sam stosuje termogeniki i sa okej ale to tylko dodatek do cwiczen diety ,czyli ogolnie cos dla ludzi aktywnych i zdeterminowanych a skutki uboczna sa ale kazdy czlowiek inaczej reaguje na efedryne.xenical jest dla osob ktore np. nie moga lub nie chca cwiczyc i daje wymierne fekty ,a co do skutkow ubocznych redukcja tluszczu w diecie roziwazuje [...]
Jeśli ktoś chciałby kupić Xenical orlistat to sprzedam to co mi zostało ma 2 opakowania 120 mg po 84 kapsułki. Jako osoba niepełnosprawna nie mogłam aktywnie cwiczyc by schudnąć a musiałam zleciec z wagi ze wzgledu na kolana i kręgosłup wiec przez ostatnie 10 miesiecy brałam i ze 105 mam 85 i to mnie narazie satysfakcjonuje. Jak mówie reszte [...]
Reflux żp to przedostawanie się treści pokarmowej z żołądka do przełyku spowodowane wadliwym działaniem zwieracza. Ja go mam i ćwiczę, Jedzi co 3h małe posiłki np. 150 gram piersi + pół woreczka ryżu + banan. Jedządz 6 posiłków dobrych jakościowo trochę tego nazbierasz. Zapomnij o gainerach między posiłkami - nic nie wolno podjadać. Wszytsko gotuj [...]
[...] do 100kcal/100g. Obok kanapek pół papryki, ćwiartka ogórka zielonego, pół pomidora, kilka ogórków konserwowych, jakaś sałata i to tyle. Na więcej mnie nie stać, chyba że idę ćwiczyć własnie na siłownię, ale wtedy i tak się boję jeśc więcej, bo przecież nie mam zielonego pojęcia ile spaliłam. Nikt nie jest w stanie tego policzyć, żadne urządzenie. [...]
nie ma problemów ze stawami z tym ,że podczas cyklu npp zapomniałem o pobolewającym barku a teraz znowu przypomina sie . cykl na npp oceniam na lekko zepsuty ,masa plus 4 kilo z groszem z czego i tak jestem zadowolony ,strasznie mnie przyblokowało z czego bardzo sie zdziwiłem. Cykl zepsułem tym iż cwiczyłem cały cykl regresją ,wszystkie serie do [...]
ale ja po prostu nie mam co robić w ciągu dnia, a ćwiczyć uwielbiam, strasznie mnie to wciągnęło. A powiedz mi taką rzecz, jak będę ćwiczył te 6x w tygodniu to nawet jak nie wskoczy na masę jakoś specjalnie to na siłe wejdzie chyba nie?
jak dla mnie to ty tam nie masz nić do redukcji ale jeśli chcesz to możesz spokojnie zaczać ćwiczyć dla poprawy figury.. Co do biostu to na tych fotkach nic nie widać... na tym czarnym "kontóry" mi się zlewają masz jakiescze jakieś fotki?
Simple ile masz lat i jaka jest twoje budowa i ciała co ćwiczysz ja mam 13 lat i 170 cm,70 kg wagi mi trner zalecił żeby ćwiczyć na wytrwałość małe obciązenia super dużo powturzeń najlepiej popatez działy o ćwiczeniach siłowych w sfd albo w atlasie a jeszcze lepiej żeby ci instruktor ułożył plan zajęć ahha bym zapomniał co to są panterki ??
Stary ze tak spytam a skad my niby mamy wiedziec ile wytrzyma ten gryf co? Jak sie zacznie mocno giac tzn. ze powoli nie daje rady - tyle ci mozna napisac na chlopski rozum. Zreszta jak sam napisales po co ci ta wiedza jak i tak narazie napewno wytrzyma, bedziesz sie oto martwil jak juz pocisniesz znaczne ciezary. Btw. Nie wiem czy mi sie tylko [...]
