co znaczy że

Zwiększaj do co najmniej 2500 kcal, bo przy 2000 nie będziesz miał wzrostów. Jak będzie Ci waga rosła, to kontroluj jej jakość. Najlepiej mierz fałdy na brzuchu i klatce. Jak będą się powiększać, to znaczy, że trzeba wprowadzić zmiany w odżywianiu. Na razie zrób tak, jak Ci napisałem, czyli zwiększaj do 2500kcal.

[...] niedawno czytalem ze prezes ligi francuskiej mial sie spotkac wlansie z ministrem finansow w tej sprawie ze nie beda konkurencyjni w pilkarskiej Europie (skoro niedawno to znaczy ze jakis temat jest na rzeczy) co do Monaco nie slyszalem ze ich tez ma obowiazywac ale jakos nie chce mi sie w to wierzyc bo wtedy wszyscy co tam 'mieszkaja' musieli [...]

[...] bilans energetyczny (miesnie zuzywaja energie, tluszcz nie). Jesli z rana to lepiej pomiedzy 1 i 2gim posilkiem. W trakcie redukcji polecana jest woda mineralna i herbata zielona, inne raczej nie. Wcale nie znaczy ze nie mozesz pic innej, ale umiar wskazany. Trenuj aeroby a za ok miesiaca mozesz zastanowic sie nad 1x w tygodniu HIIT oraz a6w.

zawsze jak sie zastanawiamy po co robimy jakis trening znaczy ze robimy go zle, zawsze jak jest nam dziwnie lekko - robimy go zle. Kazde cwiczenie wykonujemy poprawnie, jak nie mozemy czekamy, lapiemy oddech i wykonujemy nastepne powtorzenie... Wskok ma byc wskokim a nie odbiciem z progu, za kazdym razem trzeba sie znalezc pewnie na szczycie, to [...]

[...] wyliczanie wszystkiego co do grama czy myślenie cały dzień nad tym, które ćwiczenie będzie bardziej efektywniejsze dla naszego rozwoju. Kurna, siłownia ma sprawiać przyjemność, poprawiać komfort naszego życia, a nie odwrotnie. Wiśnia ma może inne podejście, luźniej podchodzi do tego wszystkiego, ale to nie znaczy, że jego podejście jest gorsze.

[...] tej dyskusji, wiec pozwole sobie dopytac tutaj: - Czym (z chemicznego punktu widzenia) jest asparaginian czy hydroasparaginian magnezu/cynku jesli nie jest chelatem i co to znaczy, ze nie ma pewnosci ze istnieje jako fizyczna molekuła? - Napisałeś Sławku: posiłek powinien obfitować w białko. Wtedy będą bodaj największe szanse na chelatację [...]

[...] do tego, że są dwie przyczyny skróconego mieśnia(czy tam widocznej jego części) - 1)genetyka, 2)zaniedbania spowodowane złym treningiem. Skoro pierwsze to rzadkość to znaczy, ze z tym mięśniem jeszcze możemy coś zdziałać. I tak żeby nikt nie zarzucił mi, że nie pisze na temat...słuchaj mlody_luk jeśli chodzi o genetyke to lepiej odrzuć tą [...]

Panowie.....bardzo mi jest przykro czytając to wszystko...bo to znaczy, że te Nasze wszystkie zloty były bez sensu Prawda jest taka, że ile pracy w nas samych włożymy....tyle będziemy warci... W dzisiejszych czasach ludzie zapominają o jednym.....o ciężkiej pracy , która prowadzi Nas do celu i o wartościach takich jak szacunek, pokora itd. i [...]

[...] PZPS będzie miało twardy orzech do zgryzienia, bo na przykładzie Lozano oczywiste jest, że tańszy wcale nie musi być gorszy. Marco Bonita jest moim faworytem, co nie znaczy, że jest on faworytem PZPS Alessandro Chiappini - trener najlepszego w tej chwili włoskiego zespołu ligowego Asystel Novara. Z Polkami już pracował. Były to Magdalena [...]

