? diabeł tkwi w szczegółach A raz tez mnie po bolalo wlasnie podczas tego wiszenia nachwytem, -mimo to [...]
[...] na palce 3x15x30kg + Spięcia brzucha leząc z 2 sek. zatrzymaniem – 3x30 Tak wypadało niestety, że ten trening od początku mi przepadał i dopiero dziś poczułam co znaczy: siłownia Bardzo ciężko było na przysiadach. Pozostałe ćwiczenia ok, w sam raz. Po treningu znów te piekielne interwały, tak jak poprzednio sześć zaliczyłam i padłam. [...]
[...] różnych wariantów zarówno treningu notować postępy najlepiej w dzienniku treningowym. Jeśli na danym planie uda się zrobić jakiś postęp czy to siłowy czy to masowy to znaczy , że był dobry i działał i możesz po pewnym czasie do niego wrócić. Wszystko jak wiesz jest uzależnione od diety ilości białka w diecie , węgli i tłuszczy. Nie będę [...]
[...] W między czasie jakieś chrupnięte warzywyo marchew, papryka i pewnie jakaś kawa z mlekiem. ŚRODA BARKI 1. WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE 10s x 15 kg kg mało bo tak ma być nie znaczy, że łatwo szło %-) 2. MACHANIE NA TYLNI AKTON NARAMIENNEGO 3s x 3 kg + rower 12 km Plan minimum sumiennie wykonywany. Na początku tygodnia miałam bardzo mało energii, [...]
[...] - stad bol promieniujacy), na swoje miejsce. poczatkowo objawy bolowe moga sie nasilic, ale jesli beda sie lokalizowac tylko w lezdzwiach - bez promieniowania do nog, to znaczy ze jest postep. zaznaczam ze nie jestem lekarzem, jednak jkestem praktykiem jesli chodzi o dyskopatie, ktora mam i w znam na pamiec rady roznych lekarzy. mowie tylko [...]
[...] założenie, że w ogóle wierzę w Boga i mnie obchodzi, co Kościół ma do jogi. W ogóle może ja Cię powinnam uprzedzić, że jestem tutaj prawdopodobnie najbardziej (co wcale nie znaczy, że jakoś bardzo!) zlewaczała ze wszystkich lasek. Na Twoim miejscu bym uważała, bo przesiąkniesz feminizmem czy coś, a to gorsze od otwierania czakr. Swoją drogą [...]
[...] Dana White powiedział niedawno, że nie sądził, że Jones i Ngannou rzeczywiście chcą walczyć ze sobą. Szef UFC stwierdził tak na konferencji prasowej po UFC Floryda. „Tak, to znaczy wszystko jest możliwe. Nie wiem, czy ci faceci naprawdę chcą tej walki. Wiesz o co mi chodzi? Ale pozwól, że powiem ci jedno, nie wiem, czy jest coś na rzeczy w [...]
[...] jest się miejscu w swojej karierze. Jeśli dostaniesz tę walkę, będziesz jeszcze bardziej zmotywowany i tak, pracowałbyś ciężej na to, co nadchodzi. Jon Jones jest jednym z najlepszych, ale to nie znaczy, że chcesz przegrać z Jonem Jonesem. Chcesz wygrywać z najlepszymi. Aby być najlepszym, musisz pokonać najlepszych." https://youtu.be/mLPMVTJ840w
[...] być GOAT’em wagi ciężkiej. On jest (GOAT’em), to jest fakt. I nie wiem, zobaczymy co będzie dalej. Podoba mi się, że jest podekscytowany i chce znowu walczyć. Ale tak, to znaczy słuchaj, możemy też zrobić walkę Jona i Stipe.” Walka Miocic vs. Jones była w planach cztery lata temu na UFC 218, ale nigdy nie doszła do skutku. Możliwe, że w 2021 [...]
