co ćwiczyć

[...] ma kiepską genetyke. Zawsze możesz coś ze sobą zrobić-potrzeba tylko czasu i właściwych metod. Twoja frustracja jest zrozumiała ale daj sobie jeszcze rok, dwa. Czasem można ćwiczyć błędnymi metodami dłuższy czas i nie mieć postępów, a potem dochodzi dieta, sensowny trening i rusza się jak z kopyta. Najważniejsze, że jest się na dobrej drodze. [...]

Pobudzenie - zawsze jest chec do treningu, nawet jezeli przed zazyciem jestem senny, to jedna porcja juz stawia na nogi i az chce sie cwiczyc. Pompa ok, przy pierwszych dawkach wrecz ogromna, z czasem troche mniejsza. Najwazniejsze jest to, ze podnosi znaczaco wytrzymalosc i bardzo pomaga skupiac sie na treningu, przez co mozna trenowac o wiele [...]

[...] z mono, olimpa. Na mnie ten produkt działał słabo a cena jest dośc wysoka. Dodam jeszcze że nie mogłem po tym zasnąć, czasem po wzięciu porcji, czy dwóch nie chciało mi się ćwiczyć, wolałem iść spać. Nie zauważyłem też róznicy, między jedną miarką a dwiema czy nawet trzema, więc zjadłem pół opakowania 1024gram. To już ostatni tydzień ośmio [...]

[...] Xplode -> w mojej ocenie słaby suplement. W ogóle kurfa kreatyna chyba na mnie nie działa, jedynie czasem jak mam dużo pieniędzy to lubię sobie kupić bo to jest smaczne i troszkę bardziej chce się ćwiczyć mając na względzie wypite pieniądze :D Smak jest bardzo dobry i to tyle ode mnie na temat tego suplementu, bo działania niestety nie zauważyłem

[...] przykład przenieść na klatę to brzmiałoby to tak: "ćwiczenie tylko lewą ręką spowoduje że będziesz miał lewy cycek większy. Co zrobić żebyś i prawy miał równie duży? ćwiczyć tyle samo prawą ręką!." Please! drążek i wiosłowanie to po prostu takie ćwiczenia po których efekt będzie widoczny nie na całych plecach, wtedy możesz modelować [...]

no niestety, musze przyznac ze wczoraj troche hardcorowo poszlam z tym bieganiem. szkoda mi bylo robic przerwy bo dopiero co sie dosc ladnie rozbiegalam. a nie bylo to latwe ... na szczescie dzis mi juz lepiej wiec mam nadzieje ze jutro pobiegne. juz niedlugo podziele sie z Wami moimi rezultatami po miesiacu :) straszni sie ciesze bo spora [...]

wiem ze pewno o to co bede pytał nie ma najmniejszego sensu ale z ciekawosci musze zpytac.Byłem do konroli u lekarza i niestety usłysząłme nie za dobre wiadomosci;/ a mianowice to ze co najmniej do kwietnia jak nie dłuzej nie moge robic zadnego wysiłku;/ (poniewaz wtedy w oku by sie robiło jakis cisnienie i mogłbym juz nie powrócic do dobrego [...]

[...] nie wymieniasz? Świadomość, która bierze się z wiedzy i zdolności do skupienia. Tyle. Człowiek świadomy wie ile i jak trenować. Wie również ile i jak odpoczywać. Myślisz, że można ćwiczyć na 101% możliwości? Codziennie? Przez rok? My mamy Snatch Test żeby wkręcić się na obroty. Mamy 10000 swingów. I nie musisz mieć obok siebie nikogo innego.

Wczorajsze podsumowanie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc10231de83942a094d693da96d405fd.png Nie chciało mi się ćwiczyć.W kuchennych drzwiach mam zamontowany drążek i zrobiłam wczoraj ze dwie serie po 15 powt.wznosów kolan do klatki,w ramach międzymieszania zupy... Za to lubię się rozciagać i robię to codziennie. Miałam wczoraj napad [...]

SMS-dzięki, następnym razem tak zrobie. Co do treningu, to daj znac jak bedziesz trenował w nast. tygodniu, to podobnie plan sobie ustawie najwyżej, żeby nie cwiczyc 2 razy tej samej partii :-D albo zresztą- zobacze w twoim teście jak treningi masz rozłożone :-D

Tak jak mówie, chemie da rade nadrobic już na studiach, dużo tego nie jest, a to co jest to da rade ogarnąc. A czy to ważne?wszedzie chyba taki sam program, z góry to jest ustalane. Ja też chemii nie zdawałem, ale dało rade ogarnąc. Biologia najważniejsza w sumie. Dzisiaj już po treningu jestem, niedługo wrzuce wypiske. Trening dzis w konkretnym [...]

