co znaczy że

[...] tłuszczy wystarczy mi tyle ile teraz jem żeby nie schodzić poniżej BMR, czyli ~240-250g (3-3,1g/kg) To bedzie klasyczne LC. Nic wspolnego z LCHF nie bedzie mialo, co nie znaczy ze sie Tobie nie sprawdzi. No ale przecież ja wcale nie pisałem, że to ma być LCHF. Być może dlatego, że napisałem to w wątku u MaGora, naczelnego wyznawcy LCHF, to [...]

[...] ma kompletną dietę, ale ja lubię walić słodziki tonami, suple i nie dawać z siebie 120% a moim celem jest pozbycie się brzucha. Nie każdy ma te same priorytety. Poza tym co znaczy wycisnąłbyś z tych supli znacznie więcej. Z czego dokładnie bym wycisnął więcej? Z magnezu, beta carotenu czy z odżywki białkowej? Naprawdę daj na luz, nie robię cyklu [...]

[...] 35kgx6, 35kgx8 4."jeżyki" na brzuch 3x 15-20 60sek 25kgx20, 30kgx18, 30kgx18 1- czy to w porządku jak dwie ostatnie serie tym samym ciężarem i tyle samo powtórzeń? Czy to znaczy że w pierwszej serii powinnam zacząć z mniejszym ciężarem, aby z serii na serię progresować? 2a- to tu nast razem 25/28/30 2b- a tu jak? te 4 kg to jakaś masakra 6kg [...]

to zacznij, może ci się sprawdzi mnie nie odpowiada ani HIT ani HST, co nie znaczy że innym nie dają one wyników

Adam z srodkami przeciwbolowymi uwazalbym zawsze, bo one wylaczaja nam czucie bolu,ale to nie znaczy ze nie mozemy sobie jeszcze bardziej dana kontuzje pogorszyc. Nie czujesz bolu wiec dajesz "czadu" i po przestaniu dzialaniu takiego specyfika bol podwojny. Voltaren nalezy tez do tych specyfikow. Macsi rozgrzewajace jak najbardziej bo [...]

[...] ja nigdy nie wiem jak sie nazywają - siadam tyłem do ławeczki, opieram ręce na ławeczce i jade góra-dół (to też jest na triceps, o ile pamiętam)? jak w kierunku zebow leci znaczy ze za lekkie w sumie nasza max sila zarzutu jet w okolicach 50% MC ale jak za mały cieżar, ja mi sie to ledwo udaje zarzucić? z ziemi to mi szły jakoś te ciężary [...]

[...] poezja . Później mijałem je jeszcze jak wracałem, w sumie to było na co popatrzeć. Nie umiem opisywać, ale Ci co mnie znają powinni wiedzieć, że jeżeli mówię, że fajna to znaczy że fajna . Żałuj Marcin że nie biegasz ze mną, bo miałbyś co oceniać . Dziś trasa biegu trochę dziwna, ponieważ nie czułem się zbyt pewnie jeżeli chodzi o żołądek, [...]

[...] Matrix 5.0 wanilia Syntrax'a + gratisowo próbka hyper shocka i after shocka z Myogenix za co wielkie dzięki dla Syntrax'a Matrix niebo w gębie co do hyper i after dam znać w piątek po hardkorowym siłowym zobaczymy na co stać ten towar hyper shocka jak odczuje to znaczy, że jest git shocka universala również czułem od pierwszej porcji zdrówka

Wszędzie %-) 06.07.2020 1.0/10/20/30/40/55x5 rura /40 2.42.5 za dużo ... 3.40/80/120/155x6 easy/ 120 4.172 /154 5.30x8 / 22.5 6.160 7.61 8.68 Proszę wypiska do dzisiaj XDD , tam co 10/20 to znaczy że ciężar na stronę , jedynie 4 ćwiczenie to cały ciężar , 5ćw 1 ręka , 6- cały ciężar i 7,8 cały

[...] do powtórzenia ruchu jeszcze jeden raz. To dopinguje mięsień do krańcowego wysiłku, a ćwiczącego do wytrwania, do walki z samym sobą. Przy tej okazji można się przekonać, co znaczy słowo chcieć! Po pewnym czasie ćwiczący będzie mógł powtórzyć ruch dodatkowo dwa lub trzy razy. l wtedy zwiększy ciężar i znów będzie zmuszał się do wykonania [...]

