"jak w czasie biegu naprzykład odbije mi się oliwa z twarogiem to znaczy że organizm jeszcze nie zaczął spalac fatu" nie widze zwiazku aeroby starczy co drugi dzien, ale w sumie to zalezy od Twojego celu...
mi tam na wysokobiałkowej właśnie siła idzie co nie znaczy że jakbym dodał więcej węgli z rana i przed treningiem to nie było by lepiej ale widze różnice 3 dni przerwy, więcej węgli pompa na treningu masakra bez żadnych wynalazków moc tkwi w kontroli..
[...] i masakrycznie się czułem, zimne poty, odruchy wymiotne , mega rozkojarzenie. Dawka dzienna to 0,2mg na 1kg masy ciała, ale tak jak pisałem nie od razu z partyzanta xd Ja np. yoszki nie czuje, ale to nie znaczy, że nie działa. Wręcz odwrotnie, więc nie zawsze trzeba czuć, żeby działało na nasze oporny tłuszcz, czyli receptory a-adrenergiczne
[...] poty, odruchy wymiotne , mega rozkojarzenie. Dawka dzienna to 0,2mg na 1kg masy ciała, ale tak jak pisałem nie od razu z partyzanta xd Ja np. yoszki nie czuje, ale to nie znaczy, że nie działa. Wręcz odwrotnie, więc nie zawsze trzeba czuć, żeby działało na nasze oporny tłuszcz, czyli receptory a-adrenergiczne Moja żona ma tak samo :) juz tu [...]
nie rozumiem za bardzo faka. 2 cwiczenia po 4 serie starcza chyba nie? albo 3 cwiczenia po3 serie. wiec co znaczy tylko tyle Teraz chyba cos jaze. to chodzilo ze tylko tyle zestaawow cwiczen wymislil po 2 cwiczenia? Dobrze teraz zrozumialem? Czyli 2 cwiczenia jedn ak wystarcza? Faka napisz mi jeszcze czy moge robic 3 cwiczenia po 3 serie czy [...]
to znaczy ze konczysz trzeci tydzien ; ). i co chcesz skonczyc mete juz? Za 40 zł jak kupisz mete cloma i wyposazysz sie w zarcie na 3 tyg to jestes moim bogiem A sprawa jest takie ze prop to krótkie estry i twoje teorie sa bledne. 5 strzałów tescia to bedziesz mial cykl miesieczny imo za krótko. Jak dokupisz 100 mety duzo lepiej. Ale i tak dla [...]
[...] widzę coś takiego Cennik: P90X - 239 zł P90X2 - 299 zł Insanity - 249 zł Insanity Asylum - 219 zł Turbofire - 299zł to od razu wiem że to lipa, za działające treningi się nie płaci one są darmowe a to wyciąganie kasy, jak po polsku nie umiesz znaleźć to znaczy że nie umiesz korzystać z googla mi od razu wywala polskie strony i linki do chomika.
Cześć! W jakim wieku przeszliście swój pierwszy cykl i co to było? Jesli zadajesz takie pytanie, to znaczy ze dla Ciebie jest jeszcze za wczesnie :) Odstaw taki pomysl z glowy napewno na nastepnych 4-5 lat regularnych treningow i trzymania michy :) Masz dopiero 19 lat, minimum to poczekaj do 21-22 i wtedy przemysl czy serio Ci to potrzebne :) [...]
Cześć! W jakim wieku przeszliście swój pierwszy cykl i co to było? Jesli zadajesz takie pytanie, to znaczy ze dla Ciebie jest jeszcze za wczesnie :) Odstaw taki pomysl z glowy napewno na nastepnych 4-5 lat regularnych treningow i trzymania michy :) Masz dopiero 19 lat, minimum to poczekaj do 21-22 i wtedy przemysl czy serio Ci to potrzebne :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I co ? To, że masz 15 lat to NIC nie znaczy. Widzisz, jedną z wielu wad atlasów ale jakże istotną jest brak możliwosci dodawania zewnętrzego obciążenia a jakby nie patrzeć po tych atlasach 70kg to mało, bardzo mało, daje ci góra 4-8 tygodni i atlas będzie do wywalenia bo skończy ci się obciążenie na nim.
[...] czy nie po to jest to forum żeby zadawać pytania a poza tym jest tu wiele osób co na tym zęby zjadło więc uwagi od ludzi doświadczonych są mile widziane a poza tym nie znaczy że jak ktoś ma długi staż treningowy to wszystkie rozumy pozjadał. Tak z drugiej strony to niedawno opuściłem z-k i przez 5 lat byłem wykluczony z takich hardkorowych [...]
A jak byś zrobił coś szalonego i po prostu testował? To, że komuś wypada wcale nie znaczy, że dobrze go uformował, ani że tobie też będzie. Podobnie z ochraniaczem, co miał wadę fabryczną, itd.
Ta serwatka ktora odchodzi z sera bialego to nie jest bialko serwatkowe ktore mozna kupic. Ser bialy zawiera kazeine ktora sie wolno wchlania co nie znaczy ze jest zla, wrecz przeciwnie
[...] 2 dniowe. Wiec jak ktos sie decyduje na ago to musi walic go codziennie albo 2 razy dziennie. Oczywiscie dawki to juz indywidualna sprawa. Ze ago bedzie aromatyzował to nie znaczy ze bedzie gorzej tolerowany. Jakbys po nim miał jakies objawy chorobowe, objawy nietolerancji srodka przez organizm to spox, ale aromatyzacje to nie jest [...]