Ja bym mógł nawet ćwiczyć w Polsce ale pod okiem najlepszego trenera na świecie a tak z wyjazdów to trochę tu i tam - może tak z kilka lat pojeździć, zaczynając od Tajlandii- Japonia- Korea- Holandia- USA- Brazylia - może coś więcej w Europie, pojeździć przede wszystkim i zobaczyć czym się różnią treningi i jak wyglądają w innym kraju co mi z [...]
[...] o kata metodyki, która nie była wcale jedyną w jujutsu. J.Kano dokonał rewolucji z dwóch powodów-wyrzucił techniki zbyt niebezpieczne i zbyt finezyjne by dało się je ćwiczyć w sparringach to raz-a dwa: zweryfikował i ujednolicił metodykę(która w każdej "ryu" jujutsu wyglądała inaczej). Walki treningowej jako takiej nie [...]
"Co zrobić żebby poprawić brzuch???" - Mozesz go wciagnac, przytrzymac reka albo wyciac jakis gotowy z plakatu i przylozyc na czas "sesji", ewentualnie przy odrobinie checi pomachac troche myszka w Photoshopie Tak na serio to odpowiedz kryje sie w jednej z twoich informacji: "Odżywianie : Jem wszystko nie mam żadnej [...]
Oplipon: nie gadaj glupot i nie wprowadzaj go w błąd.. to nie jest FBW tylko jak napisałem - trening typu "split" jesli nie odrozniasz od siebie tych dwoch treningow to nie wiem co robisz tutaj doradzajac mu jak ma cwiczyc.. FBW (Full Body Workout) - to trening gdzie w ciagu jednego dnia treningowego trenujemy cale ciało, jak sama nazwa [...]
[...] , dlatego pomiędzy poszczególnymi sesjami treningowymi powinnien być conajmniej 1 dzień przezrwy od wszystkiego , co daje optymalnie 3 treningi w tygodniu - i tak polecam ćwiczyć co do głównego pytania o aeroby , to tak samo jak we wcześniejszym tekście powiedziałem , totalna laba od wysiłku , a wiec sesje aerobowe po treningu siłowym i to [...]
Dobra, to jak jesteś tak miła, to zapytam o jeszcze jedno. Ja już nie jestem pewna co i jak ćwiczyć... :'-( Taśmy mi się podobają, więc na pewno kupię, tylko nie wiem na jaki opór postawić, doradzisz? Na YT znalazłam fajne ćwiczenia z nimi, tylko czy one mi wyszczuplą nogi i pomogą mi zwalczyć cellulit? Piłka niestety u mnie się nie sprawdzi bo [...]
Twoje pytanie jest co najmniej bez sensu. Moze bys cos o nim napisal? Jak cwiczy dlugo i ma odpowiedni czyt. conajmniej 20 lat to raczej nic. Ale jesli mniej i co dopiero zaczal cwiczyc to duze skutki, ale tego nikt nie wie. Jak go nawrocic? Powiedz jego ojcu co robi, a on juz go nawroci :)
Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma. Np: http://www.tkkt.com.pl/menu.html Własnym sumptem możesz oczywiście coś tam walić w worek czy ćwiczyć z kumplem w oparciu o netowe szkoleniówki, ale to na prawdę nie to samo. Lepiej idź np na to karate i przynajmniej kopać się nauczysz. Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-10-06 15:19:23
MC2, w twoim wieku nie polecam ci ćwiczyć ciężarami. Starczą ćwiczenia ogólnorozwojowe z własną masą ciała np: pompki, podciąganie na drążku, przysiady, brzuszki itp. Póki co sztangę powinieneś odłożyć na bok.
a co trening jest taki na stale?[; jak przestaniesz cwiczyc /podawac bodziec zewnetrzny - trening w tym wypadku/ to tez sila/wytrzymalosc bedzie powolutku spadac. Chyba, ze mowimy o przypadku, gdy ktos woogle nie wytrenowany osiaga ten 'sredni' pulap. 'na stale' - chodzi mu chyba o to, zeby to nie bylo 1razowy speed (tak jak natan kombinuje). [...]
biust
