co znaczy że

[...] lukne na trening aha i nie waliłbym osobiście extrozy na czczo z kreatyną , sama kreatyna wystarczy imo edit nie zrobisz solidnie nóg w dniu treningu klatki a jeśli zrobisz znaczy ze sie obijałes z klatką. dasz rade jechać 4 dni w tygodniu ? z klatką mozesz zrobić przód barków a tył z plecami ew barki + nogi ( dobre połączenie ) na ręce [...]

Onkel zle nie gada, wprawdzie bledem jest przekazywanie laikom wiedze z podrecznika bo liczy sie podejscie indywidualne , na kazdego dziala cos innego. Wujek sie stara pomagac ale osobiscie mam innego faworyta w doradztwie ale co nie znaczy ze Onkel sie nie zna.

Witaj, Japka to znaczy że się mocno "zalałeś" , radziłbym wrzucić zdjęcie sylwetki i ocenimy. Generalnie wydaje mi się że potrzebna Ci jest redukcja , przelicz jeszcze raz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis [...]

niestety Cię zmartwię oba suplementy na masę nie mają wpływu, jeśli tak to znikomy co nie znaczy, że nie warto ich stosować na cyklu masowym ale wydaję mi się że w Twoim przypadku w ogóle nie warto sięgać po suplementy zamieść wypełnioną ankietę działu, z naciskiem na punkt nr 10

[...] wody an czczo , ale z grow sie bardziej zgdoze jak ktos oczekuje 17ng po chinskim gh ktore jest 4 razy tansze jak apteka to jest idiota , zdazaja sie takie qysokie , co nie znaczy ze kazdy ma taki dac , bijem gh ktore dawal wynik 9ng po 10iu i czulem fajny krotszy sen gelboki ,czulem sie lepiej pompa byla i na off czulem sie jak na bombie , [...]

[...] powtórzeń w serii pistoletów. To chyba logiczne ze wtedy trenujesz na zwiększenie tolerancji dla wysokich zakwaszeń organizmu. Czy też podnieść próg mleczanowy. Nie kapuje o co ci chodził z ta techniką w przysiadach. Nieważne ile powtórzeń robisz zawsze powinna być poprawna. Jeżeli takowej nie ma to znaczy że twój trening już się skończył.

To jest lek nie suplement diety wiec zapobiega przyczynie tak lek, co nie znaczy ze zapobiega przyczynie, to dalej tylko leczenie objawow, jak ktos musi codziennie walczyc ze zgaga i dalej zre mete to trzeba sie zastanowic troche

[...] jet możliwa taka postura? Trudno powiedzieć, nie będę pisał, że to zależy od genu, diety itd. bo wszyscy dobrze o tym wiemy. Moim zdaniem, przeciętny człowiek przychodzący na siłownie, nie mający tony supli i SAA czegoś takiego w tak krótkim czasie nie osiągnie. Ale jak komuś to się uda to pełen respekt ode mnie i znaczy, że się nie znam :-D

Jest to cwiczenie na grzbiet. Co nie znaczy, ze barki nie pracuja...

Było już na forum - co nie znaczy, że nie zaszkodzi odświeżyć ;-) Ludzie dawali włoskie, laskowe, ziemne, odrbine oliwy, a i czasem odrobinę miodu ;-) Wszystko dla ludzi, przecież raczej nikt nie zje od razu całego słoika ;-)

[...] 4x w tygodniu. i Poprawki w diecie,i to zapewne dość istotne skoro ciągle stoisz z tymi 22 kilogramami. Podstawa,która działa zawsze,a jeśli wydaje Ci sie,że nei działa,to znaczy ,że jeszcze nigdy naprawde nie zastosowałaś tych "środków" i sięgasz po wynalazki typu zecapal. Pozatym od stymulantów na redukcji się juz raczej odchodzi na [...]

[...] czy podczas podgrzewania inne substancje nie przedostają się do pożywienia. Wokół plastiku jest wiele kontrowersji, więc trzeba samodzielnie podjąć decyzję. To, że się nie topi, nie znaczy że nie przenikają do pożywienia żadne szkodliwe substancje. Co do szklanych parowarów, nie znam takowych, jednak pewnie da się znaleźć ze stali nierdzewnej.

Tomasz1405, ćwiczę już o takiej intensywności 3 miesiące i jak do tej pory nie czuję się wykończony i daję radę ;) Co nie znaczy, że nie czuje zmęczenia, bo sie np. nie przykładam. Po prostu jestem w stanie ćwiczyć na takim poziomie i myślę, że dam radę robić to nadal. Edit: I jeszcze takie sprostowanie lekkie. Dieta nie jest już stricte [...]

[...] dla ciebie wyznacznikiem inteligencji jest marka ubrania a pewnie sam jesteś j**anym łapserdakiem gdybyś miał troche kasy i klasy to byś odpuścił.ps Ubieram się w H&M to znaczy że jestem biedakiem? słyszysz co ty p******isz? Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu 2013-03-25 13:19:41 Przeczytaj jeszcze raz moj tekst, moze zrozumiesz. Jak dla mnie [...]

po prostu 2 razy w tyg po jednym cwczeniu na partie nawet wykonywanym do upadku nie doprowadzi Cie do przetrenowania raczej wiec o to nie masz sie co martwic co nie znaczy, ze jest to najlepsza metoda najprosciej zaloz sobie jakis zakres powt ktorego bedziesz pilnowal powiedzmy po 8 (strzelam sobie, bo nie wiem nic o Twoim stazu, planie itp) i rob [...]

Jak nie jesteś wstanie ułożyć to znaczy że za mało wiesz jeszcze na ten temat, fajnie że wyliczyłeś zapotrzebowanie dodaj do tego jeszcze z 500-900 kcal. A dietę to musisz sobie sam ułożyć bo co będzie w przypadku gdy nie będziesz miał ochoty na ryż kurczakiem, nie będziesz wiedział czym to zastąpić. A układając samemu dietę będziesz miał trochę [...]

Co znaczy "ma możliwości"? Że ma 30 zł? A co jeśli przyjedzie na egzamin i ma, np 50 zł? ;-) czy wtedy jego możliwości są większe?

Pewnie w HST bylo za malo serii ;) To nie znaczy, ze kazdy fbw jest nie taki... Co do aero to j.w. Po silowni ok. 20 min, w osobny dzien minimum 30-40 min.

[...] ale na nogi to nie mam sprzętu jedynie własnie pozostały mi te przysiady. a to mozna połączyc serie 8-10 na ławce i 5-6 serii na bica z przysiadami w tym samym dniu ?? to znaczy ze we wtorek/czwartek/sobote mozna robic to samo i stopniowo zwiekszac ilosc serii?? PS A bym zapomniał pompki to robic codziennie? czy co 2 dni? Zmieniony przez - [...]

Eee tam generalizujesz. Skoro chce złapać siły i masy mięśniowej to trening siłowy jest odpowiedni. To że Tobie się nie udało nie znaczy że wszystkim tak pójdzie. Masa/siła to wypadkowa diety, treningu i regeneracji. Jeżeli któryś z tych elementów zawodzi, cały plan szlag trafia. Tak więc twierdzenie raczej masy to Ty zbytnije nie osiagniesz na [...]