Ja pyerdole! Nie doszlam nawet to stanu wojennego z zyciorysem, bo akurat byly 3 pytania, na ktore zdawalo mi sie, ze umiem odpowiedziec*. *- co nie znaczy, ze odpowiedzialam dobrze, ale dadza punkty za dobre checi i objetosc. Ide na trening

Hej. Miło, że założyłeś dziennik właśnie w naszym dziale. Pamiętam jak najbardziej Cię z debiutów ;) Mam nadzieję, że wiesz co znaczy i do czego obliguje prowadzenie ' dziennika'. Napiszę wprost - liczę na regularne i rzetelne wpisy. Możemy liczyć na jakieś Twoje zdjęcia z czasów kiedy to zaczynałeś 'przygodę' z tym sportem? Na pewno uda Ci się [...]

[...] bo w chyba w jego partii byl czy jest i nie pomogly szkolenia gestykulacji czy obycia, takie jak mial przewodniczacy Lepper. To, ze Pawel nie jest wygadany czy wylewny, nie znaczy, ze nie odnalazl w Judo tego o czym staral sie mowic Kubacki. A oprocz zazdrosci o slawe, wyniki i nawet finanse, Kubacki zatracil sie w polityce i jest zaszczuty [...]

grudka99 juz jestes na planie skroconym 5x5 ? przysiad robisz w wersji objetosciowej? gokur to,ze poszlo opornie na drazku,to nie znaczy,ze masz szukac latwiekszych wersji! wielokrotnie podawalem kilka sposobowna to,co zrobic,aby drazek poszedl lepiej. poszukaj. swiat schodzi na psy! maszyny,to najwieksza porazka treningu silowego.

Zreszta co maja koksy do umiejetnosci w sportach walki ? To ze sie nakoksujesz nie znaczy ze wszystkim sprawisz lomot.To ze Pudzian jest najsilniejszy na swiecie,nie znaczy ze nikt go nie zleje. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

oh jeny ... a co ?? to ze ktos nie jest japoncem to co ?? to znaczy ze juz jest skreslony ??? a system rankingowy .. sory.. wszedzie musi byc taki sa???? zreszta jak widzisz... uchideshi jest to zwykly praktykujacy.. zwykly uczen , a deshi jest to student ninja ;] a co zazdroscisz ze sie tak czepiasz???

[...] czyli działa na skutek a nie na przyczynę. To niesie ze sobą jednak pewne niedogodności. Po zaprzestaniu stosowania Nolvadexu może nastąpić efekt "odbudowy estrogenów", co znaczy mniej więcej tyle, że wolne receptory estrogenowe są z powrotem zdolne do absorbowania estrogenów obecnych w krwi. Z tego też powodu zalecane jest podawanie Nolvadexu [...]

[...] pkt. 2i3 nie chciałbym zaniedbać swojej kondycji fizycznej do tego celu wykorzystam zabiegi takie jak : biegi basen rower itp itd etc Na koniec chciałbym jeszcze zaznaczyć że całą ogólnie rozumianą "kulturystykę" oraz jeszcze ogólniej rozumiany "sport" traktuję w formie zabawy i odskoczni co nie znaczy że mam do tego [...]

[...] bój się wolnych ciężarów. Maszyny nie są rozwiązaniem na wszystko. Robienie 25 powtórzeń jednego ćwiczenia tak naprawdę mija się z celem, bo jeśli możesz tyle namachać, to znaczy że ćwiczenie jest nieefektywne. Trzeba do ćwiczeń tak podobierać obciążenia, żebyś nie była w stanie wykonać więcej niż 10-12 powtórzeń w jednej serii . Dopiero taki [...]

[...] miesni, i zamiast machac odrazu setkami, skupisz sie na technice, a miesnie bede sie prawilowo rozwijac. P.S To ze nie ma narazie efektow widocznych golym okiem, nie znaczy, ze nie ma ich wcale. Gdy miesnie pracuja zwieksza sie ich sila i wytrzymalosc, wiec nie ma tego co zlego, co na dobre nie wyjdzie. Cierpliwosci, wszystko przyjdzie z [...]

infernol niekoniecznie, oba będą odpowiednie, wymieniaj sobie. DeeJay90 aby troszkę natłuścić patelnie by warzywka się nie przypalały, to że do tflonu mało co przywiera nie znaczy że nie mozna czegoś spalić etyben tabele nie kłamią raczej, halibut tłusty nie jest,. pstrąg ma ok 10g T, śledź też ok 10 ale z ościami tzreba się nabawić sporo, węgorz [...]