Mam pytanie. Po wczorajszym treningu mam zakwasy tylko rąk. Czy to znaczy, ze zle wykonalam trening czy, ze nie jest efektywny dla mnie? co to znaczy tylko rąk? czy domsy są wyznacznikiem dobrego treningu? oczywiście, że nie

jaki wniosek? jak zdarzy Ci sie raz czy dwa że na danym osiedlu ktoś Ci łomot spuści znaczy ze mogłes mieć pecha. Jak Cię regularnie leją na tym osiedlu znaczy że czymś zawiniłeś i nie ma co zwalac winy na innych.

[...] walczę z kompleksami z dzieciństwa i już i tak jest lepiej niż kiedyś, ale wciąż czuję sie kluchowata. Ostatnio jednak gubienie tłuszczu zeszło trochę na dalszy plan(co nie znaczy, ze przestał być ważne), a na jego miejsce weszło... bicie rekordów. Postawiłam sobie poprzeczkę, że do lipca chciałabym zrobić ponad 100 w MC, 50 w WL i może 80 w [...]

[...] - wiedzą o tym panie, które włosy myją codziennie ;-) Na fotelikach samochodowych nie wiedzalabym psów. One są tak zaprojektowane, że podtrzymują dziecięcy kręgosłup. Co nie znaczy, że popieram takie spacery. Moje dziecko na brzuchu leżało od urodzenia. Naychmiast po urodzeniu na moje cyce%-) A potem tak sobie spaliśmy przez pierwsze dni - ja na [...]

[...] ratio is: 2.76 - (preferably under 5.0, ideally under 3.5) IDEAL Your HDL/LDL ratio is: 0.627 - (preferably over 0.3, ideally over 0.4) IDEAL Your triglycerides/HDL ratio is: 0.843 - (preferably under 4, ideally under 2) IDEAL Czy to znaczy że nie grozi mi zejście na zawał podczas „miękkich nóg” czy lepiej jak się zacznę bardziej oszczędzać? %-)

[...] to fajna sprawa, na gorsze dni, bez motywacji, każdy ma takie dni. Pewnie potrafi na swój sposób uzależnić, przynajmniej ja jestem podatny na tego typu specyfiki(inni może mniej lub wcale) dlatego myślę, że trzeba znaleźć umiar, bo na pewno naturalnie się nie czułem i skoro jest to legalnie w obrocie wcale nie znaczy, że jest nieszkodliwe.

[...] jest jedną z podstawowych wad UOP - uważa Proch. Urząd bez głowy Wszyscy rozmówcy zwracają uwagę, że dziś na poziomie szefa Urzędu nie ma żadnej struktury analitycznej. To znaczy, że nikt nie dokonuje analizy informacji spływających z wywiadu, kontrwywiadu i BAI. - Decydenci dostają kilka przygotowanych niezależnie od siebie biuletynów. - [...]

Troche posłuchałem ale nawet nie do połowy jakoś mnie nie wciągnęło. No i o co tu chodzi ? Ktoś z kimś przegrywa na tej samej imprezie znaczy że był słabszy . Jeżeli podejmujesz decyzje o starcie to kłopoty zdrowotne to Twój problem i kogo to obchodzi . Ludzie za bardzo obnoszą się ze swoimi problemami .Albo możesz przezwyciężyć problemy i [...]

[...] tygodniu bawiłam się dietą (układana z dnia na dzień, nie zawsze z powodzeniem bilansowana: 1400-1700 kcal, białka 95-130 g, tłuszcze 56-65 g) i sporo się edukowałam (co nie znaczy, że cała przeczytana wiedza siedzi już w głowie). Jednak dzięki dziennikom uwierzyłam, że to, co chcę osiągnąć, jest możliwe, ale wymaga poświęceń, im więcej ich [...]

[...] tych kilku miesięcy troszkę mięsa. A reszta? No cóż reszta to góra smalcu i wody... ________ Kolejnym poważnym błędem jest przetrenowanie. Spowodowane myśleniem "więcej znaczy lepiej" i brak jakiekolwiek techniki. Przecież to wystarczy machać sztangą więc po co jakaś technika i co to w ogóle jest? Kolejne co to dokładanie z treningu na [...]