panowie, mam takie pytanie, ktore mnie troche nurtuje %-) kiedys ktos mi powiedzial, ze jak wejde na swoja pierwsza bombe w zyciu to raczej nie bede juz chcial z niej zejsc. sprawdzilo sie w 100%. jest to mega psychologiczny aspekt, bo chyba wiekszosc sie ze mna zgodzi, ze wraz z myslami o zrobieniu offa, badz w ogole zejsciu z towaru pojawiaja [...]
panowie, mam takie pytanie, ktore mnie troche nurtuje %-) kiedys ktos mi powiedzial, ze jak wejde na swoja pierwsza bombe w zyciu to raczej nie bede juz chcial z niej zejsc. sprawdzilo sie w 100%. jest to mega psychologiczny aspekt, bo chyba wiekszosc sie ze mna zgodzi, ze wraz z myslami o zrobieniu offa, badz w ogole zejsciu z towaru pojawiaja [...]
panowie, mam takie pytanie, ktore mnie troche nurtuje %-) kiedys ktos mi powiedzial, ze jak wejde na swoja pierwsza bombe w zyciu to raczej nie bede juz chcial z niej zejsc. sprawdzilo sie w 100%. jest to mega psychologiczny aspekt, bo chyba wiekszosc sie ze mna zgodzi, ze wraz z myslami o zrobieniu offa, badz w ogole zejsciu z towaru pojawiaja [...]
Jakiś czas temu wrzucałem foto z zawodów i parę osób pytalo co to za "kulka" na brzuchu, kulka była sobie już jakiś czas ale widoczna przy niskim bf, albo wyczuwalna pod palce, ostatnio poniosło mnie i chciałem zrobić brzuszki i coś strzelilo okazało się że to przepuklina kresy białej, jestem dzień po zabiegu i tu pytanie kto miał robiona [...]
Chyba potrzebowałeś się wyżalić troszkę co???%-) Testo będzie klepał i w pompce może leżeć przez 5dni Trochę tak, bo wku***a mnie to niemiłosiernie że nie mogę ćwiczyć tak jakbym chciał. Ogólnie z kręgosłupem problemy mam genetycznie odziedziczone po matce, ona też miała problemy. Kiedyś jeszcze jak byłem nastolatkiem to był okres, że spałem na [...]
Podaj namiary na tego fizjoterapeutę a nóż mam blisko, a podjechać kilkaset kilometrów też czasem mogę jeżeli to faktycznie taki fachura w tym co robi. Może być na pw jeśli nie chcesz publicznie. Zwyczajnie mam uraz do lekarzy i to nie chodzi tylko o kręgosłup, ale wszystkie moje kontakty z różnego typu specjalistami swego czasu, wiedza [...]
co do treningu nog to warto cwiczyc je na redukcji szczegolnie bardzo intensywnie iz swojimi gabarytami i chłonnascia kalori ze sie tak wyraze bija pozostale miesnie na łeb :)
po wczorajszym treningu... ćwiczy się bardzo dobrze siła nie spada..chęci do treningu są ! no tak to ja lubie sobie ćwiczyć robiłem barki i nogi i wszystko zgodnie z planem.. dziś niedziela... nieliczny dzien wypocznykowy bez treningowy spałem sobie do 11 na nowy czas.. zjadłem sobie śniadanko na lajcie..płatki i biały ser..zaraz piersi w [...]
nareszcie RIP za***iscie jest :) ale chcesz sie masowac teraz? a co z six packiem? :D niezle Ci to wszystko poszlo jestem pelen podziwu ja tez sie teraz staram zrzucic sadelko i zatrzymac miecha jak najwiecej wydaje mi sie ze moglbys cwiczyc na bilansie 0 z dieta a do wakacji bylo by naprawde spoko z six packiem ale widze ze lubisz sie masowac [...]
[...] kosztował trochę kasy- nie ma co ukrywać, odżywki nie są tanie. Ciężko robić siłę i rzeźbę jednocześnie ze względu na specyfikę tych celów. Fajnie i przyjemnie powinno się ćwiczyć zawsze, aby uzyskiwać dobre rezultaty trzeba to po prostu lubić. Z mojej strony pytanie, odnośnie tauryny: Jaki jest czas adaptacji, przyzwyczajenia organizmu do [...]
