co znaczy że

[...] poszedlem juz spac w tym treningu jest magiczne to ze jest ciezki dostosowalem go do siebie... aha i chyba jak boli to rosnie nie??!! nastepnego dnia jak czujesz ze boli to znaczy ze rosnie. Przynajmniej ja tak przyjmuje to...ja tylko podalem ten plan nie musicie z niego kozystac. co do tego czy na sucho. Oczywiscie ze na sucho (jedynie bralem [...]

Byłem z 10 dni temu u lekarza a on mówi żebym dalej ćwiczył, ale jak to jest możliwe że 8 miesięcy temu mnie bolały i wyrobiłem mięsnie a teraz spowrotem bolą, to znaczy że zmalały czy co?

Z tego co wiem, i z tego co czytalem, to masz na to duze sznase, poniewaz pozostalo Ci jeszzce 6.5lat na rosniecie. A jesli sam mowisz ze urosles 11cm przez ostatni rok, to znaczy, ze wszystko jest w porzadku. Sam mam 16lat i 174cm wzrostu, a w wieku 14 lat mialem tez okolo 168cm. Dlatego mysle, ze damy rade :D I nie martw sie, bo masz jeszcze [...]

[...] po 0,5tab co dziennie doszedłem do 160mcg trwało to troszkę ponad tydzień i przerwałem taki odpoczynek teraz od poniedziałku jadę dalej a dawka 240mcg to tak napisana nie znaczy ze do niej dojdę ale jak się uda to TAK a dla tego taka dawka sam nie wiem lobię testować i myślę ze da mi to mocniejszy efekt ale jak napisałem mam tylko w planach [...]

[...] 12 12. Ustalasz sobie widełki - 2 powtórzenia, tak aby po zalożeniu nowego ciężaru zrobić przynajmniej po 10 powtórzeń w serii(minimum) czyli 10 10 10, gdy zrobisz mniej to znaczy że dorzuciłeś za dużo i zmniejszasz ciężar. Po odjęciu mieścisz sie w zapasie 2 powtórzeń przykładowo 12 11 10. Ale za malo by dorzuć na nowo więc dążysz żeby wykonać [...]

[...] płasko. Na triceps pompki na poręczach pierwsze. podciąganie sztangi w opadzie masz na myśli wiosłowanie? tak czy siak najpierw drążek, potem wiosło i martwy. przedramiona robisz przed nogami? siady pierwsze, wykroki by sie przydały i dopiero potem prostowanie i uginanie, jak dajesz robić cardio po nogach znaczy że trening nóg za lekki.

[...] i stawy, rozciągnąć wszystkie ścięgna. Częstym błędem jest rozgrzewanie tylko tych mięsni, które w danym dniu trenujemy. Przykładowo jeśli ktoś wykonuje wyciskanie to nie znaczy, że nie musi rozgrzewać mięśni nóg. Nogi jak najbardziej pracują izometrycznie zapierając się o podłogę i stabilizując pozycję na ławce (szczególnie przy mocnym [...]

Test musi byc, chocby w malej dawce Kiedys tez zarli mete na garsci a nie tabsy co nie znaczy ze jest to dobre.

[...] sobie za co bylem z banowany.. Jakoś mnie ten Twój ban nie zdziwił bo dostałeś go za niestosowne wypowiedzi. to ze poznales jakies bledy,ktore cie nauczyly rozumu,nie znaczy ze ja nie mam racji.Bo skoro miales sytuacje o ktorych mowilem to nie dzialaj pod psychike tego forum,tylko miej wlasne zdanie.. Mam swoje zdanie. To Ty się za bardzo [...]

[...] pokazuje ilość zestryfikowanego testosteronu to jakim cudem wylicza wartość dla agovirinu? zrozumiałem że Wy byście zastosowali dłuższy ester w tym cyklu. ale to chyba nie znaczy że nie można zastosować propa? wiadomo, że jakość przyrostów i retencja wody znacząco zależy od diety ale sam środek też nie pozostaje bez znaczenia. a co sądzicie o [...]

[...] świadczy o tym, że nie masz bladego pojęcia za co się bierzesz. Otóż "sięgnie Cię" a to, że teraz nie masz dziewczyny i może Ci wisi czy Ci będzie stawał czy nie, to nie znaczy, że za rok czy dwa nie zacznie Ci na tym zależeć. A niestety, jak zrobisz coś z dupy, jak się na to zanosi, to możesz sobie narobić problemów na długie lata. I jak do [...]

przede wszystkim redukcja to dieta + aeroby, do tego odżywki (spalacze + antykataboliki) i normalny trening. Co nie znaczy, że nie można go sobie urozmaicić - ja zazwyczaj podczas redukcji wrzucał serie łączone i superserie. W związku z tym najczęściej łączę wtedy klatkę z plecami i bica z tricem. I tak pierwsze ćwiczenie klasycznie masowe, a [...]

[...] wyboru;-) jednak co do samrow tutaj nikt nic nie wie;-) to, że obecnie nie powodują skutkow ubocznych podczas samej suplementacji i podczas stosowania doraznego nie znaczy, ze za kilka lat bedzie podobnie. trzeba rozgraniczyc reklame i maketing od realnych faktow, dowodow, ktore faktycznie czarno na bialym beda ukazywac ze cos jest [...]

[...] zasięg? Ale większa waga i mniejsza szybkość. Zresztą noże a miecze to całkiem co innego. " Nie widzę tu ani słowa na temat miecza. Może miałeś to na myśli ale nie zaznaczyłeś, więc nie miej pretensji, żę ktoś cię źle rozumie. Nóz często noszę przy sobie ale ruwnież do innych celów niż samoobrona. jeśli miał bym nosić nuż do samoobtrony [...]

to ze jest mistrzem w wyciskaniu nie znaczy ze ma wieksze pojecie! ja mam kumpla ktory jest mistrzem europy w wyciskaniu i co z tego

j/w to, że ktoś jest mistrzem nie znaczy, że musi mieć pojęcie, może po prostu żreć jak Twój koleżka wszystko co popadnie

Plan calkiem niezly (co nie znaczy ze nie ma paru bledow), postepy rowniez nienajgorsze. Pamietaj jednak ze kazdy rosnie na swoj sposob, i w roznym czasie, bedzie mial rozne postepy. Dlatego cwicz dalej sumiennie, a postepy beda jeszcze lepsze. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Idz sobie lepiej pyknij w piłke albo na basen popływać będzie dla Ciebie zdrowiej. Teraz rosniesz i przez nieumiejetny trening ( za duze cieżary złe wykonywanie cwiczen ) mozesz sobie zniszczyc kregosłup;/ co nie znaczy ze niemozesz sie rozciagac robic pompek i tego typu rzeczy. Z siłownia poczekaj minimum 2 lata;) pozdrawiam

Cos mi sie wydaje, ze autor topica moze nieco zle zrozumiec Wasze rady. Nie odpowiadajcie mu "tak" na pytanie"czy jezeli widze napis VT to znaczy ze trener trenowal wszystko co najlepsze". Temat powinien zostac zamkniety tuz po jego otwarciu bo jest szczerze mowiac beznadziejny, ale skoro nie zostal zamkniety to napisze pare [...]

Cos mi sie wydaje, ze autor topica moze nieco zle zrozumiec Wasze rady. Nie odpowiadajcie mu "tak" na pytanie"czy jezeli widze napis VT to znaczy ze trener trenowal wszystko co najlepsze". Temat powinien zostac zamkniety tuz po jego otwarciu bo jest szczerze mowiac beznadziejny, ale skoro nie zostal zamkniety to napisze pare [...]