[...] odpoczynkiem, a TGU po przysiadach jakimś koszmarem. tym razem czworogłowe napięte maksymalnie. co prawda z sapaniem na kolanach, ale przeżyłam %-) 20 min bieżnia marsz pod górę, prysznic i biegiem do pracy. *kocham ćwiczyć rano :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffa2b5082e2847e8a1faa75f3ef3c7fb.jpg Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-04-30 17:51:23

Dzień 48 nie trzeba nagrywac-wystarczające kino robimy rzucając się jak głupie na ziemie %-) Anani jak miło Cię widziec w moim dzinniki };-) ja do Ciebie też zaglądam, ale treningi konkursowe tak poniewierają, że nie mam już siły nigdzie więcej pisac...a jak mnie dziś Curara uświadomiła-zrobiłyśmy miękkie nogi w odwrotnej kolejności maskrując się [...]

No dobra. Czym wg ciebie różni się sportowa wersja od prawdziwej?przygladałem się nieco treningom osób z grupy tradycyjnej. Są tam formy ręczne i z bronią,set sparingi i takie tam, nauka technik, kombinacji, jakieś pewnie ćwiczenia ogólnorozwojowe. Czym się charakteryzuje prawdziwe kung fu? Innymi technikami? Indywidualizacją nauczania?Dłuższymi [...]

[...] cuda na kiju coś komuś dają to ok, można się bawić, ale ja nie widzę żadnej różnicy, więc po co mi to ? Nie wiem dlaczego na forum lansuje się, że bez diety nie można ćwiczyć, to ten co nie ma diety jest jakiś gorszy czy jak ? Dawid - Czy ja wiem, czy na siłę ? Taki inny, sam sobie ułożyłem, podoba mi się. Taka mieszanka splitu i FBW Co [...]

[...] błędy , nie stety mam mało czasu na to wszystko :( nie mam kompa u siebie jeśli to i tak nawet nie mam internetu z powodu braku pieniędzy :( i tak nie wiem czy dam rade poćwiczyć przez te sytuacje brak pieniędzy itp itd :( no nie wiem wy tak też macie i dajecie rade jeszcze ćwiczyć bez przerw? i dodam do tego że w nocy nie mogę zasnąć mam złe [...]

[...] Edukując się ostatnio odkryłam jak wiele jest w sieci podcastów. Ja nawet nie wiedziałam że coś takiego istnieje. Fajna opcja na dojazd do pracy/szkoły i na trening. Można ćwiczyć i uczyć się czegoś jednocześnie. Ostatnio nabyłam tak sporo wiedzy na temat budżetu domowego, kredytów hipotecznych i rynku nieruchomości. (Polecam blog [...]

[...] i w tym tygodniu generalnie będzie słabo raczej bo wychodzi mi, że jedynie w czwartek mogę dać radę. Mówi się trudno, nie ma się co stresować. Jakoś wieczorami nie lubię ćwiczyć od jakiegoś czasu. No, ale już się dzisiaj pokazał dzidzior w brzuchu w całej okazałości. No prawie- twarz zasłaniał ale za to sprzęcior na wierzchu. Więc będzie [...]

postanowilem zaszalec - 2 porcje PI.M.P BLA.ST Panowie to co sie ze mna dzialo - przegiecie !!! MOC MOC MOC MOC !!!! nie jestem z tych do p1m.puj.e produkty , opinia calkowicie obiektywna , zero stronniczosci POMPA 10/10 Pobudzenie MAX MAX MA SMAK - 5/10 ROzpuszczalnosc 7/10 cos tam zostalo ale wypilem bez jękniecia Wszedlem na pakownie - [...]

To nie kawał ale cos smeisznego. Pewien koles z klasy chcial zacząć ćwiczyć, ale nie mial o tym zadnego pojecia i poprosil mnie o rade Pytal sie co jesc zeby mase zrobic bo jest chudy, to mu powiedzialem ze jest taka fajna czekolada metanabol sie nazywa, zeby psozedl sie do apteki zapytac czy jest i jak bedzie zeby kupil i dalem mu ta fotke. [...]