co znaczy że

Witam jestem tu Nowy odrazu wiem coto znaczy obcie szukaj na forum itp... mój problem dotyczy bicepsa... czytałem an forum dosłaownie chyba wszytko co sie dało i juz niewiem nic :/ przez prawie rok cwiczyłm w domu pompki przysiady itp wszytko było ok ...ale postanowiłem ze to mi nie wystarczy i zaczełem cwiczyc 3 mies temu(...cwicze w domu [...]

[...] mialo wartosc np. mokrej chusteczki do nosa. 6) Jezeli pisze sie wszedzie o bialku jajecznym jako wzorcowym, o aminogramie najbardziej zblizonym do ludzkiego i BV 97 znaczy to ze to wlasnie TO BIALKO jest najwartosciowsze, oczywiscie uwzgledniajac przytoczone wczesniej uwarunkowanaia co do grupy krwi np. Celem postu jest pobudzenie [...]

[...] wspiecia na palce stojac (zmienie na siedzac) jakies rady co zmienic, calkiem wyrzucic lub dodac jakies cwiczenia ktore mi pomoga w naprostowaniu sie? licze ze jakis fizjoterapeuta odpowie, bo takie zalecenie dostalem od trenera na silowni, znaczy sie zeby sie zglosic do fizjoterapauty :) Zmieniony przez - drainer w dniu 2006-12-18 00:20:14

[...] w tygodniu, jednak uważam, że jest to idealna pora na zaatakowanie organizmu większą objętością. Problem polega na tym, że chciałbym w moim planie oddzielić trening nóg, to znaczy w inne dni robić mięśnie czworogłowe uda i dwugłowe uda. Również chciałbym popracować bardziej nad barkami, gdyż są one chyba najbardziej zaniedbaną partią u mnie. [...]

[...] forum i nadal niewiedzac co mi jest. Moje objawy pasuja do wlasciwie wszytskiego. Od roku biegam sobie okolo 25 km/tyg - rozlozone na 3 razy w tyg. Robie to na biezni (to znaczy sie... robilam). Po jakichs paru miesiacach zauwazylam, ze przy rozciaganiu posladkow, kiedy odginam prawe kolano, cos tam trzeszczy w paskudny sposob. Jednoczesnie [...]

Witam, na wstepie pragne zaznaczyc ze przeczytalem duzo artykułów w tym dziale ale z racji tego ze ma byc to moja 1 dieta, wolalbym posluchac osób majacych o tym pojecie. Nie wypełniam ankiety bo nie znam swoich obwodów a gdzies zgubilem centymetr Wiek 18 lat, 184cm i 96kg Strasznie przytyłem podczas gdy miałem noge w gipsie, prawie 15kg w ciagu [...]

[...] bo juz troche siedze na tym forum i juz swoje na ten temat tez wiem, ale chcialem wiedziec: -bylem u dermatologa pare dni temu i powiedzial ze ja mam te pryszcze głębokie-to znaczy zapewne ze cięzko bedzie wyleczyc co nie? -obecnie stosuje Tetralysal juz prawie miesiąc a planowo mam to brac 3 miesiące do tego mam jeszcze zel Clindacne i [...]

[...] :) Widać, że są dwa główne rodzaje ćwiczeń wyskoku: - programy treningowe - siłownia Zastanawia mnie co jest lepsze ? Ćwiczenia na siłowni, które naprawdę pokazują co to znaczy ból od ćwiczeń ( w trakcie samych ćwiczeń oczywiście ), czy też programy treningowe, które często nie męczą tak nóg, albo znowu przesadzają z powtórzeniami (SD i AA). [...]

[...] (powstaje z aminokwasów: l-argininy, l-glicyny i l-metioniny w nerkach i wątrobie), ale zawarta jest również w pokarmach pochodzenia zwierzęcego ("kreas" - z greckiego znaczy "mięso"), stąd też weganie mają zazwyczaj niższy poziom kreatyny w tkankach niż osoby odżywiające się tzw "dietą mieszaną". Zasadnicza rola kreatyny sprowadza się do [...]

[...] Ogólnie nie miałem żadnego dokładnego planu co ćwiczyć w danym dniu konkretnie, wszystko polegało jedynie na zasadzie ćwiczyć aby ćwiczyć. Odżywiam się w miarę zdrowo, to znaczy: jem mało węglowodanów, jak już to w ciemnym pieczywie, ryżu, owocach. Staram się jeść dużo nabiału, jajka, twarogi chude. Czasem skubnę jakiegoś kurczaka lub inne [...]

