w sumie to chodzilo mi o polprzysiady,bo pelne przysiady przy dolegliwosciach kolan nie sa wskazane.jesli jakies cwiczenie sprawia ból,to w zadnym wypadku go nie wykonuj-jesli nie czujesz dyskomfortu przy wchodzeniu na step,to mozesz go wykonywac zamiast przysiadow;-)
Wiele osób narzeka na ból mostka przy dipsach i to jak najbardziej zasadne, gdyż w tej pozycji ten rejon i rejon piersiowy kręgosłupa są mocno obciążone.Do tego dodaj nieprawidłową technikę i masz wyniki. Sam również miałem swego czasu problem z tym stawem, ale wtedy miałem podwieszone u pasa 75kg i trochę mną "bujnęło". Odwiedź lekarza, by [...]
to, że jest chwalony nic nie znaczy, może to tylko pimp jeśli przeszkadza nam ból to najlepiej wybierać apteke, wiekszość UG pobolewa w mniejszym czy wiekszym stopniu to normalne ja bije teraz testovisa, zero bólu czy najmniejszego dyskomfortu ale to chyba żadna nowość
nastepny detektyw wbilem ok 20amp tego enana zero jakiegokolwiek bolu po iniekcji, jemu zrobilem 2 raz w lewe udo to umieral, pozniej w 2 udo i podobnie jeszcze bol niezszedl mu z pierwszej nogi, to drugie go tak nadupialo ze w ogole nie mogl chodzic
po iranie czułem leki ból po pierwszym strzale a reszta już luz. co do propa to nawet apteka boli . jednego boli drugiego nie. nie można powiedzieć jednoznacznie że po ug będziesz nie mógł chodzić tydzień. Nigdy do końca nie wiadome jest co tam siedzi i dlatego apteka na pierwszym miejscu
[...] stres (czytaj strach). Temat dotyczy tzw mocnych czerepów, więc chcialem wskazać, że i w ten sposób można tę cechę zawyżyć, co jest ogólnie znanym faktem (nie chodzi mi o anaboliki, ich działania na tym polu nie znam, ale niektóre psychotropy). Nie twierdzę, że mam absolutną rację. Ci zawodnicy zapewne cieżko pracują na swoje mistrzowstwo. Z [...]
Przecież nie porównuję ich do jakichś dzieciaków, co biorą by poszpanować. Rozumiem, że niektóre środki pomagają przy kontuzjach, inne dodają siły lub zabijają ból. A Bas Rutten jak najbardziej jest dla mnie wiarygodną osobą, choć i on nie może przecież wiedzieć czy wszyscy biorą i w ogóle jak duża część zawodników w ten czy inny sposób się [...]
No w sumie też to jest jakaś racja bo usztywniając je czymś z zewnątrz na bank sie nie wzmocnią też tylko teraz pytanie jakie mniejsze zło wybrać. chyba że ogólnie zmniejszyć obciążenie zacząć od niższych kilogramów i wzmacniać je stopniowo co trening. Teraz wybór należy do Ciebie. No i też trzeba zadać sobie pytanie czym jest ból spowodowany czy [...]
no a ja mam niestety pecha :/ po jednym miesiącu treningów kiedy juz udalo mi się wrócić do formy waga na plus całe dwa kg to nie byle co :) jeden feralny trening a właściwie rozgrzewka zawazyła na tym że do końca roku mam przerwe :/ i od ropiero w styczniu mogę rozpocząć treningi teraz nawet nie wolno mi ciężkiego plecaka nosić na uczelnie :( [...]
hehe a jak a w ogole mam cos do udowodnienia kolezance i tez musze dlatego sie do***ac no i lubie bol, lubie pompe, kocham pompe. malo rzeczy jest tak przyjemnych jak napompowane lapy po dobrym treningu no i zapominanie o problemach, podczas treningu nie mysli sie o nich, doskonaly relaks i chce ciuchy xxl kupowac... ****a jest milino powodow [...]
jak przez ten mniesiac czy dwa pobolewało Cię to jądro? tak non stop czy chwilami. Bo mnie czasami, tak raz na pół roku złapie taki lekki ból, który trwa z 1 dzień i nie wiem czy mam się bać. Do tej pory myślałem, że to normalne i nie ma czym sie martwić, ale teraz ostrą schize złapałem. Naprawdw szacun, ze dajesz rade.
Jak ja to wyczułem hmmm.Napisze prosto i technicznie.jak sobie wspomnę to 2 miesiące przed przykrą wiadomości no może trzy wyczułem jakby ziarenko pieprzu twarde na jadrze podczas kąpieli.Podczas stosunku i ostrej jazdy,dobijania po same przysłowiowe jaja coś tam śmierzyło ale nie to żeby jakiś ból.Później takie właśnie śmierzenie coraz częściej i [...]
[...] ręce opadają. Od prawie 2 miesiecy trzymam tą samą dietę(zmniejsza się tylko ilośc kalorii sukcesywnie), ten sam trening, tą samą suplementację. Biorę spalacz,zaczyna gardło bolec, odstawiam-przestaje, biorę znowu-znowu zaczyna. Powtarzałem to 4 razy, za każdym ten sam efekt. To bardzo ciekawe że akurat moja słaba odpornośc się objawia tylko [...]
Mysle, ze to moze byc jakis problem genetyczny po jakims krewnym (nawet bardzo dalekim). Ja tak mam z kolanami. Jak chodzilem do ortopedow, bo mnie bolalo, to zrobili mi rentgen, usg i nic nie stwierdzili, a jak chodzilem po kilka razy w tygodniu na treningi to kolano bolala jak cholera. Stwierdzilem ze nie ma co oszczedzac. Poszedlem do [...]
****a czuje twoj bol. Az lezke uronilem bo pieknie to ujales. Dajesz na silke i to cie uleczy. Pamietaj: "Co nas nie zabije to nas wzmocni". Stary jestem z toba calym sercem
Zły żyd, zawsze jak trafie na twoje posty to sie musze uśmiać. az ci soga dałem ze śmiecu. Co do autora, znam twoj ból i współczuje:-] nie przejmuj sie, stac cie na lepszą(przynajmniej tak sobie mów:-])
no to nie jest śmieszne, z tym cosmopolitan, bo tak jest! wiecie tak naprawdę to każdy zna zasady zdrowego odżywiania - no prawie każdy- ale stosując je na efekt trzeba poczekas i tu jest ból bo brak motywacji. A jak ci na początku poleci waga to jest czego pilnować. Ja tak właśnie miałam , weszłam w dietę kopengadzką (najgłupsze co mogłam [...]
USG zrobiłam w poniedziałek. Do ortopedy dopiero 7.10. Wyniki USG: Niewielki, acz widoczny wysięk w stawie skokowym. Chrząstka na dostępnej części bloczka kości skokowej bez cech chondromalacji II-VI*. Dalej żadnych zmian nie ma wypisane. Przedział boczny: Pochewki ścięgien mm. strzałkowych bez cech wysięku. Same ścięgna prawidłowe w badaniu [...]
problem kretka :)