[...] przygotowuję do podsumowania roku to wrzucam takie foto co mi ostatnio wpadło w necie. Pańcia ma moje zakresy wiekowe (a nawet wiecej, bo 55) i doceniam, ze chciało jej się ćwiczyć i schudnąć - ale ja tak nie chcę wyglądać! Generalnie Pańcia ma nawet moje proporcje, więc tak patrzę na nią i patrzę i nie wiem co mi nie gra. Niby chudo jest - [...]
Najpraktyczniej byłoby robić zwisy, zwisy z obciążeniem, zwisy jednorącz. Ściskacze np w sposób izometryczny (trzymasz pełny ścisk na konkretny czas). Wiadomo, można też ćwiczyć samo trzymanie sztangi, ale to jest bardzo angażujące, bo tak naprawdę caly ruch do pozycji wyjściowej trzeba wykonać, sztanga może się wyślizgnąć i jeszcze ciężko to [...]
"21" zaj.ebiste na maxa, po tym tak lapy puchna ze sa nie do poznania, ale nie powinno sie tego robic czesciej niz raz w miesiacu, bo moze dosc do stagnacji w wyniku przetrenowania. Damixxx ja bralem kreatyne z olimpu creapure 300g. i musze przyznac ze efekty mnie zaskoczyly, bo w 6 tygodniu uroslo mi 1,5 cm w bicu w klacie nie pamietam, [...]
[...] to to się nie może do końca pozrastać. Żeby to było w tej ręce gdzie miałem operację - to by było już zrośnięte - a to niestety druga którą przez jakiś czas musiałem używać za dwie. Ale nie jest źle - jedyne co mnie "boli" to że muszę ograniczyć ciężary. Niechybna oznaka starzenia się jak dla mnie. Ale nadal mogę ćwiczyć - więc jest super i tak.
[...] ma on możliwość całkowitej zmiany budowy ciała, co daje szalone rezultaty. Należy pamiętać, że aby uzyskać najlepsze wyniki z MK-677, należy priorytetowo traktować dietę i ćwiczyć. NAJLEPSZE DAWKOWANIE MK-677 Na podstawie badań, które przeprowadziłem, najbardziej optymalna dawka wydaje się od 20 do 30 mg. Istnieją doniesienia o ludziach [...]
cze wam ziomy z silowni :P hmm ja jzu an tym treningu jechalem i jest calkiem dobry w szybkim czasie doszly sily i troche urosly miesnie .. wiecie jak jest po pewnym czasie ten trening przestaje wystarczyc a chcial bym teraz zaczac cwiczyc na mase rozpisal by mi ktos trening ?? zamiezam nadal cwiczyc 3 razy w tygodniu ... wiec jesli mozecie to [...]
Jesli masz troche oleju w glowie to zapomnisz o pilce noznej przynajmniej na 2 lata... acha.. zapomnij o kazdej zabawie wymagajacej szybkich i nieprzewidywalnych zmian kierunkow biegania. Jako dziecko miales zdrowe stawy i niszczyles je NIEMILOSIERNIE I UPARCIE CORAZ BARDZIEJ. ABSOLUTNIE NIE MA MOWY BY NAPRAWIC COKOLWIEK WYSTAWIAJAC INTENSYWNIE [...]
Dzień 37 Dieta Jak zawsze trzymana wzorowo. Zadnych odstepstw. Wszystkie posilki zjedzone jak nalezy. Takie pytanko. Gdzie kupujecie olej lniany? A jesli chodzi o szczegóły odnosnie diety to: 1.owsiane, jaja, oliwa, twarog 2.kasza, piers, oliwa, warzywa 3.makaron, piers, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa Suplementacja przed treningiem: [...]
Widzę że mam możliwość wypowiedzieć się jako jeden z pierwszych,to dobrze bo to ze mną ładnych parę lat temu zaczynałeś ćwiczyć na siłowni Co do ostatnich 7 tygodni Rewelacja,tak właśnie działa odpowiednia motywacja którą dała możliwość uczestnictwa w teście firmy Blastex i Twoja silna wola! Mogę potwierdzić że kolega dał z siebie 100% gdyż [...]
TEST:redukcja dyma-burn(pods.12str),thyrotherm (pods.28str.) by ripahza.