Ty w ogóle czytasz odpowiedzi, które dostajesz od ludzi? To, że w ramach FORMUŁY SPORTOWEJ coś kopane jest stopą, nie znaczy, że poza tą formuła ma również być kopane w ten sposób. Formuła sportowa nakreśla jedynie to co można używać na ZAWODACH, a nie co trzeba używać poza nimi. Skoro piszczel nie jest dozwoloną powierzchnią to jaki jest sens jej [...]
[...] metrów tempo wzrastające 35minut gry 6 przebieżek po 100 metrów tempo wzrastające 35minut gry 5 przebieżek po 100 metrów tempo wzrastające Uwagi: No i wreszcie wiem co znaczy zap*****lać... treningi rzeźnia, ale nie narzekam. Bardziej mogę narzekać na moje warunki fizyczne, nie potrafię się zastawić, przepchnąć ze starszymi. O 1 składzie [...]
[...] dopełnieniem, ale w aspekcie siłowym, nie masowym. Ja już złapałem 10kg łącznie w pół roku ponad, starczy mi już. Teraz chce się skupić na rozwijaniu dynamiki. Co nie znaczy że rezygnuje całkiem z siłowni - na treningi pod kątem siłowym planuje poświęcić 1 lub 2 dni w tygodniu teraz i 3 poza sezonem piłkarskim. Tylko że to nie będą takie [...]
[...] jako urozmaicenie treningu i wtedy ciążysz ku fitnesowej odmianie treningu z odważnikami. To pokażą Ci 19-ego. Dlaczego RKC HS? Bo jak ktoś jest na tej liście, to znaczy, że przeszedł solidny kurs, zakończony egzaminem z prawdziwego zdarzenia. Będzie umiał wyłapać wszystkie niedociągnięcia i nauczyć techniki na 100% poprawnej. "Leony" [...]
[...] Myślałam, że ten 11 tydzień to jeszcze bez problemu pociągnę, ale chyba faktycznie nie bez przyczyny go akurat tyle robimy. No cóż - chyba poznaję swoje granice. Co nie znaczy, że nie będę chciała ich przesunąć. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-10 15:03:45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a892d09cfac2428da1807d6b19ec363f.PNG Zestaw [...]
[...] Zdecydowałam się, więc poprowadzę ten temat i mimo takiego przyjęcia nie zrezygnuję. Co do tyłka - wg mnie (i myślę, że zdjęcia też) uległ on małej poprawie, ale nie znaczy, że to już koniec zabawy i nie muszę nad nim pracować. To był impuls do zaczęcia zmian, ale patrzę na siebie i chcę więcej. Jednak w tym wszystkim staram się zachować [...]
[...] zadnym innym cwiczeniu 3. koncowka jak zawsze na raty, co za cholernie ciezkie cwiczenie 4. ok, 2 razy nie wstalam z wykroku, takie nogi miekkie byly, co mi sie podoba, bo znaczy, ze sie nie opyerdalam %-) 5. jak zawsze - #-P koncowka na raty, zeskakiwalam jak oparzona zeby na sekunde rozprostowac nogi Komentarz: Dwa dni wolnego mialam, a [...]
[...] pozostaną. Poza tym, sprzedający powinien wiedzieć dokładnie co sprzedaje. Jeżeli mówi mi, że ma białko 2.39kg to w opak ma być 2.39kg a nie mniej, jeżeli jest mniej to znaczy, że zostałem oszukany bo to co mówił jest niezgodne z prawdą. Ludzie w jakim świecie wy żyjecie, nic dziwnego, że ten kraj tak wygląda. No właśnie, jak ma ten kraj [...]
[...] na salce i będzie fajnie . dziś byłem tylko 30 minut, przypomniałem sobie conieco , jak widać z sukcesem :) https://www.youtube.com/watch?v=nxNnbumZviE https://www.youtube.com/watch?v=Qz3ja-DfszI Ale to że jestem 40 kg większy , nie znaczy że jestem kaleką :) . Każdemu polecam się pobawić tak troche, w 30 minut zlałem się potem niesamowicie