co ćwiczyć

??? nie masz juz co cwiczyc, ze zajmujesz sie glupotami??

Gainer ale jednak to nie bedzie to samo co cwiczyc na posilku

Heh, oczywiście że jest sens, bo idąc dalej tym tokiem, to po co ćwiczyć w lato...W lecie jedynie trudniej się buduje masę, bo mniej się chce jeść i trenować przez gorąc.

Jak nie zaczynasz ledwo co ćwiczyć to nie ma na to szans.

Ale czy ktos ulozylby mi ten terening... Co cwiczyc i jak...

Zalezy co ćwiczyć, w jaki sposób, jaki jest jego stopien zaawansowania, na to skałda się wiele czynników

Stary przede wszystkim lekarz, prześwietlenie, diagnoza może mała rehabilitacja. Nie ma co ćwiczyć na pałe bo zamiast poprawić możesz tą kontuzje pogłębić. Moim zdaniem na razie powinieneś unikać ćwiczeń które powodują "przeskakiwanie" i późniejszy ból. A jak wrócisz do Polski to zgłoś sie do lekarza

[...] brzuchu, piersiach i udach. Jak się za to zabrać? Redukcja? W domu mam ławeczkę s regulowanym skosem + do brzuszków, poręcze do pompek i 2x20 kg. Redukcja czy masa? Jak i co ćwiczyć Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Forum Ustaw sobie delikatny deficyt..trening coś w stylu fbw patrząc na to jakim sprzętem dysponujesz. Do tego dodatkowa aktywnowc [...]

W jakim sensie "co ćwiczyć" ? Mięśnie rzecz jasna

a jescze taka dopiska Mogłby ktos napisac mi jakis plan cwiczen na takiej ławeczce co cwiczyc jak i w jaki dzien?

dobra już wiem to jest rozciąganie ale dalej nie wiem co ćwiczyć poradzcie

"po co ćwiczyc skoro i tak efektów nie bedzie bo nie tyje :/" Z takim podejsciem*****a zdzialasz

FBW 5x5, ale mase zwieksz do minimum 85kg (jesli masy brak) jak ekto. Bez masy minimum 80kg nie ma co ćwiczyć pod siłę. Polecam poczytać artykuły o treningu na siłe autora _Knife_

stary skoro bierzesz antybiotyka nie moa po co cwiczyc ciezko - nic z tego nie bedzie. zrób sobie tydzien czy ile tam bierzesz antyb. regneracje.- czyli lzejsze treningi, potrzebne do wzrostu masy i siły. to bedzie doskonała okazja. kilka słów o regeneracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas [...]

wlasnie nie wiem co cwiczyc :/ jestem zielony w tym temacie... podpowiedzcie mi. Wydaje mi sie ze musze duzo jeszcze na mase. A potem na sile i na mase miesni chce. POMOZCIE Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2009-07-13 19:44:42 Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2009-07-13 19:50:41

fajnie, że wogóle masz co ćwiczyć... podajcie mi jakieś numery tel czy emaile gdzie mógłbym się pytać chodzi mi o box, kick i taja Wysłałem maila do Polskiego Związku Bokserskiego ale chciałbym się też coś popytać o kicka i taja a może jakaś sekcja powstanie... fajnie by było :]

Mógłby ktoś mi kiedy co ćwiczyć powiedzieć w tym domatorze nie mam sztangi do podciągania ale krzesła są

co ćwiczyc , zeby zniwelować szerokie biodra , jakie cwiczenia wykonywac

przeciez odzywki to dodatek do diety, a bez diety nawet nie ma co cwiczyc Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-09-21 11:58:31

i pytanie : 1. Po co ćwiczyć 2*w tygodniu ze średnią intensywnością ? 2. Czy nie lepiej 1*w tygodniu z maksymalną ? Chyba 1*w tyg. bo i mięśnie dostaną lepszy bodziec i mają więcej czasu na regeneracje