co znaczy że

na samym bialku... o co ci chodzi ?? znaczy ze nie bedziesz jadl nic innego poza bialkiem ? po pierwsze to raczej nie mozliwe, po drugie nie przybedziesz bo do tego trzeba tez ww (5-6g/kg)i tluszczu (1-1,5g/kg) zeby organizm normalnie funkcjonowal. Pozdrawiam vegas

[...] tego co teraz) i sprawdź czy będzie poprawa samopoczucia. Bo być może się przetrenowałeś. Jeżeli bez zmian to poleciłbym Ci się zbadać na tarczycę. Jak tu nic nie wyjdzie to znaczy, że tak po prostu masz (leniwiec z genów) :) Mam kolegę który potrafi spać 15 godzin :) a nie uprawia żadnego sportu i jest zdrowy Zmieniony przez - justtraning w [...]

co znaczy takie same? oczywiscie, że nie. sa rózne diety, rozne zapotrzebowania, rozne indywidualne predyspozycje danej osoby, rózne cele..moge tak bez konca wymieniać

co to znaczy ze szyte podeszwa??

To zależy od tego jaki masz metabolizm. Ogólnie nie poleca się tłuszczu bezpośrednio po treningu (obniża się poziom insuliny we krwi), co nie znaczy że nie możesz tego jeść (chodzi o mleko). Ja bym polecał trochę węgli prostych i białka. Napisałem to dla posiłku bezpośrednio po treningu jakby coś

Prawdopodobnie po pewnym czasie nie będziesz czuł dolegliwości co nie znaczy że wszystko jest ok i mogą się one odezwać w najbliższej przyszłości z większym stopniem zaawansowania lub w innym miejscu anatomicznie i czynnościowo z nim połączonym w wyniku kompensacji

Co znaczy twarda szczena? Ze jakby na ulicy dostał sierpa to by sie nie zlozyl?

ale ściągnięcie łopatek na pewno nie będzie miało negatywnego wpływu na tę przypadłość. Znaczy, że teoretycznie ściąganie łopatek powinno pomóc, a nie zaszkodzić kręgom? Pytam bo nie do końca rozumiem co napisałeś.

Mammoth to gainer, Mutant to gainer. Jedzenie w proszku. Mutant ma fajniejszy skład, co nie znaczy że w działaniu jakoś wyraźnie lepszy jest.

to znaczy że mam zjeść takie same ilości żarcia co w tygodniu???? podczas snu chyba nie idzie dużo kalorri i mniejsza aktywnośc w ciągu dnia

hej czyli to znaczy ze moge robic spilta: pon klata barki triceps wt off sr plecy nogi biceps czw off pt klata barki triceps sob plecy biceps a co to ieg interwalowy?:P sa jakies typowe cwiczenia bokserskie na silce?:P i ile razy w tyg biegac?:P

tak, dziala od pierwszych dawek, ale tak jak piszesz tutaj raczej dzieje sie wszystko na poziomie tkankowym. doraznie nie czujemy tak tego, co nie znaczy, ze nie dziala, o czym swiadczy chocby efekt swedzenia:-)

to inny typ wysiłku co nie znaczy że jest lekki.Wszystko zależy od klasy sprzętu,szerokośc opon,przełożenia,ukształtowania terenu.Na rowerze również można jeździć siłowo ,np jazda na przełożeniu 52/14 na 8-10 % podjeździe wg mnie daje większego kopa niż robienie przysiadów,to samo jadąc na szerokich oponach MTB po asfalcie,nawet na płaskim.A skoro [...]

Dibo oczywiście, ze to było w telegraficznym skrócie Z tymi tonami białka i małą ilości tłuszczy i węgli to się do końca nie zgodzę(bo na takim ustawieniu można "czystą masę" robić), ale to też zależy od tego co znaczy "tony" i "małe ilości" PS: Z tym fatem i kontuzjami zgadzam się jak najbardziej

gugle sa dobre..ale najlepiej jako dodatek do 'czegos' imho tight..to nie sa 'typowe' gugle a caly stack.../mozna do niego dodac jeszcze gugli/...co nie znaczy ze gugli nie moza stosowac 'samych'.. btw..dieta...ile do redukcji ?

No to ja się z tym nie spotkałem. Poza tym każde białko otrzymywane jest z mleka, co nie znaczy że to nabiał. No to pokaż gainera w składzie którego jest jogurt. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-16 07:16:22

No to ja się z tym nie spotkałem. Poza tym każde białko otrzymywane jest z mleka, co nie znaczy że to nabiał. No to pokaż gainera w składzie którego jest jogurt. Odżywki białkowe, wedle definicji, zaliczają się do nabiału ;-) Tak, czy owak, ja niespecjalnie rozumiem koniecznośc zakupu białka z prochu. Osobiście w takiej sytuacji wolałbym zjeśc [...]

Od kreatyny nie umrzesz:), ale stosując ją nieprawidłowo po prostu wyrzucasz kasę w błoto. Jeżeli nie przybierasz na masie to znaczy, że jednak za malo jesz. Co do kreatyny to polecam: olimp mega caps. Dawkowanie: DT: 4 przed i 4 po treningu, DNT 4rano. Pij dośc dużo wody.

kreatyna obciąża nerki ! ale co to znaczy ze ma problemy z oddawaniem moczu ?

Rób tak żeby ci było wygodnie- co nie znaczy że masz unikać męczenia ich. Ma być płynny ruch- technika i odpowiednio dobrany ciężar( nie za lekki ani za duży) Bo to też ma znaczenie. Hantlami masz naturalniejszy ruch więc na pewno mniejsze ciężary zakładasz Sztanga dźwigasz więcej więc ciężar wzrośnie