[...] plecy:(tutaj dajcie mi coś dobrego, bo to moja ulubiona partia :P) - przyciąganie wyciągu górnego do klatki 4X6 - przyciąganie wyciągu dolnego (takim uchwytem młotkowym... znaczy się są tam takie alapodkowy) 4X6 - wiosłowanie sztangielką prostopadle do tułownia (wchodzi na te mięśnie na łopatkach) 4X6 - przyciąganie jedną ręką wyciągu dolnego [...]

[...] jest to podstawa do szybkiego osiągnięcia celów treningowych! Dodatkowo preparat został wzbogacony o kompleks witamin oraz naturalny ekstrakt roślinny. Przekonaj się co to znaczy „potęga”! HI TEC B.L.A.D.E. - I WIĘCEJ NIE POTRZEBUJESZ! BOGATY I SKUTECZNY SKŁAD ZAPEWNIA REALNE WSPARCIE NA TRENINGU LEPSZA REGENERACJA ORAZ WYDOLNOŚĆ WYSIŁKOWA [...]

[...] bedzie gdy bede cwiczyl poniedzialek na drazku w srode pompki i przysiady a sobote brzuszki i ekspandor czy lepiej w te same dni cwiczyc wszystko i czy nie pzeciaze miesni znaczy nie spale czy jakos tak czekam na jakies porady i radysory za bledy ortograficzne. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 50 Wzrost: 160 Cel treningowy: [...]

Hej, przez ostatnie pol roku cwiczylem wg planu : PON Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, kolana do klatki w zwisie x 3 - po 15-25 powt. MOŻNA dodać tutaj 3-5 [...]

[...] na ławce skośnej-3 serie(12-15 powt.), 3)uginanie ramion na wyciągu-3 serie(12-15 powt.), 4)uginanie ramienia ze sztangielka w podporze o udo-3 serie(12-15 powt.) Co to znaczy. Według mnie są dwie możliwości: Możliwość A: ćwiczenie 1 - przerwa - ćwiczenie 2 - przerwa - ćwiczenie 3 - przerwa - ćwiczenie 4 - ćwiczenie 1 - przerwa - ćwiczenie 2 [...]

[...] sile samo obrony, ta uczcie sie Tai Chi. Tai Czi Czuan to jest chinska sztuka obrony, zycia, i zdrowia ktora historycznie jest niepokonana. Tai Czi Czuan to po Chinsku znaczy "Najwspanialsza Ostateczna Piensc/Box". WIenskszosc ludzi na swiecie i nawet w Chinach trenuja Tai Chi taniec. Nie Tai Chi jak sztuke waliki. Poniewaz Tai Chi jest [...]

[...] zasadami lub sytuacjami w tym obiekcie ? No i przede wszystkim jacy ludzie tam chodzą ? Znajomi głównie chodzą do PURE'a ale wciąż narzekają na snobistyczną atmosfere. Co powiecie o EC ? No i najważniejsze pytanie czy jest tłoczno :) to znaczy czy nie ma problemów z dostępnością urządzeń do ćwiczen ? Z góry dzieki za wszelkie opinie. Pozdrawiam

[...] Dukana lecz szybko odpadłem (niecały miesiąc) ponieważ nie dawałem rady + przykry zapach. Przyznam, że schudłem parę kilo. Od niecałego miesiąca biegam 3-4 razy w tygodniu (znaczy teraz święta więc się trochę rozleniwiłem), z kondycją słabo, na raz przebiegnę może 1-2km dlatego staram się przeplatać bieg z chodem, w ciągu 1 biegu ograniczam się [...]

[...] 12 . Czy masz dietę? Nie ,a mógłby ktoś dać znać Oczywiście narazie planuje przerwę po wcześniejszych suplementach ,ale chciałbym się przygotować. Btw. Co to znaczy bf? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://photos.nasza-klasa.pl/25319478/31/other/std/94931ed200.jpeg Wiek: 18 Waga: 70kg Wzrost: 175-6 [...]

Mam 30 lat, wzrost 181cm, waga ok 95kg. Na siłkę chodzę od roku. Kilka lat temu też chodziłem na siłkę przez ok rok ale zaniechałem. Wtedy i teraz mam ten sam problem mianowicie dochodzę do pewnego obciążenia maksymalnego w danym ćwiczeniu i nie mogę go "przeskoczyć". Przykład: klata na płaskiej wyciskam 100kg i ani deka więcej. Znaczy udało mi [...]