no ja nie mam stojakow i korzystam z tych ktore sa przy lawce , wiec musze takie dzien dobry zrobic odkladajac i jedna strona nie trafilem w stojak i jedna strona sie trafia a druga nie , przesunelo sie troche w prawo i jakies 60kg przygniotlo mi dlon do tej koncowki stojaka , to pierwsza seria byla , mialem te 120kg co prawda na sztandze ale to [...]
[...] masę takich gwiazd, i myślę że na żadnej gali boksu w ostatnich latach w Polsce tylko gwiazd nie dało się zobaczyć. Każdy lubi co innego, osobiście uwielbiam boks... ale ćwiczyć, oglądać wolę walki mieszane. Boks się kończy i to widać, zapytaj się jakiegokolwiek kolegi czy oglądał w ostatnim czasie jakąś galę boksu, a potem czy jakąś galę [...]
Możesz mi powiedzieć, co rozumiesz pod pojęciem "przybieranie na masie"? Mam na myśli to, że chcę przybrać na masie tyle a bym mógł zacząć ćwiczyć i robić z tego mięśnie ( no chyba, że już mogę z taką wagą zacząć ćwiczyć, tylko jakie wtedy byś polecał ćwiczenia ? ) .
W ten oto sposob zostales olany. Ile wazyles zanim zaczales bic sok? Zanim zaczales cwiczyc wziales cos na "rozruch" czy cwiczyles cos na sucho? Jak wazysz 85kg po 3 cyklach to: 1) nie masz pojecia o diecie i treningu 2) zaczales od razu na koksie cwiczyc 2) jestes "krolem disco", co na weekendzie napjerdala fete, alko i robi [...]
[...] spadnie to najwyżej się dołoży :) Poćwiczyłam dzisiaj i doszłam do wniosku, że muszę bardziej popracować nad techniką przysiadów bo jeszcze podpieram się na drugiej nodze i ćwiczyć z większym ciężarem rozpiętki i wiosłowanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/899f1e02f7aa41db9d16dbf04509948b.png [...]
Na rozmowę jest czas w szatni po treningu. ;) Choć jestem bardzo towarzyski, to nie lubię ćwiczyć z ludźmi, którzy w trakcie treningów opowiadają mi co mieli na obiad i jak im dzień minął, bo na trening przychodzę ćwiczyć! ;d Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2012-09-09 18:14:34
wypowiadam sie na temat tego co widzialem w jednym klubie-nie wiem jak jest w twoim.refleks jest bardzo wazny i trza go jakos cwiczyc ale do tego trzeba to robic szybciej.jezeli uczysz sie poprawnie uderzac proste itp to spoko tylko jezeli masz to raz na miesiac to watpie zebys mial to lepiej opanowane niz thaiboxer.a to nie jest temat ,,czy krav [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ostatni dzień cheatu. Powiem wam szczerze, że już nie mam tego podejścia "wp******ić wszystko", jak było na początku i w sumie gdybym miał tak jeść jak teraz i ćwiczyć to też by było spoko, ale po co :))
Charon - dizeki, bardzo duzo mi wniosly te posty! Pierwsza rzezba sie zbliza wiec wiedzy nigdy nie za wiele. pentryt - wielkie dzieki to mi torche rozjasnilo ale nie rozumiem jednej rzeczy: Zaczal robic ciezkie serie przysiadow ze sztanga (20 powtorzen w kazdej) i przybral 15 kg czystej masy miesniowej w ciagu miesiaca. A potme pisze zbey robic [...]
[...] mnie aż tętnica bolała na szyi ale właściwie trwało to tylko kilka pierwszych dni.No i oczywiście stawy ale to było na zasadzie że pierwsze 4 tyg bolały aż nie mogłem nic ćwiczyć nawet przy bicu bolały barki a przy cardio kolana,a potem już coraz mniej.Z pozytywnych to poprawiła mi się sylwetka,zrobiła się dużo bardziej gęsta,okrągła w czasie [...]
ema jestem na cyklu z promag35.ale wyjeżdżam za granice i nie bede miał jak ćwiczyć i che wszystko sprzedac.jak ktos zainteresowany to pisac.pro mag35 kupiony w angli przez neta faktura wystawiona na 31 marzec.do tego dorzucam n cystelina.omega 3.lecytyna.czosnek w tabletkach .pozdro a tak sie do cyklu przygotowywałes i co?;/ pewnie towar lipa;p
no nie następny sezon ,dopiero co byłem u Cocty temu tez sie nie chce ćwiczyć Ludzie co się dzieje -letnia depresja a tak na poważnie Adzik to siła z toba kolego Dzis miałem pierwszy trening -Kompleksy metaboliczne polecam wszystkim Pozdr
siemka Adzik Musisz byc zapracowany teraz ?/ a jak tam Audi??????? a tak na poważnie to chciałem sie zapytac co sadzisz o G.V.T Mam zamiar ćwiczyć tym planem w oparciu o to co robił Demolub? Nie wiem czy nie za ciezki dla mnie jest ten plan czy dam rade ? ale zobaczymy pozdrawiam i zycze siły siły };-)};-)};-)};-)
Hej ! Jeszcze redukcja . muszę jeszcze sporo zgubić , a potem oczywiście masa ! Ćwiczyłem przez pewnien okres na siłowni , od poniedziałku wracam do treningu w domu , co proponujecie ? robić to co robilem wcześniej : obwodowy ( od 3 obwodów ) NOGI : wspięcia , przysiady PLECY : wiosłowanie, unoszenie tłowia KLATA : pompki klasyczne , pompki z [...]
Uda się na pewno No cieszyłbym się jak by tak było :D O a tak sobie wczoraj myslalem podczas zabujczego "spaceru" . w jakim Ty wieku zaczełaś ćwiczyc SW ? ale rzucilem pytanie co ?
no niby sie ciesze.... :/ bolą barki, ale nie caly czas tylko w "pewnych" ruchach i w ogole nogi cwiczylem kiedys (jesli to chodzi) a teraz jesli czuję że mogę to staram się cwiczyc tyle co moge ale czesto siada kregoslup :/ ale staram się Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-19 08:12:04
hooj.. nie moge... powiedzcie czy Wy widzicie jaka kolwiek zmiane.. chodz minimalną bo może sobie tylko wkrecam a chce wiedzieć NIE PISAC ŻE PLACEK!! bo to są oczywiste i zbedne komentarze dla tych co nie czytali... jesli cos zauwazycie to po 2 tygodniach to jest foty sie roznia prawei miesiacem, ale zaczalem cwiczyc dokaldnie 8.08 nie [...]
****a jak ja nienawidze rapu na silce normalnie jak slysze te wymiociny to rzygac mi sie chce ogolnie to slucham rap i tylko rap ale na silce to gowno mnie zamula i odechciewa mi sie nawet srac NAJLEPSZA MUZA NA SILKE TO ROCK I TYLKO ROCK CHOC ZACZAL MNIE KRECIC I NA CODZIEN PO SILCE POPROSTU ZAJBISTY GATUNEK MUZYKI A HIP HOP JUZ POWOLI ODCHODZI [...]
"Machida? Machida jest nikim" Floyd Mayweather Jr.
